こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

今回は遺伝子の話

ガンっていうと

ガン家系だから～とか

遺伝だから～って話が

出るけれど

それは実は全体の５％以下で

９５％は環境因子からきてるんだよ

というお話(-ω-)/

EPIGENETICS

エピジェネティクス

後成遺伝学といって

「遺伝子の塩基配列は同じなのに

遺伝子の発現が変わる現象」

のことだそうです。

「エピジェネティクス」

という言葉

アントニオ先生の講座で

初めて知りましたぁ～(*´▽｀*)

って思ってたら

家の本棚を片付けていて

積読の中から

遺伝子の本が出てきた

手に入れたのは

２０２３年

先に答えが手元にきてるのに

読んでないのは

いつものこと(-_-;)

タイトルに惹かれて

なんで購入したのか

分からない積読は

まだ手元にいっぱいある。

早く読め(・ω・)ノ

ってことですね(;´･ω･)

さてさて

遺伝子って

お父さんとお母さんから

半分づつもらいますよね

遺伝で同じ塩基配列を

持っていたとしても

それが必ず発現するとは限らず

遺伝的ガンは全体の５％以下で

９５％はまわりの環境から来ている

そして

人はガンを抑制する遺伝子を

持っているので

ガン遺伝子をＯＮにするのではなく

ガン抑制遺伝子をＯＮにすればいい

ということ。

親族にガンに罹患した人がいても

自分も必ずガンになるわけではない

食事やライフスタイルで

後成遺伝の状況を変えることができる。

ガンに限ったことではないんだけど

以前から遺伝子情報の発現は

後天的要因に左右されるって

聞いていたので

ハリウッドの有名な女優さんで

遺伝子検査を受けて

発ガン確率が高いからって

両方の乳房を取っちゃった人

いましたよね(-_-;)

あの方はそもそも

ライフスタイルを変えようという

意思がなかったのか？

それとも恐怖に支配されてしまったのか？

人はそれぞれ

いろんな考えをもっているので

よくわからないのだけれど

病気になる前に

自分の体の一部を切り取るというのが

なんというか

もったいないというか・・・

ここで

親族にガンの人がいても

必ず自分もガンに

なるわけじゃないんだ～

あ～よかった(*´ω｀*)

っと胸をなでおろしたら

その次は

ガン遺伝子をＯＮにしないために

睡眠

食事

デトックスについて

考えてみてください。

健康を増幅させよ～と思ったら

細かいところで

動物性たんぱく質を減らす。

エピガロカテキンガレート

（ＥＧＣＧ）を摂ること。

これは緑茶に含まれる成分で

抗酸化作用

ガンの幹細胞を殺す作用があると

されています。

ポイントは無農薬栽培の

緑茶を選ぶこと(*´▽｀*)

野菜や果物を選ぶ時も同じく

農薬を使用しているものは避ける

理由はわかりますよね(。´･ω･)?

ビタミンＣを摂る。

プロバイオティクス。

炭水化物の量を減らす

たまに断食する。

運動をすること。

睡眠は７～９時間

８時間が理想だと

アントニオ先生はいいます。

ガン遺伝子をＯＮにしない

ガン抑制遺伝子をＯＮにする。

このあたり

生活に取り入れられそうなこと

ありそうですか？

いろいろな方向から

ガンや難治性の病気について

改善方法を

考えていても

結局のところ

行きつく先は

大体同じような感じだと

思えてくる(●´ω｀●)

次はデトックスについて書いていきますね

・・・続く

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵