キャンペーン終了まであと2日

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

ラトリエアンソレイエさんとの

コラボキャンペーンも

いよいよあと2日で終了です

台風も近づいてるし(;゚Д゚)

お手元に

クジがいっぱいある~

そんな人は

急いで

ラトリエアンソレイエさんへ♪

美味しいお菓子を

手に入れたら

明日はおこもりですかねぇ~(-_-;)

台風の被害が出ませんように

ただただ祈るばかりです(;´・ω・)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

お片付けあるある

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

三連休に断捨離して

普段は片付けないものも

処分~処分~(#^.^#)

普段片づけないもの

季節ごとに登場する

小物たち

近々では

ハロウィンとか

クリスマスかなぁ~

もう子どもが大きくなったから

登場する機会が無いんです

思い切って

断捨離です(^_-)-☆

そして笑撃の事実が・・・

物が多くて

わちゃわちゃしてるお家には

アルアルの話だと

雑誌のお片付け特集や

お片付け専門書には必ず書いてある

「同じものがたくさん現象」

ハサミ7本(;゚Д゚)

体温計6本

爪切り4つ(携帯用入れたら5つ)

ハサミなんて

裁縫箱の中にまだあるかもしれない(>_<)

シエスタにいらしてるSさんに話したら

「先生、7本は多すぎ~」って

ですよねぇ~(T_T)

衝撃を通り越して

笑撃

もう笑うしかない

ど~するの?

そんなにたくさんハサミ使うか?

そしてまだまだ終わらない断捨離

自分の持ち物すべてを

把握してないのよね~(-_-;)

次は何が出てくるかな?

楽しみになってきちゃったわ

後日・・・文具箱からハサミ1本

やっぱり裁縫箱の中にハサミ1本

どこまで増えるか

我が家のハサミ(@_@)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

ゆる~く変化してる?

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

シエスタの玄関前を

掃除していて

もう枯葉が落ちてる~

秋なのね~と思ったら

茶色いバッタでした(;゚Д゚)

最近

アゲハ蝶も

ちらっと見かけたりします

虫の旬というか

活動季節に詳しくないので

(ザックリ春から夏だと思っている)

ほぉ~

今頃チョウチョが飛ぶのね~と(@_@)

眺めていますが

お花の咲く時期も

なんとなく

変化していませんか?

やはり旬に詳しい訳ではないので

こんな時期に咲くものなのね~?!

くらいに思っていますが

ちょっとづつ変化して

旬と言われる季節

定番と言われる時期が

変わってくるのかなぁ~?

環境も変わるし

ルールも変わるし

人も変わっていく

必要があるんだろうけど

変化に強い人もいれば

弱い人もいるからなぁ~

アタクシはなかなか

動きが鈍くて

お尻も重いので(-_-;)

急激に変化できない部類に属すると

思っております

反省を含めて

もうちょい頑張りましょうと

日々

自分に言い聞かせてるのよん( *´艸`)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

9月の予約枠のご案内

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

9月2回目の三連休も

シエスタは午前中のみ営業します(#^.^#)

でも9月22日(土)の予約は

いっぱいになってしまいました(;´・ω・)

ごめんなさい

23日(日)

24日(祝)は

まだ大丈夫(#^.^#)

9月最後の土日

9月29日(土)もご予約承ります

9月30日(日)はあと一枠空いています。

平日のご予約は

9月25日(火)

9月28日(金)とも

午後の予約枠が空いています!(^^)!

急に寒くなってますから

ここらでちょっと自分の身体を

メンテナンスしておかなきゃ~(;゚Д゚)

そう思ったら

シエスタへお電話くださいね(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

9月の三連休

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

9月1回目の三連休

皆さんはどのように過ごしましたか?

シエスタさんは午前中のみ営業

午後は断捨離にいそしんでおりました(#^.^#)

日々

仕事して

洗濯

掃除

家事と

一通りやると

一日が終わっちゃう(>_<)

大掃除をする時間が

なかなか作れないのが

悩みどころで(@_@)

以前

お片付けインストラクターさんの

お家を見学して

物を減らさない限り

部屋はスッキリしないと

それだけはキッチリ学習し

何度も「捨てる~」

「減らす~」を心がけて

片付けしてるつもりなんだけど

なかなか変化が見えない(T_T)

今回も紙ごみを大量に処分

中には10年前に使った資料があって

う~ん、10年前のほうが

いろいろ、がんばってたのかしら?

アタクシ(-_-;)

なんて振り返りもしつつ

45リットルゴミ袋が3つ出来上がり

それでも部屋を見渡すと

スッキリした~ってほどの

変化が感じられないの(( ノД`)シクシク…

物が少ない綺麗なお部屋を

目指しているんだけど

まだまだ道のりは遠いのでした(*_*;

片付け中に発掘した本は

シエスタに持ってきました(^^)/

アタクシの趣味がバレバレの本ですが

本棚に置いてありますので

興味がありましたら

パラパラっとご覧くださいませ

9月2回目の三連休も

シエスタは午前中のみ営業

そして午後は

またしても断捨離の予定です(;´・ω・)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

コラボキャンペーン終了まであと少し

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

8月、9月とおこなっている

「ラトリエアンソレイエ」さんとの

コラボキャンペーン(#^.^#)

残すところ

あと2週間です(^_-)-☆

当たり券を大事に持っていませんか?

ご家族の分も集めて

ハズレ券溜めていませんか?

キャンペーン期間は9月30日(日)まで

商品の引換も9月30日(日)までですよ~

忘れないうちに

「ラトリエアンソレイエ」さんへGO♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

血管年齢

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

先日、娘っ子と一緒に

ご近所のイトーヨーカドーへ

ふらりとお散歩してみました(#^.^#)

ふと見ると

ガチャガチャに混じって

不思議な機械が置いてあるのに

気がついて( 一一)

じーっと観察

血圧測定器かと思ったら

血管年齢を測ってくれるくれる機械らしい

こんなの見つけたら

そりゃ~アタクシ

喜んでやるでしょう( *´艸`)

一回200円

人差し指を機械に挟んで

待つこと数分

結果を見てみると

実年齢よりちょっと若い

「適度な運動をしているか、

生活習慣に気を配っているのでしょう」だって

まずいよ~(@_@)

褒めてもらったのに

実は何もしてないよ(;゚Д゚)

最近運動してないし

この機械で測る直前には

娘っ子と一緒に

アイスばくばく食べちゃってるし(-_-;)

ちょっと反省してます

褒められた時に恥ずかしくないように

ちょっとがんばってみようかな~(^^♪

生活習慣を整えたら

また測りにいこ~っと(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

親子で楽しくハッピーハロウィン

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

10月といえばハロウィンですね♪

街中にもオレンジのカボチャグッズが

チラホラ見えますよね(#^.^#)

いつもお世話になっている

お友達からの情報です♡

生後1か月~2才のお子さんと親御さん向け

ハロウィンイベントのお知らせです。

10月4日(木)武蔵村山緑が丘ふれあいセンター

10月10日(水)東大和市奈良橋市民センター

10時~11時半

参加費800円

ベビーサイン

ベビーマッサージ

こそだて英語と

盛りだくさん

赤ちゃんと一緒に参加できる

楽しいイベントいかがですか?

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

「暮らしを楽しむ防災講座」

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

今年は本当に

自然災害が多い気がしませんか?

いざという時

部屋中モノだらけだと

避難が大変なんだから~(;゚Д゚)

断捨離だ~

お片付けだ~って

ずっと言い続けて

はや9月(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

防災の日って9月だよね?

そ~いえば

防災グッズの確認してないな(+_+)

ハタと気づいて

チェックしたら

乾パンの賞味期限が切れてたよ~(@_@)

もったいないからと

我が家のオヤツになっております( *´艸`)

やっぱりね~

すっかり忘れてるのよね

災害は忘れたころにやってくる

いやいや忘れないうちに

やってくるかもしれない(>_<)

そんな風に思っていたら

こんな情報をいただきました

「暮らしを楽しむ防災講座」

9月29日(土)

10時~正午

東大和市中央公民館 視聴覚室

無料の講座ですよ

興味のある方は参加してみては?(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

足パンパン!どうしてます?

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

8月の後半あたりからかな~?

足がパンパン!

だるい!

重い!

痛い!

浮腫みがひどい!

ツル!

そんな声が多くなってます(;´・ω・)

夏の疲れが残ってると

ちょいちょい

ありますよね~(@_@)

お水の巡りが悪くなってるのね

冷えで浮腫む人もいるし

女性には多い症状ですよね(*´Д`)

一番簡単な改善方法は

足首をしっかり動かして

歩くこと

だけど今年は残暑も

なかなか厳しいし

すでに体がだるくて

動きたくないって人に

ウォーキングをおススメするのも

考えモノだなぁ~と

独り言をブツブツ(-_-;)

他に簡単なのは

ふくらはぎのストレッチ!

ところが

すでにパンパンで伸ばせない

ストレッチできません(>_<)って人も多い

じゃあ

ふくらはぎ揉んでみようか?

触るだけで痛くて

揉めません(T_T)

あちゃ~

さてどうしましょう?

いろいろ考えて

結果こんなのいかがでしょう?

まずお風呂に入って

身体を温めましょう(^^)/

お風呂から出たら

足の裏をほぐしましょう

湯船の中でモミモミしてもOK

自分の親指で押すもよし

ツボ押し棒使うもよし

しっかり足の裏をほぐすと

ふくらはぎが緩んできます(#^.^#)

そこで

ふくらはぎのお肉を

ガバッと掴んで

骨から引きはがすように

ゆっくり揉んでみてください

ふくらはぎが

ある程度柔らかくなったら

痛くない程度にストレッチします(#^^#)

これを何日か続けると

足が楽になってきますよ(*^-^*)

疲れ方には個人差があるから

自分の身体の調子に合わせて

ゆっくりのんびり

試してみてくださいね~(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵