こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
ゴールデンウィークは良いお天気が続きそうですね
おでかけ日和も多くなりそうで
楽しみですね♪
アタクシはゴールデンウィークの間に
衣替えをしたり
片づけをしたり
少し部屋の中を
綺麗にしようと計画中
タイミングよく
処分に困っていたものを
もらってくれるという人も現れたので
▲処分に困っていたもの
これは頑張って掃除をしなさい！
ということなのだと
思っています^^
でも、片付け苦手だから
ゆるゆるやります
ゆるゆる～とね
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
お邪魔しました
立川にある「テンプラニージョ」さんで
フラメンコギターライブがあります♪
なんと（＠。＠）
立川フラメンコと同じ、５月３日（祝）！！！
ライブは夜からですので
両方楽しめちゃいます^^
昼間はお出かけの予定があって
立川フラメンコ観に行けないわ～
という人にもおススメの
フラメンコギターライブですよ
さらに
ゴールデンウィークはもう予定いっぱいで～
でも～フラメンコ観たいな～
という人には
５月２０日（土）の
フラメンコライブはいかがですか？
踊り手さんが目の前で踊りますから～
物凄く距離が近いですから～
ど迫力ですよ～（笑）
コース料理を美味しくいただきながら
フラメンコを楽しむのも
なかなかいいと思いますよ～♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
５月３日、４日はお休みをいただきます。
そして恒例の
立川フラメンコに参加してきます
今年はいろいろ思うところあって
参加するの止めておこうかなぁ～
とも思ったのですが
娘っ子がやる気満々で
「ママちゃんが出ないならアタシだけ出る
カメラマンでついて来て！」
う～ん・・・
結局、その場に行くなら参加しようか～？
▲昨年の立川フラメンコ 華やかでしょ～
化粧に目覚めた娘っ子は
とにかく派手な化粧をしたくて
仕方がないんです
学校に行くのに塗りたくって行ったら
怒られちゃうけど
フラメンコのパレードでは
みんなド派手だから
誰も怒らないし、目立ちもしない
お化粧やりたい放題だから
いまから楽しみで仕方がないようです
お天気に恵まれるといいなぁ^^
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
ハーフマラソン
フルマラソン
ウルトラマラソン
マラソンにもいろいろある
そうなんですが
シエスタにいらしてるＭさんが
参加しているのはウルトラランニング？！
大島の三原山をめぐる１００ｋｍ
なんだそうです
「トレイルランとはまた違うのよ～」
とのことですが
山を走って登るというのが
アタシにはすでに想像がつかない（＠。＠）
未知の世界
みなさんいろんな走りを楽しんでいるんですね～♪
シエスタはそれをサポートする
黒子に徹しましょう^^
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
先日、「髑髏城の七人」という舞台を観てきました。
場所は豊洲
いま色々と話題の豊洲市場の目の前に
客席が３６０度回転する新しい劇場ができたんですね～
その、こけら落とし公演です
テレビや映画の中で見る俳優さんが
実際、目の前で動いてる～と
大喜びしてきました^^
客席が動く劇場というのも面白いのですが
今回の「髑髏城の七人」という演目
花鳥風月の４シリーズになっていて
ストーリーは同じで
キャストと台本、演出が変わるみたいです
アタシが観てきたのは花だけど
鳥のキャストは、また全然違う俳優さんたち
そんな舞台のつくり方もあるんですね～
観劇の後は、しばらく興奮冷めやらぬ
そんな楽しい一日でした。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
あっという間に４月も後半ですね
ゴールデンウィークの営業日のお知らせです
４月２８日（金）午前のみ営業
４月２９日（祝）午前のみ営業
４月３０日（日）午前のみ営業
５月１日（月）通常通り営業
５月２日（火）通常通り営業
５月３日（祝）お休み
５月４日（祝）お休み
５月５日（祝）午前のみ営業
５月６日（土）午前のみ営業
５月７日（日）午前のみ営業
午前中のみの営業が多くなります
どうぞよろしくお願いいたします。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
４月は環境が変わって何かと疲れのでやすい季節です。
我家も４月から新社会人が一人誕生
どうなっているかというと
すでにボロボロです（－。－）
これまでシエスタにはあまり寄り付かなかったのですが
仕事終わりに施術を受けに来るくらい
ボロボロ
▲ベットからはみ出す新社会人
帰ってきたら
「ご飯、お風呂、寝る」の三言で済むように
全力サポート中なのですが
家族の行動パターンが変わると
サポートする側も生活パターンが変わります。
朝起きるのが３０分早く
夜寝るのが１時間遅くなり
アタシ自身もちょっと疲れてるかな～
と感じます。
人によって違うかも知れませんが
アタクシの場合
疲れを感じたら、とにかく寝る
ひたすら、たっぷり眠ります
我家の新社会人は、緊張しすぎて興奮して
体は疲れてるのに眠れないと言っていましたが
施術を受けたあとは爆睡しています。
進学などで環境が変わったお子さんも
この時期はよく眠ると思います。
時間が許すなら、たっぷり寝かせてあげてくださいね。
しっかり眠って
なるべく疲れを残さないようにすれば
５月病にもなりにくいと思いますよ。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
「なにもしてないのに～」
疲れちゃうのよね～
痛いのよね～
という人がいます。
ホントにそうですか？
何もしていない？
実はこの言葉
「特別なことは」が抜けています
旅行だったり、運動だったり
いつもはやらない「特別なこと」は
やってないのに疲れちゃう
やってないのに痛くなっちゃった
シエスタにいらっしゃる皆さん
「不思議だわ～」とでも言いたそうです。
でもね
あのね
特別じゃない日常でも疲れますよ（笑）
気がついていないだけ
毎日、普通に暮らしているから
自分がどれだけ動いているか
分からなくなっているだけ
朝、起きて・・・まず何をします？
シャワー浴びる？
朝ごはんの支度？
食べて、かたづけて
洗濯、掃除をする人もいれば
職場に向かう人もいますよね
一日の行動を順番に考えてみると
結構、動いていることに気がつくと思います。
毎日の何気ない行動が
どれだけ大変か
体調が悪くて動けない
怪我をして腕が使えない
足が動かせないとなった時には
痛感すると思います
不便で、不便で仕方がないもの。
あ～、いつもは何も考えずにやっていたことが
こんなに大変なんだな～と。
疲れが溜まっていると判断力が鈍ります
怪我をしやすくなるし
抵抗力も落ちるから体調を崩しやすくなります
だから
「何もしないのに疲れている私はダメだ」
とか
「もう少し頑張らなきゃダメだ」
なんて思わずに
どうぞ、一休みしてくださいね
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
「みんなでデッカイお鍋のパエリヤたべよぉ～」と題して、
ゆるい異業種交流会をやってみました。
場所は立川にある「テンプラニージョ」さん
スペイン料理のお店です
ご参加いただいたメンバーは
「陶工房・遊子」さん
「ことの葉舎」さん
「うる福」さん
「オフィス 結」さん
「にしがわ大学」さん
他にもアクセサリーを作って販売している人
モンゴルへのツアー企画をしている人
食べモノのプロとして開業準備中の人など
いろいろな業種の方にご参加いただきました
全員女性！
だから女子会ってやつですね
食べて、飲んで、おしゃべりして
楽しい時間を過ごしてきました
シエスタでは、たまに企画モノをやったりします
イベントだったり、ライブだったり（笑）
ホームページでもお知らせしますけど
興味のある方はお声をかけてくださいね♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
暖かくなってくると
色々なイベントを目にするようになりますね
個人がおこなう小さなものから
法人がおこなう大きなものまで
あっちにフラフラ～
こっちにフラフラ～
いろいろ行ってみたいけど
体は１つしかないから
困っちゃいますね～
今日は仕事が終わったら
行ってみようと思います♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵