こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
４月は環境が変わって何かと疲れのでやすい季節です。
我家も４月から新社会人が一人誕生
どうなっているかというと
すでにボロボロです（－。－）
これまでシエスタにはあまり寄り付かなかったのですが
仕事終わりに施術を受けに来るくらい
ボロボロ
▲ベットからはみ出す新社会人
帰ってきたら
「ご飯、お風呂、寝る」の三言で済むように
全力サポート中なのですが
家族の行動パターンが変わると
サポートする側も生活パターンが変わります。
朝起きるのが３０分早く
夜寝るのが１時間遅くなり
アタシ自身もちょっと疲れてるかな～
と感じます。
人によって違うかも知れませんが
アタクシの場合
疲れを感じたら、とにかく寝る
ひたすら、たっぷり眠ります
我家の新社会人は、緊張しすぎて興奮して
体は疲れてるのに眠れないと言っていましたが
施術を受けたあとは爆睡しています。
進学などで環境が変わったお子さんも
この時期はよく眠ると思います。
時間が許すなら、たっぷり寝かせてあげてくださいね。
しっかり眠って
なるべく疲れを残さないようにすれば
５月病にもなりにくいと思いますよ。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵