ゆるゆるダイエット

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

じつは

ただいまダイエット中なのであります。

今年になってから4kg

体重が増えちゃった(TT)

原因は

春から生活リズムが変化した

家族に合わせたら

睡眠不足&食事の時間が遅くなった。

梅雨時期からの療養生活で

体を動かす時間が少なかった。

他にもお酒と甘いものが好きという

日常の悪癖ね(><)

あとは年齢による代謝の低下かな~

こいつらを

9月あたりから

徐々に生活習慣を整えることで

2kg減

月に1kg減らすペースだから

上手くいくと

年末には体重は去年と一緒

元に戻るという計画です(^^)

体重ってね~

減らした後の維持が大変なのよね~

前にブログに書いた

「生活習慣を変えるダイエット」

自分で書いた文章を自分で読んで

そ~じゃ

そ~じゃ

その通り~と

首を縦にブンブン振りながら

そのまんま実践してます。

ゆる~い、ゆる~いダイエットですよ(笑)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

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