http://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=f5fbf294eb60091972c74891d66c3439

産後のママさん以外でも、膝痛やＯ脚の予防になるので試してみてください。

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とっても簡単、太ももの内側を鍛える方法です。

http://ameblo.jp/ohirunekame/entry-11858820075.html

日帰りで箱根の美術館へ行ってきました。

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え～、そんなことで？？？と思うかもしれませんが、ほんとに筋肉痛になりますよ。

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体を整えるための体操をゆる～い感じで書いていきます♪

５月１１日（日）は研修のためお休みいたします。