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東大和市上北台の女性専門整骨院「シエスタ」
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月別アーカイブ: 1月 2016

「生活習慣を変えるダイエット」 便秘と肥満

投稿日 2016年1月29日2016年1月29日 by siesta

便秘と肥満はイコールじゃない気がするけど、ダイエットを始めると便秘になる人はいると思います。

「生活習慣を変えるダイエット」 良い睡眠

投稿日 2016年1月26日2016年1月26日 by siesta

眠ることって、とっても大切です。ダイエットに限らず、健康のためには良い睡眠が必要ですね。

「生活習慣を変えるダイエット」 眠ること

投稿日 2016年1月25日2016年1月25日 by siesta

しっかり眠ることってとても大事ですよね。

「生活習慣を変えるダイエット」 食べること

投稿日 2016年1月22日2016年1月22日 by siesta

テレビを見てると美味しそうな食べ物を紹介する番組が多くて困っちゃいますね~
ダイエット中は見る番組も考えなくちゃ(笑)

雪かきの後

投稿日 2016年1月19日2016年1月19日 by siesta

雪かきの後って疲れませんか?

「生活習慣を変えるダイエット」年代別ぽっちゃりポイント

投稿日 2016年1月17日2016年1月17日 by siesta

あらら~気がついたら、こんなところにお肉がついてる・・・というお話

「生活習慣を変えるダイエット」あなたの体形、何歳体形?

投稿日 2016年1月16日2016年1月16日 by siesta

年代別の体形変化について書いてみました。

「生活習慣を変えるダイエット」 綺麗な姿勢のつくりかた

投稿日 2016年1月15日2016年1月15日 by siesta

すごく大雑把なんですけで、簡単にできる良い姿勢のつくりかたです。

「生活習慣を変えるダイエット」 姿勢でこっそりダイエット

投稿日 2016年1月12日2016年1月12日 by siesta

姿勢が綺麗だとそれだけで痩せて見えたりしますよね。

緊急告知「母と娘のプロポーション大作戦」

投稿日 2016年1月10日2016年1月10日 by siesta

2月11日(祝) シエスタでミニ講座を行います。

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