天然のインスリン

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

このところ

畑に行くのを

サボっていたのですが

やっとこさ

重い腰を上げて

菊芋を掘ってきました(;^ω^)

久々の畑で

汗ダラダラ(;゚Д゚)

すっごい

たくさん

取れるわよ~とは

聞いていたけど

なんと

土嚢袋に

2袋分(;´・ω・)

どうしましょ~

我が家だけでは

こんなにいっぱい

食べられません(≧◇≦)

なので

今週末

3月25日(土)

3月26日(日)

シエスタにお越しの方に

お分けします(^^)/

土日は午前中営業してます(^_-)-☆

近くを通ったから~

という方も

お声がけくださいな(#^^#)

どんな方に

おススメかというと

菊芋は

天然のインスリン

と言われているので

血糖値が気になる方

更に

腸内環境の改善

高血圧予防にも

よいのだとか

よろしければ

食してみませんか?

え~っと

ちょっとネットから

拝借

天然のインスリンと言われる

イヌリンは胃や小腸で消化吸収されずに

大腸まで届いて腸内細菌の餌になり

餌を食べた善玉菌が増えて

「短鎖脂肪酸」を作ります。

短鎖脂肪酸の効能は

・エネルギーになる

・消化・吸収・排便を促す

・肥満を予防する

・代謝を促進する

・炎症を抑制する

・免疫の暴走を制御する

だそうです(●´ω`●)

味は・・・

特に特徴がなく

甘くもないし

苦くもないし

酸っぱくもないし

青臭くもない

見た目は

根生姜みたいで


▲台所スポンジでゴシゴシしました

食感は

シャキシャキ

ネバネバのない山芋みたいな(?_?)

ゆでても

(水溶性食物繊維が豊富なので

ゆでこぼしたり、水にさらしたり

しないほうがいいんだって)

炒めても

揚げても

何でもOK

ウチでは

炒め物と

カレーに入れる暴挙!

カレーにしちゃえば

何でも食べれる(笑)

今日はポテチにしてみようかと

芋ですから(´∀`*)ウフフ

美味しくいただいていますが

一つ注意点が

食べ過ぎると

お腹がゆるくなるみたいです

だから一度に

大量に食べないで

少しづつ食べてくださいねん♪

皮むいてスライスして

冷凍保存が可能ですって( *´艸`)

そもそも

なんで菊芋かって

糖尿病の父親に

食べさせようと思ったんです

・・・が

菊芋って

東京ではあまり

スーパーとか

八百屋さんで

見かけないと思うんです

理由は

農家さんが

あまり作ってないから

なんで

作ってないかというと

繁殖力が凄すぎて

野生化しちゃうから(/・ω・)/

お世話はそんなに

必要ないんだけど

後始末が大変なんだそうな

シエスタの近所でも

自家製の菊芋を

路地販売してるのを

たまに見かけるくらいで

スーパーでは一回

見たことあるかなぁ~くらい

それくらい

出回ってないから

だから

畑を借りて

自分で

菊芋作るど~って

張りきってたのに(-_-;)

ブログにも

書きましたが

なんと父親は

お正月にコロナになり

病院を転々とし

まだ現在も

リハビリ中で

自宅に戻れず(T_T)

菊芋たらふく

食べさせてあげようと

思ったのに

施設に菊芋

持っていけないしねぇ~

というわけで

有機栽培した菊芋

土がついたまま

差し上げますので

(土を洗い落とすとイヌリンが

どんどん減少しちゃうんだって)

血糖値が気になる方

腸内環境を整えたい方

高血圧が気になる方

ちょこっと

シエスタにお立ち寄りくださいな(*´ω`*)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

磨く

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

2023年は

なるべく自然に

触れるようにしようと

(あとパワースポットに

行くことね)

意識しています(#^.^#)

海だったり

山だったり

川だったり

緑だったり

自分を整える為でもあるし

自分を磨くためでもあります。

自分の何を磨くのか

感性

直感や

第六感というもの。

もともと

みんなが持っていて

特に

自然と共存していた日本人は

その感覚が

鋭かったみたいなんです。

・・・ところが

空気が湿ってる

月がぼやけてる

もうすぐ雨が降るかな

そんな自分の感覚より

天気予報を信じちゃう

そうゆう

生活になってる人のほうが

多いと思うのね。

色々と

色々なことが

便利でいいよね

そのほうが楽だし

わざわざ大変なこと

することないよね。

それも

悪くないと思うけど

心と身体に刺激を

与えたい

心と身体を喜ばせたい

心と身体を健やかにしたい

そんな風に思い始めている

いま

簡単で便利なことって

心と身体によろしくないことが

ちょいちょいあったりする

そんな気がするんです(*´Д`)

もっと自然に触れて

感覚を研ぎ澄まして

感じることを意識すれば

自分で自分を

整える

コントロールする力が

よみがえって

くるんじゃないかって

淡い期待を抱いてる(≧◇≦)

先日

イーマ・サウンドセラピーをしていて

ふいに頭に

一文字

浮かんできた

んっ?

何?

クライアントさんの

問診表を見ても

関係なさそうな単語

とりあえず

音を加えてみよう

その時

あれ?

これって

もしかして

関連するキーワードが

頭の中に湧いてきて

その音も加えてみよう(*^-^*)

セラピー後に

クライアントさんに

浮かんできた

キーワードをお伝えした

「何か心当たりありませんか?」

なにか・・・

あったみたいです(*´ω`*)

よかった~

そこから浄化が始まれば

良い方向に進む

本人が

気が付いてなくても

精神的

感情的

肉体的に

チリのように

積もってくるものがあるんです。

気が付いたら払えばいい

あれっ

おかしいな

なんか

違和感があるな

そんな時は

目に見えない

何かが

お知らせしてくれて

いるんだと思います。

それを掴む力を

もっともっと磨いてね

みなさん

自分の為に

役に立ててくださいませ(●´ω`●)

アタシは

イーマ・サウンドセラピーの

ブラッシュアップに役立てて

行こうと思っています( *´艸`)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵