こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

最近

季節がちょっと前倒し気味って

思いませんか？(/・ω・)/

ツツジが咲くのも早かったし

梅雨入りも早め(@_@)

これまで関東地方では

６月中ごろ梅雨入り

７月の海の日あたりに

梅雨が明けて

夏本番(=ﾟωﾟ)ﾉ

ってイメージだったのが

すっかり崩れてる

５月の終わりから６月にかけて

台風も来てたしね～(；一_一)

梅雨が明けて

１か月くらいたって

８月のお盆の頃になって

夏の疲れが溜まると

ぎっくり腰の人が増えてくるのが

今までのパターン

だったんだけど(~_~;)

今年は６月入って早々に

足がつりました(T_T)

寝違えました(T_T)

そんな話がチラホラ出てきたので

７月に入ると

ぎっくり腰シーズン到来かしら？

と思っています(~_~;)

嫌なシーズンだね～

ぎっくり腰シーズン（笑）

どうやって回避しましょうか？

そもそも

なんで

この時期にぎっくり腰なのか？

まず

気温が上がってくると

汗をかいて脱水します

脱水すると筋肉が硬くなります。

さらに

外気温が高くなり

暑くなってエアコンを使い始めると

体が冷えます

体が冷えると筋肉が硬くなります。

ここに夏の暑さによる

疲労が加わると

ぎっくり腰のベースが出来上がります。

ぎっくり腰って

重い荷物を持ったらなる！

わけじゃなくて

疲労がたまってると

咳やくしゃみ

洗面台で前かがみになったとき

階段の上り下り

洗濯ものを干すとき

床のゴミを拾う時

などなど

なんで？！

そんなことで

ぎっくり腰？！

という

ちょっとした動作で

起こるんだな～これが(>_<)

やったことある人は

(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

って頷いてると思うけど

さて

これを

どうやって回避するか？？？

まず

夏の水分補給ね

冷たい

アイスコーヒーとか

アイスティーとお好きですか？

エアコンだけじゃなくて

冷たい飲み物を多くとると

体は冷えるし

内臓は疲労するし(;´･ω･)

オマケに

カフェインが入ってる飲み物は

飲んだ量より多い水分を

体の外に出してしまいます。

利尿作用ってヤツですね

もう一つ

夏のビール(●´ω｀●)

美味しいですよね～♪

アルコールも

代謝するのに体の中の

水分を使いますもんで

脱水するんですよ

飲んだアルコールより多い

お水をどこかのタイミングで

摂取したいところですよね。

ビールたらふく飲んで

そのまま寝て

朝、起きたら

ぎっくり腰って

パターンもあるから

気をつけてね～(;^ω^)

ちなみに

悪酔いしない

上手にお酒が飲める人は

チェイサーを

利用してるみたいよん。

冷やさない。

脱水に注意。

この２つが必須で

冷やすのがダメなら

温めるのがいいのかい？！

ってなりますが

その通り(^^)/

ぎっくり腰予防のためには

疲労を貯めこまないほうがいいので

夏でもシャワーより

湯船に浸かったほうがいいし

冷たいものを飲みまくり

食べまくりよりは

暖かいものを飲んだり食べたり

する方が体には優しい(#^.^#)

いや～(>_<)

暑すぎて

さすがに

それは無理(>_<)

っという人は

ご自分の疲労度合いを

確認できるようにしておいてね

みなさん

それぞれ癖があると思うんです

お尻をゲンコツで

トントンしたくなったり

太ももの後ろが張ってくると

腰が痛くなるとか

首や肩こりが出た後

腰にくるとか

そんなサインを感じたら

痛くなる前に

ぎっくり腰になる前に

メンテナンスしてくださいね

痛くならないようにするために

筋肉を温かく

柔らかく

揉んで伸ばして～は有効

だけど

痛くなってから

揉んで伸ばして～は

やらないでね(>_<)

炎症がある時は

痛みが激しくなりますからΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

よくある腰痛体操は

腰痛になってから

やるものではなくて

腰痛にならないように

痛みが無いときに

痛くならないように

予防のためにやるものなんですよん。

シエスタにいらしてる方は

メンテナンス方法を

すでにご存じですよね？

腰が重い時は

ここを押すとか触るとか

ここをクリクリするとか

施術の時に

いろいろお伝えしてるので

上手に利用して

いきなりバキッとくる

魔女の一撃を回避してくださいね(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

６月２１日の夏至が過ぎ

これから徐々に

日が短くなっていきますね(#^.^#)

まだ梅雨時期だし

夏はこれからだし

夏至です

今が日照時間ピークです

と言われても

ちょっとピンとこない(;´･ω･)

相変わらず

ジメジメしてるし

気温の変化が激しかったりして

ダルダル～(>_<)

そんな人も

多いかと思います

お天気になったら

サッと陽を浴びて

お風呂には

ゆっくりのんびり

入って(*´ω`*)

そんな風に体を労わりつつ

ちょこちょこ

リセットしつつ

さらに上手に切り替えるために

茅の輪くぐり

なんていかがでしょう？

６月末の

夏越の祓に合わせて

設置されることが多いと思いますけど

６月中旬くらいから

チラホラと見かけますよね

もともとは

夏至にくぐって

エネルギーの切替をするものだった

という説を耳にしましたが

神社だけじゃなくて

お寺に

その年の恵方に向けて

通年で設置してるところもあるし

諸説あるんでしょうね(●´ω｀●)

半年分の穢れと厄落としをして

残り半年の健康と厄除けを

祈願する行事です(^^♪

気持ちって

大事でしょ？！

切り替えるって

大切だと思うんです(*‘ω‘ *)

茅の輪

クルクルっと

回るの

楽しいですよ～( *´艸｀)

くぐり方は

説明書きされてるところが多いですよ

アタシがくぐった時は

後ろに中国の方がいて

アタシの真似してました(^▽^;)

ちゃんとお手本になったかなぁ～？（笑）

そこで

唐突に

ハタっと

気が付いたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

あぁ～

アタシ

神社に行っちゃいけない

時期だったらしい(；ﾟДﾟ)

まぁ

その話は

またいずれ(-_-;)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

シエスタに

お越しいただいている方から

お土産をいただいたり

することがあります(*^-^*)

ありがとうございます♡

我が家には

食いしん坊

怪獣がいるので

いただきものを

持って帰ると

きゃ～(/・ω・)/

わ～(=ﾟωﾟ)ﾉ

と大変な騒ぎです(●´ω｀●)

さてさて

６月のシエスタは

何やらバタバタと

しておりまして

ひょっこり

お休みをいただいたりして

落ち着きません(;´･ω･)

ご予約のお電話も

イーマ・サウンドセラピー中は

出られないことがありますので

あれっ？

電話でないよ～？！

そう思ったら

ホームページの

お問い合わせフォームから

ご連絡くださいませ(#^.^#)

営業時間中に

お返事させていただきます。

なにとぞ

よろしくお願いいたします(*´ω`*)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

シエスタで

イーマ・サウンドセラピーを

受けている

皆さんから

よく聞く言葉

妹に話してるんだけどね

娘に話してるんだけどね

「あ～アタシそうゆうの信じないから」って

言われちゃうんだよね～(;´･ω･)

ですよね～(●´ω｀●)

「アタシそうゆうの信じないから」

分かります

その言葉

その気持ち

たぶん

セラピーを受けてくださった人は

ご自分の身に起こったことを

そのまま

感じたことを

そのまま

なんだこれは？！

そう思って

素直に

正直に周りの方に

お話してくださってるんだと思います。

それがね

まさに

なんじゃこりゃ？？？

摩訶不思議なこと

だから

話を聞いた人は

にわかには信じがたい

そうなるんですよね(●´ω｀●)

でも大丈夫

アタシには

その気持ちが分かる

なぜなら

セラピーを受けて

こうなりました～♪

こんな風に変わりました～♪

そんなクライアントさんの

ご感想に

うわ～そんな風になったんですか？

凄いですね～！

よかったですね～！って

一番

驚いているのは

たぶんアタシだから（笑）

イーマ・サウンドセラピー

信じてるんですよ

アタシはね(*^-^*)

だけどね

クライアントさんの

お話を伺うと

信じられないようなことが

起きてるんですよ( *´艸｀)

信じてるのかい？

信じてないのかい？

どっちなんだい？！

って怒られちゃいそうだけど（´∀｀*）ｳﾌﾌ

この不思議な感じを

もう少し

気軽に

体感してもらえると

いいのよね～

そう思って

体感お楽しみ会

みたいなものを

考えてみたいなぁ～と思ってます。

動きが遅いので

ちょっと待っててね

決まったら

またブログでも

お知らせしますね(*^-^*)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

「痛くなってからじゃなくて

痛くなる前に来てね」

これはシエスタで

よく言う言葉

先日も

ゴールデンウィーク疲れで

なんとなく

体が変だったけど

そのままにしてたら

いきなり痛みが出て

起きられなくなりました(T_T)

というママさんが

いらっしゃいました。

人によって違うけど

みなさん

何かしらの前兆があると思うんです。

お尻が張ってくると

腰が痛くなってくるとか

肩が張ってくると

頭が痛くなってくるとかね(~_~;)

おや～？

なんか変だぞ

そう思った時は

一度リセットしてくださいね(#^.^#)

整えてみてください。

逆に

特に不調はないけど

整えてください

という人もいます。

その方曰く

整えておくと

疲れの出かたが違うんだそうです。

「じわじわと効いている感じ」

だそうで

その話を聞いた時

アタシは

磁気ネックレスみたいなもんだな( *´艸｀)

そう思いました。

磁気ネックレス

着けてる時には

効いてるのかどうか

よく分からない

でも外すと

着けてる方が

楽だったことが分かる。

痛くなる前に

不調が出る前に

身体を整えておくことって

そうゆうこと

イーマ・サウンドセラピーだと

もっと

じわじわくる感じだと思います。

昨年まで

月一回ペースで整体に

通っていた方が

イーマ・サウンドセラピーを一回

受けた後に

ぱったり来なくなった(@_@)

どうしてるのかなぁ～

そう思っていると

８カ月ぶりに来院されて

第一声が

「すごく調子よかったんです～」

それはいいことよ

調子のよいのはいいことです(#^^#)

「でも、また痛くなってきちゃって」

そうなんです

原因をしっかり見つけて

対処できれば

不調はでなくなるんですが

その場だけ

その時だけの

対症療法だと

またしばらくすると

調子悪いところが出てきちゃう。

自分の不調や病気は

自分が作りだしているもの

だから

自分にしか治せないんです。

何が原因なんだろう？

自分で探して

自分で行動して

自分で良い方向にもっていく。

自分で自分を健康にする。

イーマ・サウンドセラピーは

そのお手伝いをするものなんです。

人の細胞は

ザックリ言うと３カ月で

入れ替わるから

それを目安にセラピーを受けてくださいね

そうお伝えするんだけど

「すごく調子よかったんです」←これがね

曲者でね(~_~;)

調子がいいと

具合が悪いってことを忘れちゃうのよ

なので

シエスタでは

小さなカードをお渡ししてます。

セラピーを受けた日から

３カ月後は

何月何日ですよ～って(^^)/

このカードを作ってから

これなら忘れないから安心だね～

そんなお声をいただいています。

さて

セラピーを受けている間に

もともとの原因は

見つけられるかな？

原因が分かって

「もう大丈夫

これからは不調も痛みも出さないように

自分でコントロールできるから」

そうなったら

それが健康のスタートです。

不調や病気が無くなることが

ゴールじゃなくて

常に健康でいられる方法に

気がついちゃった(●´ω｀●)

自分で自分を健康にできちゃうよ

それがスタート

そして

どこまでも

どこまでも

健康でいられる

健康が続くことが

目標だったり

希望だったり

夢に繋がるのかな？

みなさん

ずーっと健康だったら

何がしたいですか？

アタシは

亡くなる直前まで

普通に生活をして

その時にやりたいことを

やり倒す(*^-^*)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

世の中の

すべてのものには

波動がある

または

すべてのものは

波動でできている

そんな話を聞いたこと

ありませんか？

アタシは

ただいま

そんな世界に

どっぷり浸かって

楽しく探索中

今回は

物や人の波動を

測定

研究して

三十年という

桑原先生のセミナーに

参加してきました(●´ω｀●)

思ったとおり

いえいえ

思った以上に

ワクワクする

キーワードに

出会いましたよ( *´艸｀)

イーマ・サウンドセラピストとして

活動していくにあたっての

勇気や希望も

もらえたけど

いまアタシが持ってる

ピースとピースを

繋ぐヒントをいただきました(#^.^#)

最近

迷子になることが多くて(~_~;)

なんか変だよね

おかしいよね～

そう思っているのに

どうもしっくりこない

川の流れに逆らって

一人だけ逆方向に進む

え～

なんで～？

アタシだけ～？

いやいや

ほら

もう少し先には

仲間がいるから

そこまで

分かっているのに

モヤモヤする瞬間がある

そんな時

どうしたらいいのか？

「人生からのこう生きて欲しい」

というリクエストを聴くこと！

そっか

そうなのか

それに答えようとすれば

脳が動き始める

そうすれば

行動が変わる

現実が変わる

何をしたらいいのか？

何をしたくて生まれてきたのか？

人生（魂）はどう生きて欲しいのか？

タロットカードを使って

聞くもよし

ハイヤーセルフに

聞くもよし

なるほどね

ゼロポイントフィールドとか

アカシックレコードと

言われるところに

聞いてみればいいのね

アタシはまだ

そんなに感覚が

鋭くないので

言葉が聞こえたり

映像が見えたり

ということはないけど

「鈍感なアタシでも

分かるように

ヒントをください」と

お願いごとを

上に投げておくと

答えがもらえます（´∀｀*）ｳﾌﾌ

文字情報として

もらえることが多いので

本屋さんが大好き

時には先回りして

答えだけくれることも

あるみたいで(；一_一)

なんで

この本を買ったんだろう？

という本が手元にあることも・・・

疑問に思う前に

答えをあげるから

早く気が付きなさいってことなのか？

半年～一年後くらいに

あ～(@_@)

この本に答えが書いてあるぅ～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

なんてことは

ちょいちょいある

それによると

今後

宇宙について

勉強することに

なりそうです

たぶん

まだよく分からないけど(~_~;)

宇宙

物理学

量子力学

難しそうだなぁ～（笑）

でも

まぁ

焦らず

騒がず

本だけじゃなく

人との何気ない会話の中にも

ヒントが沢山

隠されてることが

あるって

分かったから

ここからは

人に会って

会いたい人に

会いに行って

お話を聞く

歩いていく

向かっていく

同じ場所で

ジッとしてたら

進まないよん

そんなことを

感じてる(*^-^*)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

ホントに時間の経つのが早い(~_~;)

GW中の営業時間のお知らせです♪

４月２９日（土）午前中営業

４月３０日（日）午前中営業

５月１日（月）通常営業

５月２日（火）通常営業

５月５日（金）午前中営業

５月６日（土）午前中営業

５月７日（日）午前中営業

そして

なんとこの期間

イーマ・サウンドセラピーの

キャンペーンを

実施しようと思います(#^.^#)

４月に新しい音

スーパーデトックスが

リリースされたので

それに合わせて

ちょっと

キャンペーン

やってみようかなと（´∀｀*）ｳﾌﾌ

いつも通りの

自由気ままな

思いつきです（笑）

午前中営業の日は

一日お一人様限定に

なっちゃいそうです(ﾟДﾟ;)

どうしても

時間的に

予約枠が一つ

がんばっても

二つだから

ピンときたら

お電話ください♪

通常価格の半額でセラピーします。

セラピー継続中で

しまった(>_<)

気づいたら

３か月過ぎちゃった(ﾟдﾟ)！

という方も

ゴールデンウィークがチャンスですよ

ブログでも

ちょいちょい

解毒してね～って

書いてますけど

今回リリースされたのは

ただの

デトックスじゃなくて

スーパーデトックスですから

必要な人は多いと思うんですよ

アタシ個人の意見ですけどね（笑）

イーマ・サウンドセラピーは

完全予約制なので

事前に

ご予約をお願いします

０４２－５６２－３３３９まで

お電話

お待ちしておりまーす(●´ω｀●)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵