こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「なにもしてないのに～」

疲れちゃうのよね～

痛いのよね～

という人がいます。

ホントにそうですか？

何もしていない？

実はこの言葉

「特別なことは」が抜けています

旅行だったり、運動だったり

いつもはやらない「特別なこと」は

やってないのに疲れちゃう

やってないのに痛くなっちゃった

シエスタにいらっしゃる皆さん

「不思議だわ～」とでも言いたそうです。

でもね

あのね

特別じゃない日常でも疲れますよ（笑）

気がついていないだけ

毎日、普通に暮らしているから

自分がどれだけ動いているか

分からなくなっているだけ

朝、起きて・・・まず何をします？

シャワー浴びる？

朝ごはんの支度？

食べて、かたづけて

洗濯、掃除をする人もいれば

職場に向かう人もいますよね

一日の行動を順番に考えてみると

結構、動いていることに気がつくと思います。

毎日の何気ない行動が

どれだけ大変か

体調が悪くて動けない

怪我をして腕が使えない

足が動かせないとなった時には

痛感すると思います

不便で、不便で仕方がないもの。

あ～、いつもは何も考えずにやっていたことが

こんなに大変なんだな～と。

疲れが溜まっていると判断力が鈍ります

怪我をしやすくなるし

抵抗力も落ちるから体調を崩しやすくなります

だから

「何もしないのに疲れている私はダメだ」

とか

「もう少し頑張らなきゃダメだ」

なんて思わずに

どうぞ、一休みしてくださいね

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「みんなでデッカイお鍋のパエリヤたべよぉ～」と題して、

ゆるい異業種交流会をやってみました。

場所は立川にある「テンプラニージョ」さん

スペイン料理のお店です

ご参加いただいたメンバーは

「陶工房・遊子」さん

「ことの葉舎」さん

「ベビーサイン教室」さん

「株式会社ジャストニット」さん

「ｓｔｕｄｉｏ　ＡＭＹ」さん

「うる福」さん

「ｊｉｍｄｏカフェ　高田馬場」さん

「おうちｄｅえいごＳｕｎ　Ｓｅａ　ＳＭＩｌＥ！」さん

「オフィス　結」さん

「にしがわ大学」さん

他にもアクセサリーを作って販売している人

モンゴルへのツアー企画をしている人

食べモノのプロとして開業準備中の人など

いろいろな業種の方にご参加いただきました

全員女性！

だから女子会ってやつですね

食べて、飲んで、おしゃべりして

楽しい時間を過ごしてきました

シエスタでは、たまに企画モノをやったりします

イベントだったり、ライブだったり（笑）

ホームページでもお知らせしますけど

興味のある方はお声をかけてくださいね♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

暖かくなってくると

色々なイベントを目にするようになりますね

個人がおこなう小さなものから

法人がおこなう大きなものまで

あっちにフラフラ～

こっちにフラフラ～

いろいろ行ってみたいけど

体は１つしかないから

困っちゃいますね～

今日は仕事が終わったら

フラメンコギターのライブに

行ってみようと思います♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

寒いですね～

やっと桜が満開になったのに

花散らしの雨ですね

今、シエスタでは昨年末に好評だった

メーカーサンプルを再度配布中です。

今日みたいな寒い日に使っていただけたらいいかも♪

サンプル配布は一部の治療院でおこなわれているものだけど

地域は全国規模のようです

メーカーさんのアンケート集計結果を一部抜粋してみますね

どんな方にサンプルをおススメしましたか？

冷え性

更年期障害・症状

肩こり

生理痛・ＰＭＳ・生理不順

不妊

神経痛・関節痛

不眠

サンプルを使用した感想は？

体が芯から温まった

よく眠れるようになった

寒い日に使うととても楽になる

忙しくてゆっくり入浴できない人でもリラックスできる

沖縄はシャワーで済ませてしまうことが多いが、

湯船に入るきっかけになった。

アンケート結果をみて思ったのは

温めることで、体はもちろん気分もほぐれるということ

土地柄で生活習慣が違うということ

冷えは万病の元だということ

特に女性はね～

冷えちゃだめよ

温かい女になりましょ^^

今日は一日温かくして過ごしましょ♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

昨日のセミナーは東京をはじめ

千葉県、山梨県、群馬県からも参加された先生がいて

みなさん、とても熱心に講義に臨んでいました。

もちろん、アタクシも張り切って参加しましたから

たくさん情報収集してきましたよ

そしてピンときた！

よし、新しいメニューを作ろう

というわけで

新しいメニューを考え中

お楽しみに～♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

４月９日（日）はセミナー参加のためお休みいたします。

現在、年に数回開催しているセミナー

私は運営側のスタッフとして参加していますが

これは自分自身の知識吸収、情報収集の場にもなっています

今回は大きく６つのお題が上げられていますが

その中でも、「肩甲骨はがしの再考」「猫背矯正法」を

しっかり押さえておきたいと思っています。

先日、講師の先生と

「常に意識をしている人、たまに気をつける人と

全く意識しない人では効果が違うのは当たり前」

こんな話をしました。

肩こり解消、姿勢の矯正、ダイエットにも当てはまるかな？

自分の体に対してコツコツ努力する人と

全く何もしない人では大きく差が開くのは当たり前だと

耳が痛いですね～

私もコツコツは苦手ですから

三日坊主が大好きだもの（笑）

でもポイントを押さえることで

効率を上げることはできると思うんです

決して手抜きじゃありませんのよ～（笑）

効率を上げるんです！

そのための情報を収集してまいります。

東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタの定休日を利用して多磨全生園へ

娘っ子と一緒にお散歩がてらのお花見に行きました

まだ満開ではなくて、入り口入ってすぐの広場は

あともう少しという感じ

写真の桜の木の下の緑は菜の花です

満開になると

こんな感じ（去年の写真です）

ピンクと黄色で綺麗なんですよ～

薄い雲に覆われた太陽が桜の間からのぞいています。

園内の桜は剪定されていないものが多いので

枝がくにょんくにょんに伸び放題

写真を撮るのにもフレームにおさまりきらない^^

この週末は見頃ですね～

でも、お天気が心配かな～

疲れたら園内のお食事どころ「なごみ」で一休み

お花見といったらビール！

生ビールは５月からなんですって

だから、この日はビンビール

おいしかったですよ～♪

店内に飾ってあるコートは映画「あん」で

実際に樹木希林さんが着用したものだそうです

お店のかたが

「どうぞ、袖を通して写真撮ってね～

カバンの中にメガネも入ってるよ～」というので

お言葉に甘えてコスプレしました（笑）

嫌いじゃないのよね～

被り物とか、はおりもの

徳江さん（役名）の写真もパチリ

お店の中で、もう１つの発見

シエスタがいつもお世話になっている

「たまきたペーパー」がここにも置いてありました

「一部もらって行こう～」と娘っ子

シエスタにも置いてあるよ～

「いいの、いいの、お散歩だからお土産なの」

なんだかのんびりした午後のひとときでした

東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

昨日の雨と雷にはビックリしましたね

今朝、シエスタに来る途中

背高のっぽの桜の木の根元

地面に白い物体が点々と・・・

よくみたら桜の花でした

花びらじゃなくて

お花が丸ごと

ボトボト落ちていて

なんだか可哀想

もう少し咲いていてみんなを楽しませて

花びらが舞い散る姿も綺麗だって

みんなに喜んでもらえるはずなのに・・・

まだ蕾のついたまま落ちていた

桜の花の塊を１つ拾って

小さな入れ物に水を入れて

飾ってみました

東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

４月９日（日）はセミナーのため

シエスタはお休みなんですが

近くで面白いイベントがあるそうですよ

音楽を聴いたり

お買い物をしたり

公園の中で行われるイベントなので

お子さんと一緒に楽しめそうです^^

春のお散歩にいかがですか？

東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

４月の営業日のお知らせです

４月９日（日）はセミナーのためお休みいたします

４月２８日（金）は午前中のみ営業いたします

４月２９日（祝）は午前中のみ営業いたします

どうぞよろしくお願いいたします。

東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵