こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
療養生活も５０日になるところ
足の動きが不自由なので
あまり外出はしていませんが
それでも
娘っ子にお買い物をお願いしたり
ネットでお買い物したりで
いろいろものが増えました。
最初、上手く松葉杖が使えなくて
家の中を四足歩行してた時の
膝サポーター
サポーターで保護したのに
膝はガサガサになっちゃいました
トホホ
今も活躍中なのが
アナログ体重計
さらに
エクササイズボールが仲間入り
１００円ショップで買ってきました
これを使って
筋トレと足首のストレッチをします。
病院ではストレッチベンチで
ふくらはぎを伸ばすのね
楽チンだしストレッチしやすい。
リハビリメニューの中ではお気に入り♪
だけどベンチを買うのは無理
邪魔だし
たぶんお高い（笑）
家でストレッチするときは
タオルを使ったりもします^^
他にはゴムチューブ購入しようかな～
小物を手に入れて
家でできるリハビリは
どんどん進めるという
企みなのです（＾。＾）
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵