こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

木枯らし１号が吹いたとか（＠。＠）

このまま冬にまっしぐらなのかしらね～？！

１１月の営業日のお知らせです

１１月３日（祝）は午前中のみ営業いたします。

もう少し暖かい日があると

嬉しいんだけどな～（＾。＾）

みなさま風邪など召されませぬよう

ご自愛くださいませ

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

リハビリのため病院へ向かう前に

またまた寄り道をしてきました。

リハビリ＆お散歩

今回は玉川大師に行ってきましたよん。

よく電車の駅にフリーペーパーが

置いてありますよね。

近隣の情報が載っていたりするヤツ

それを覗いていて

行こう！

と決めたのねん（＾＾）

玉川大師は時々テレビでも取り

上げられてるから

なんとなく知ったつもりでいたけど（＠。＠）

実際はテレビに映ってないところがいっぱい♪

自分の目で見たほうが

断然いいですね～

スリッパに履き替えて

階段を下りて地下霊場へ

ろうそくもライトも禁止の

真っ暗闇を手探りで進んでいくと

ほんのり明るい空間が現れて

物凄い数の仏像がド～ンとお出迎えしてくれます。

よく見るとその一体一体が

全部違うお顔なのよね

なんとその数３００体だそうです。

地下霊場をお参りすると

四国８８箇所めぐりと

同じご利益があるとか

すご～い

こうゆうの大好き

ズボラなアタシにぴったりよ（笑）

特に閉所嫌いとか

暗所嫌いってわけじゃないけど

真の暗闇は

人を圧迫して縮こまらせるものなのね～

ってなことを体験してきましたとさ。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ちょこっとシエスタを抜け出して

立川泉市民体育館でおこなわれた

「腰痛セミナー」に行ってきました。

自己紹介の時にご本人もおっしゃってたけど

理学療法士さんのお話を聞く機会って

病院以外ではホントに少ないと思うんです。

だから楽しかったですよ～（＾＾）

最初は体の説明から

骨の数とか

神経とか

図を使って

医療系の学校で習うことを

お～なつかし～

と思いつつ聞いていましたよん。

ちょっと難しい話に思えるかも

しれませんが

このようなセミナーに

何回か足を運ぶと

体の仕組みや病名について

理解が深まるし

そうすると

病院で言われた病名や症状と

自分の体が重なって

なるほど～だからこうなるのか！

納得が出来ると思うんです。

さらには

どうすれば改善できるか

自分で考えられるようにも

なってくるかもしれない（＠。＠）

今回のセミナーの最後には

正しいストレッチの仕方を紹介してました。

シエスタにいらしてる人からも

チョイチョイ出てくるお話

「テレビでやってた体操

自分でやろうと思ったら

上手くできない」

「簡単だと思っって

実際やろうと思ったら

忘れちゃった」

なるほど～

ちょっとしたことだけど

ちゃんと効果がでるように

ストレッチできているか

大事なことだよね～♪

そんなことを考えながら

ママチャリで猛ダッシュして

帰って来ました（笑）

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

特定健康診査を受けてきました。

毎年、６月から１１月の間に

受けられるように市区町村から

問診表が送られてきますよね（＾＾）

４０歳以上の人が対象の

いわゆるメタボ検査です。

「あ～真面目に受けてるんですね～」

って医師に言われたけど

受けない人が多いのかしら？（－－）

受診期限が近くなると

ハガキが送られてきたりしますよね。

アタシは毎回受けてるんですが

今回ちょっとよろしくない数値がチラホラ（＠。＠）

お医者さんは

「大したことないから

心配要らないよ～」って言うけど

基準値を少し外れてる項目があるので

今のうちに微調整しよう！

さっそく食事の見直し開始です。

今年はなんだか体重も増えちゃってるし

ついでに体も絞ってます（笑）

検査結果と一緒にもらった手紙には

メタボの基準が細かく書いてあって

かなり問題アリの状態にならないと

専門家のアドバイスは

受けられないみたいですねぇ（ＴＴ）

もうチョイ前の段階でアドバイス

もらえるといいのにね～

受診は無料だし

自分の体のチェックができるし

病気にならないように

薬のお世話にならないように

対策を練るためにも役に立つと

思いますよ～

受けたことない人は

一度受診してみてはいかがでしょう？

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

以前、自販機で缶入りお味噌汁をみつけて

珍しいね～という話をしたところ

▲向かって右端にみそ汁

シエスタの常連さんＴさんから

「先生、知ってる？すごい変な自販機があるんですよ」

ふむふむ、変な自販機

そうと聞いてじっとしてはいられない

いつか機会があれば覗きに行こうと

思っていたのですよ

そしてついに

じゃ～ん♪

▲上段左手にご注目

「パンの缶詰」

いえいえ

よく見てみると

上段向かって右は「パンの缶詰」５５０円

それは間違ってない

上段左にご注目

「イナゴの甘露煮」９００円

「蜂の子」２３００円

さらに下段は

なぜか可愛いニャンコのがま口８００円

このラインナップすごい（＠。＠）

すごすぎる

お値段もなかなかで

買ってくる勇気は無かったけど

こんな自販機考える人がいるなんて

楽しいね～♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

久しぶりにリハビリ日記です。

すっかり日常生活に戻って

そぉいえば手術受けたんだっけ？！

遠い過去のように思ったりするんだけど

まだリハビリは続いてるんだわ（ＴＴ）

この前も

「時間がかかるのは

腱の手術後あるあるだから

もう少し頑張って～」

と医師に励まされたばかり（－－）

焦ってないし

特に不自由もないから

いいんだけど

病院行ってリハビリして

帰ってくるだけ～ってのに飽きてきた（笑）

だから最近は時間に余裕をもって

ついでにお散歩をしてきます。

９月は等々力渓谷に行って

▲入り口の看板

▲都会のオアシス？！

１０月は自由が丘にいきました。

▲こんなお祭りがあるらしい

▲１枚欲しいんだわ～鎌倉シャツ

世田谷周辺には

お散歩できそうなところが

いろいろありそうです（＾＾）

リハビリを兼ねて

あちこち探索しようと計画中です♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「スポーツジム代を医療費控除にする方法」を

書いています。

まず、かかりつけ医で

「運動処方箋」を

もらいましょう。

サラッと文章で書くと簡単です（＠。＠）

すべてはここから始まるのですが

この「運動処方箋」をもらうことが

高いハードルになっている気がするのです（ＴＴ）

かかりつけ医が

「日本医師会認定健康スポーツ医」で

この制度を知っているなら

スムーズに事が運ぶかもしれません。

でも、そうでなかった場合どうなるか・・・

わからない時は

聞いてみる！

ってなわけで

シエスタの近くの病院に問い合わせてみました。

この病院は内科、整形外科標榜で

医師のプロフィールにはスポーツ医と書かれています

ちなみに

スポーツ医も三種類あるそうで

「日本医師会認定健康スポーツ医」

「日本整形外科学会認定スポーツ医」

「日本体育協会公認スポーツドクター」

この先生は整形外科学会のスポーツ医かも・・・

と思いつつ問い合わせてみると

医師のプロフィールにスポーツ医とありますが

運動処方箋を出していただくことは可能でしょうか？

「はぁ？」

窓口ではこんな反応が返ってきたりします（＞＜）

そもそも、この制度の認知度が低いため

「なんですか？それ、何に使うんですか？」

と聞かれたりしますので

「運動型健康増進施設に提出して利用したい」

「厚生労働省で認められている制度なので」

などなど理由を

こまごまと説明します（・・；）

しばらく待っていると

「まず、受診して健康診断を受けてもらいます

健康診断は自費なので１５０００円ほどかかります

運動処方箋はそれから作ります」

との答えが返ってきました。

次に

「日本医師会認定健康スポーツ医」のいる病院に

問い合わせしてみると

「まず、受診してもらってから先生に相談してください

書式があればお持ちください」とのこと。

つまり何もない状態から書類を出すと少し料金がお高くて

書式に記入する形だと少し料金がお安い。

文書料の類は病院によって値段がまちまちなので

確認しないといけませんね。

どちらにしても

かかりつけ医の先生以外に

運動処方箋を書いていただく場合

運動が必要なのかどうなのか

何も情報がないので

一度受診しないといけないわけです。

このあたりについては

シエスタのご近所の施設

「立川市泉体育館」でも

１１月くらいから

問い合わせに対して

お返事できるように準備中だそうです。

結局「運動処方箋」もらうのに

お金かかるじゃん

健康状態をチェックしてもらうにも

受診が必要だし～

そうゆう意見もありますよね。

要はどこにお金をかけるか？！

なんですが

改善、予防のためにお金をかけて

自助努力をするのか。

病気になってから受診、投薬のため

お金を払うのか。

考え方は人それぞれですよね。

面倒くさいし

運動嫌いだし

それでもハードルを越えてみたい（＾＾）

そんな人のために

新しい情報が入ったら

またブログでご紹介していきたいと

思ってま～す。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

「スポーツジム代を医療費控除にする方法」を

書いています。

いろいろ調べているうちに

疑問もでてきました。

「運動型健康増進施設」は

生活習慣病の人が対象のように

表現されてるのが多いけど

アタシの記憶では

運動器系（筋肉・骨格）も対象に

なってたはず

実際に対象とされてるのは

どのあたりの科なんだろ？

運動型健康増進施設一覧←厚生労働省ＨＰ

の一番下に詳しい情報はこちらのＨＰを

ご覧くださいってある。

わからない時は聞く！

ということで

財団法人日本健康スポーツ連盟に

問い合わせしてみました。

実際は

「医師が運動が必要と判断すれば何科でも」

なんですって（＾。＾）

確かに

「日本医師会認定健康スポーツ医」は

何科の医師でも取れるわけだし

脳血管系の病気をしたことがある人など

その後、体を動かすことが大事な人いますよね。

なのに

なんでこの制度が広まらないのか（＠。＠）

やっぱり

「運動処方箋」

これがハードルになってる気がします。

これについても

ちょっと書いてみますね。

もちろん分からないから

あっちこっちに

聞きまくりましたよぉ～（笑）

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵