4月の疲れは4月の内に

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

4月は環境が変わって何かと疲れのでやすい季節です。

我家も4月から新社会人が一人誕生

どうなっているかというと

すでにボロボロです(-。-)

これまでシエスタにはあまり寄り付かなかったのですが

仕事終わりに施術を受けに来るくらい

ボロボロ

▲ベットからはみ出す新社会人

帰ってきたら

「ご飯、お風呂、寝る」の三言で済むように

全力サポート中なのですが

家族の行動パターンが変わると

サポートする側も生活パターンが変わります。

朝起きるのが30分早く

夜寝るのが1時間遅くなり

アタシ自身もちょっと疲れてるかな~

と感じます。

人によって違うかも知れませんが

アタクシの場合

疲れを感じたら、とにかく寝る

ひたすら、たっぷり眠ります

我家の新社会人は、緊張しすぎて興奮して

体は疲れてるのに眠れないと言っていましたが

施術を受けたあとは爆睡しています。

進学などで環境が変わったお子さんも

この時期はよく眠ると思います。

時間が許すなら、たっぷり寝かせてあげてくださいね。

しっかり眠って

なるべく疲れを残さないようにすれば

5月病にもなりにくいと思いますよ。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

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