温故知新ってか

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

人間の体温を超える暑さ(-_-)

これが普通の

世の中に

なっていくのかしら(゚Д゚;)

世界の国の中では

猛烈に暑いところも

あるんでしょうけど(;´・ω・)

日本は

そんな国じゃなかったはず

今年は

梅雨も長かったし

パターンが読めません(>_<)

どんなパターンか

っていうとね

だいたい

7月真ん中過ぎに

梅雨が明けて

8月のお盆のころに

夏の疲れが溜まってきて

寝違いや腰痛の人が

増えてくるのが

これまでの夏の感じ(^▽^;)

今年は

外出を控えている人も

多いから

日常生活の中の

活動量が少ないのよね

だから

じわじわ

体重が増えています:;(∩´`∩);:

という人や

だるくて

すごく疲れやすい

足が攣る

という人が多い( 一一)

梅雨は明けたから

日照不足で

ドンヨリしての

鬱っぽい感じは

脱出できると思うの

だけど

急に暑くなってるから

今度は暑さに

体がついていかないのよね(-_-メ)

体重が増えてます(T_T)

体がだるいです(T_T)

足がつります(T_T)

これをなんとかするには

体を冷やし過ぎない

巡りをよくするのが

一番早いと思いますよ

エアコンを使い始めると

どうしても体が冷えるので

循環が悪くなるし

筋肉硬くなるし

暑い外と

キンキンに冷えた室内を

行ったり来たりすれば

自律神経の切り替わりが

追い付かなくて

だるくなりがち(;゚Д゚)

とりあえず

出かける時は

薄い羽織るものを持って

室内と外気の温度差を

上手に調整してみてね

足が攣る

頭痛

吐き気

体のだるさは

熱中症の初期症状でもあるの(@_@)

脱水すると

筋肉が硬くなるから

筋肉の痙攣というかたちで

寝違いや

腰痛も

出やすくなります(;゚Д゚)

お水だけだと

体を素通りしちゃう(>_<)

スポーツドリンクだけで

水分補給しようとすると

糖分過多になっちゃう(>_<)

コーヒーや紅茶だけで

水分補給をしてると

カフェインの

利尿作用で

逆に水分が足りなくなっちゃう

アルコールも分解するのに

体の中の水分を使うから

脱水しやすいですよね(;´・ω・)

どうやって水分補給

すればいいのか

なかなか

大変だけど

おばあちゃんの知恵袋的には

梅干しとほうじ茶かなぁ

アタシは6月から

ひたすら麦茶と

フルーツ酢を飲んでます

今はブドウのお酢(#^.^#)

水で割ったり

炭酸で割ったり

体を冷やし過ぎないようにして

水分たっぷりとって

さらに筋肉を柔らかく

疲労を和らげるには

あとは

お風呂がいいですよね(#^.^#)

う~ん

温泉いきたいなぁ~

巡りを良くして

老廃物を体の外に排出する!

これ大事です(^^)/

結局

体の中もゴミを捨てて

スッキリさせないと

ダメなんですね(T_T)/~~~

これから先

これまでの常識がだんだん

通用しなくなってくるけど

人間の身体は

そんなに猛スピードで

進化しないと思うのよ(-_-;)

だから

いろんな工夫を

しなきゃならなくなってくる

よね(●´ω`●)

どのあたりから試すか

最先端の情報か⁈

古の知恵か⁈

アタシは今のところ

古いものを

ほじくり返すのが

お気に入りです( *´艸`)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

対決!カビるんるん

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

毎年

夏本番が来る前に

ちょいちょい

お掃除を

するようにしているんです(#^.^#)

だって

最近の夏は

異常に暑いじゃないですか

暑い時に掃除したくないし(^▽^;)

だから

梅雨に入る前に

エアコン掃除したり

不用品の整理をしてみたり(;´・ω・)

もともと

掃除が上手じゃないから

溜めちゃうと

嫌になるから

梅雨の間も

ちょいちょいと

やっていたんですよ(-_-)

それなのに

梅雨があけて

わ~い

ジメジメから解放!(^^)!

と喜んでいたら

なんとΣ(・ω・ノ)ノ!

カビるんるん発見(@_@)

きゃ~

あっちにも

こっちにも

こんなところまで(゚Д゚;)

見落としがちな

隙間とか

裏面とか

カビるんるんが

はびこってる:;(∩´﹏`∩);:

なんてこった~(>_<)

8月になってから

アルコールスプレーを片手に

カビるんるん撃退の日々を

送っています(-_-メ)

まぁ~

結果

綺麗になるから

いいんだけどね~

来年は

梅雨に入る前に

カビ対策を

考えなきゃ(;^ω^)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

立体マスクが増えました

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

梅雨の間はムシムシして

辛かったけど

梅雨が明けると

暑くって辛いですね~(>_<)

・・・マスク(-_-)

シエスタには

Yさんの手作りマスクが

置いてありますが

最初は

ジャバラのマスクだけだったんです

少し立体のマスクも

作ってみましょうか?

というYさんの

お言葉に甘えて

立体マスクも置くようになったの

ですが・・・

あっという間に売れちゃう(;´・ω・)

みんな立体マスクのほうが

お好き?

それぞれ好みはあると

思うんですけどね(^▽^;)

立体マスクのほうが

使いやすいのか~(@_@)

ならば

ちょっと増やしてみよう♪

というわけで

立体マスク続々登場です(^_-)-☆

夏の間は

マスクするの辛いけど

全くしないのも

ちょっと怖いと

思うんですよね~(-_-;)

なにか良い方法はないもんかねぇ

可愛くて

あんまり暑くなくて

予防効果もあって

そんなマスク

Yさんと作戦会議中です(#^.^#)

ちなみに

引き続き

アベノリメイクもやってますよ~


▲Hさんご依頼のアベノリメイク

お家に眠っているアベノマスクと

ご自分の好きな柄の布を合わせて

オリジナルマスクを作ります♪

ジャバラのマスクでも

立体マスクでも

どちらでも大丈夫(#^.^#)

詳しくは

シエスタ院内

掲示板をご覧くださいませ(^^)/

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

鈴落下装置

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

7月の終わりのこと

シエスタがお休みの日

出かけようと思ったら

携帯から

ラジオから

緊急地震速報が

ビヨンビヨン

鳴り響いて

およよΣ(・ω・ノ)ノ!

揺れるのか?(゚Д゚;)

しばらく身構えたけど

揺れる気配なく・・・

でもビックリしましたね(@_@)

もともと

日本は災害の多い国で

防災については

常々真剣に考えないとイカン!

とは思っているものの

なかなか

何から手をつけたら

いいのかね~(;´・ω・)

という人

多くないですかね

今はコロナ騒ぎもあって

それどころじゃないワイ(-_-メ)

ってのもあるかと思います

・・・で

何を備えたらいいか

分からない

アタクシ

地震予知装置

「鈴落下装置」なるものを

作ってみました(#^.^#)

ネットでたまたま

見つけちゃったのです

「宏観異常現象」っていって

「大きな地震の前触れとして現れる

生物的、地質的、

物理的異常現象とされるもの」

言葉は難しいけど

要は

ナマズが暴れるとか

カラスが集団で鳴くとか

井戸の水位がおかしくなるとか

地震雲が出るとか

太陽に虹がかかるとか

よく聞く地震の前触れね

その中に

磁力の異常ってのがありまして

それを利用したものです(‘◇’)ゞ

材料は100円ショップで

全部そろいます(^^)/

携帯の化粧水ボトル

磁石

接着剤

ミシン糸


まずボトルの底に

磁石を接着

鈴に糸を通して

ボトルの中へ入れて

鈴が磁石に付かない

でも磁力で

鈴が浮いてる位置に固定

ゆっくりボトルを逆さにすると

小さな風船が浮いてるように見えます

これで完成\(^o^)/

磁力に異常が起こると

鈴が落ちます:;(∩´﹏`∩);:

ネットの見本では

糸の長さを微妙に変えて

ボトルを3つ作ってる人が

多かったな(;´・ω・)

シエスタにはボトルが2つ

並んでいます(^▽^;)

お鈴様~

落っこちないでね~

大きな地震は来てほしくないわ~

と思いながら

眺めております( 一一)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

夏恒例のアレ始まります

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

8月になりました

関東地方

長かった梅雨も

やっと明けましたね~(#^.^#)

そしてシエスタでは

恒例の

キャンペーン

始まり、始まり~(^^)/

今回で何回目だっけ?(@_@)

ラトリエアンソレイエさんとの

コラボキャンペーンです

あ~夏のアレね~(^^♪

みなさんに

そう思っていただけたら

幸いです( *´艸`)

キャンペーン初日

すでにアタリ🎯が出ましたよ

シエスタに来たら

楽しく運だめし

してちょうだいね~(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵