東大和市役所の職員さんに依頼で体操教室をしてきました

体の動かし方は人それぞれ。ボクササイズはいかがでしょう？

２月のお休みのお知らせです。

女流文学の作家について書かれている本を読みました・

シエスタにお花を飾ってみました～

シエスタで行なった初めてのミニ講座、無事に終了しました。

整体と体操のミニ講座のお知らせです。

介護について知りたいな～と思っている人へ

これまで書いてきた「生活習慣を変えるダイエット」を一覧にしました。
興味のあるところから読んでみてくださいね。

ダイエットを始める時の小さな一歩について書いてみました。