こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
シエスタには妊活の１つとして
整体を受けにいらっしゃる人や
産後の骨盤調整を希望されて
来院されるかたがいます。
たまに質問されるのが
「産後どれくらいで骨盤調整を受けられますか？」
というもの
骨盤調整を行う院によって
「産後○日から可能です」
とか
「産後○週から可能です」
とか
まちまちだと思います。
産後の体の回復には個人差がありますから
シエスタでは
「悪露が落ち着いたらいらしてください」と
お話しています。
「早ければ早いほどいいんですよね？」
という人もいますけど（＠。＠）
そんなに慌てなくても大丈夫ですよ。
女性ホルモンの影響を受けて
ガタガタゆるゆるの骨盤も
産後３カ月くらいで
落ち着いてくるって言われてます。
骨盤がゆるい時は
調整もしやすいけど
そのあと姿勢や体の使い方に
気をつけてもらわないと
歪みやすいとも言えます。
赤ちゃんの首がすわる頃までは
お母さんだって寝不足でフラフラでしょ？
授乳中は子宮を休ませてあげて
回復させる時期でもあるので
月経もしばらくは来ないですよね。
また月経が始まれば
そのリズムに合わせて
骨盤を整えていくことも出来ますし
産後１年以上経っちゃったから
もうダメとか
もう遅いとか
そんなこともありません（＾＾）
ただ、産後に腰痛が出ている人は
早めに骨盤のケアをして
対策を練ったほうがいいと思います。
なぜなら、子育てでヘロヘロになってる
お母さんの体力・筋力回復スピードと
赤ちゃんの体重増加スピードでは
赤ちゃんの成長スピードのほうが速いからね。
腰が痛～いって言いながら（ＴＴ）
５ｋｇ、７ｋｇ、１０ｋｇと
ドンドン大きくなる赤ちゃんを日々
おんぶして～
抱っこして～って
それじゃ辛いでしょう（＞＜）
腹帯や骨盤ベルトを持ってるのに
「使い方がイマイチ分からなくて
使ってませ～ん」
なんて声もチラホラ
せっかくだから
もったいないから使いましょう！
骨盤ベルトの利用法なども
アドバイスしていますので
産後の体についてのモロモロ
産後の骨盤、腰痛でお悩みの
ママさんは一度シエスタにいらして
お話を聞かせてくださいね。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵