こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです
病気になりやすい人
ガンになりやすい人は
こんな特徴があるよ～って
よく聞く話だと思いますが
代替医療に力を入れてる人
自然療法を取り入れている人
統合医療を軸にしてる人
みなさん口をそろえて
同じことをいうので
たぶんそれが
基本なんだろうなぁ～と思います。
では
基本の４つ
①慢性炎症
②体内酸化
③酸素不足
④低体温
はじめに
①慢性炎症があること
ガンを予防したかったら
体の中の炎症を
食い止めることが必要で(;´･ω･)
検診などで血液検査した時に
ＣＲＰという検査数値に
着目してみてください。
これは体内で炎症が起きると
肝臓から出るたんぱく質で
数値が高いと感染、心臓病
糖尿病、動脈硬化、肥満、ガンに
なりやすいそうです。
ガン患者のうちの７割ほどが
ＣＲＰ過剰になっている
例もあるんだとか(; ･`д･´)
もう一つ別の切り口から見ると
ガンは新陳代謝機能異常の
なれの果て( 一一)
という考え方があります。
新陳代謝の指標には
脂肪肝
高血圧
肥満
糖尿病
脂質異常症が挙げられていて
ガンリスクが３０％ＵＰする(T_T)
といわれています。
新陳代謝機能異常があって
炎症数値が高い人は
血圧
血糖値
コレステロール値の
コントロールを考えて
食事や運動などの改善を
したほうがいいってことね。
クスリでコントロールすれば
いいじゃん(-ω-)/って
そうゆう考えもあるけど
クスリは体にとって
異物なので後々
解毒すべき対象物の
筆頭に上がってきます(;^ω^)
②体内酸化
体の中が酸性に傾いていること
ＰＨ７が中性で
それ以下が酸性です。
人はＰＨ７～７．４くらいだと
健康よね～と言われますが
酸性に傾いている人が
ほとんどじゃないかな
シエスタでたまに
リトマス試験紙で
実験させてもらうことが
あるんだけど
ほぼほぼ皆さん酸性です(;^ω^)
だからと言って
絶望する必要はなく
アルカリ性になるように
食べ物を工夫するとか
ストレスをためないとか
やりようはあるんだよね。
整体の前後で
リトマス紙に
変化の出る人もいるし
これは血液検査しなくても
自分でチェックできるので
興味のある方は
試してみてはいかがでしょう？
③酸素不足
ガン細胞は嫌気性と言って
酸素がなくても生きられる。
酸素が足りない状態は
ガン細胞にとって
生きやすい環境になるので
酸素を取り込んでやればいい。
深呼吸すれば
ガンはなくなるって
言っていたのは
医学博士の
故・安保徹先生。
アントニオ先生は
ハイポクシアって言ってたのかな？
深い呼吸ができない
細胞に入る酸素の量が少ない
運動不足で起こるからって
ウォーキングをお勧めしてました。
④低体温
体温が低いと
免疫力が下がってるよって
よく聞くお話ですよね。
アントニオ先生曰く
３７度が理想だそうで
だいたい
３６．５～３７度というのが
健康体だよといわれます。
わきの下で測る体温は
身体の深部体温より
１度低いので
身体の中が
３７．５～３８度くらいが
理想ということになりますね( 一一)
んで
人間の体が熱を発生するのは
寒くて体が勝手に震える時と
食事をした時と
（内臓が動いて熱が出ます）
運動した時の
（筋肉が動いて熱が出ます）
３つだけになります。
運動より食事がいいから
ずっと食べ続けて
熱を生み出すとか
考えないでね（笑）
それだと
新陳代謝機能異常に
拍車がかかると思うよ(>_<)
そう考えると
免疫力を上げて健康な体を
手に入れるには
運動は外すことができないという
ことになるわけですが(・ω・)ノ
①の中の新陳代謝機能異常の
新陳代謝の指標
脂肪肝
高血圧
肥満
糖尿病
脂質異常症
こやつらをどうするかって
話になったら
検診では運動してね～って
話になりますよね(;^ω^)
③の酸素不足も
④の低体温も
改善するには運動だよんとなると
運動嫌いの人には
ハードルが高くなっちゃうので
マメに体を動かす！
というように
自分でできることに
置き換えてみても
いいんじゃないかな？
ウォーキングじゃなくて
散歩でもいいわけだし
▲まだ四月だけど、藤の花がきれいに咲いてる。
「身体を動かせば動かすほど
健康に近づく」って
どこで見たのか忘れちゃったけど
動かせる身体にしておくことが
大前提としてあって
ヨレヨレ
ボロボロ
あちこち痛いと
身体って動かせない。
動かせないと
新陳代謝が悪い
酸素が足りない
熱が足りないと
負のスパイラルにはまるから。
まず、疲労をとって
身体のゆがみも取って
関節に痛みがある人は
痛みを軽減して
ゆっくり体を動かすことから
スタートするのはどうじゃろか？
大病の予防って
意外とそんな
ちょっとしたことからで
いいんじゃないかって思う(*^_^*)
・・・続く
東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵