便秘と肥満はイコールじゃない気がするけど、ダイエットを始めると便秘になる人はいると思います。

眠ることって、とっても大切です。ダイエットに限らず、健康のためには良い睡眠が必要ですね。

しっかり眠ることってとても大事ですよね。

テレビを見てると美味しそうな食べ物を紹介する番組が多くて困っちゃいますね～
ダイエット中は見る番組も考えなくちゃ（笑）

雪かきの後って疲れませんか？

あらら～気がついたら、こんなところにお肉がついてる・・・というお話

年代別の体形変化について書いてみました。

すごく大雑把なんですけで、簡単にできる良い姿勢のつくりかたです。

姿勢が綺麗だとそれだけで痩せて見えたりしますよね。

２月１１日（祝）　シエスタでミニ講座を行います。