こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

のんびり営業中の

シエスタですが

アタクシの生活

お正月はバタバタでした( ﾟДﾟ)

まず

元旦にお客様が

家に来て

これは前回も書いた通り

その時に

オタクの息子君もやってきて

久しぶりの親子再会(*^^)v

仕事がんばってる～？

元気そうでよかったね～

そんな話をしていたのに

それから２日後の真夜中

「救急車呼んだから」

そんな不穏なメッセージが届き

何が起こったのかと思ったら

急性胃腸炎になってしまったそうで(>_<)

嘔吐と下痢が止まらず

病院で複数回

点滴を受けて

しかもグッタリ

体に力が入らないらしい

しょうがないなぁ～と

ちょっとお世話しに

オタク君のおウチに行ってみたら

なんと(@_@)

おウチがゴミ屋敷状態(-_-;)

６時間かけてゴミの分別をして

ガミガミと怒り散らして

また来るから！

ちゃんと綺麗にしておいて(; ･`д･´)

そう言い残して帰ってきました。

その数日後

またも不穏なメール

「しばらく来ないほうがいいよ～

インフルエンザＡになった～」

なんと(；ﾟДﾟ)

またもや

お世話をしにオタク君の家に行き

ちょいちょいっと

身の回りの整理整頓をして

帰ってきました。

今は元気になりましたが

長く休んでたから

「仕事行きたくねぇ～」と

グチグチのメッセージが届きます(-_-)

元気なんだから働け～って思ってますけど

具合悪い時はつらいですよね。

シエスタの近くの小学校は

学級閉鎖じゃなく

学校閉鎖だそうです。

学級閉鎖や学年閉鎖は

聞いたことあるけど

学校閉鎖なんてビックリ(；ﾟДﾟ)

インフルエンザが

流行ってますから

手洗いうがいで予防しましょうね。

あとは

しっかり食べて寝る！

アタシも気をつけます(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

年が明けて

お仕事が始まり

二週間がたちました(^^)/

シエスタにお越しの皆さまから

靴下とか

ワカメとか

ご実家に帰られた方から

お土産とか

いろいろいただいて

本当にありがとうございます(#^.^#)

「お正月のんびり過ごせましたか～？」

これまでは

そんな言葉が決まり文句でしたが

アタクシ

今年のお正月に初めて

無理無理～(>_<)

のんびりなんて

とても無理～(T_T)

お正月なんて忙しいのよ～(@_@)

そんな人の気持ちがわかる

体験をちょびっとだけ

いたしました(;´･ω･)

毎年

伯父、伯母の家に

親族が集合しているのですが

諸事情により今年は中止に。

「じゃ～ウチに来る？」と

両親を呼んで飲んで食べて

ただそれだけ

ちょっとご招待しただけなのに

えらく疲れました(；ﾟДﾟ)

お正月に一族大集合して

おもてなしする家の

特に女性陣

要するに本家の・・・

と言われる立場の女性は

毎年お正月は大変だと思います。

そんな女性が

やっと一息つけるのが

小正月

１月１５日前後のことだと

聞いたことがあるのよね!(^^)!

シエスタでもね

お話聞いてると

１２月３０日あたりから

おもてなし料理を仕込んだり

掃除したり

準備したり

お正月が終わったら

片付けて

気がついたら

もう普段の仕事～

なんて人が

ちょいちょい

いらして( ﾟДﾟ)

お正月の疲れ取らなきゃね～

なんて話をしています。

女性はなかなか

自分で自分に休んで良し！って

決められない人も多いと思うの

生活の雑事すべてが

女性の仕事だと思ってるからかな？

だけどたまには休んでいいのよ

上手に休んで

上手に動く

そうしないと倒れちゃうぞぉ～

って言いながら

シエスタはのんびり営業しています(*^^)v

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

シエスタは三連休も営業いたします(^^)/

だけどね(；ﾟДﾟ)

１月１２日（土）の

予約が埋まってしまったので

１月１３日（日）

１月１４日（祝）の

ご予約をお待ちしています(*^^)v

１月１３日の枠も残りちょっとなので

お早めに～♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

あけまして

おめでとうございます(#^.^#)

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

シエスタは１月５日から

営業しております(*^^)v

１月１４日（祝）も午前中のみ

営業いたします。

そして

昨年シエスタに

お越しいただいた皆様に

オマケつき年賀状を

お送りしております。

シエスタにお越しの際には

ぜひ忘れずにお持ちくださいね(^_-)-☆

有効期限は２月の最終営業日までに

なってますからね～!(^^)!

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

シエスタも今日が仕事納め

あとは大掃除して

お正月の準備です(#^.^#)

今年もたくさんの人が

シエスタに

お越しくださいました(^^)/

本当にありがとうございます♪

シエスタを見つけることができて良かった!(^^)!

こんなに元気になっちゃったわよ～

先生と出会えて良かった～と

言っていただけたことが

とても嬉しい出来事でした(#^^#)

先生がいないと生きていけないって

言ってた人もいるけど(；ﾟДﾟ)

それはダメよ（笑）

最終目標は

自分の身体は自分で

上手にコントロールする♡

だからね(^_-)-☆

そのためのお手伝いは

アタシのできることを

これからもゆるゆると

続けていきます(*^^)v

どうぞこれからも

ゆるゆるっと

お付き合いいただければ幸いです。

１２月３０日から１月４日まで

お休みして

新年は

１月５日（土）から

営業いたします。

お正月は寒波が来て寒いみたいだから

皆さんも風邪など引かないように

暖かくして

楽しいお正月をお過ごしくださいませ(^^♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

東大和市の男女共同参画担当者様から

１１月に行った講座の

お礼状と

写真と

アンケート結果を

いただきました(#^.^#)

ありがたや～♪

講座の第一部は

ストレスについてのお話

▲スーツ姿でいつもと違うでしょ～（笑）

分かりやすかった

簡単で使えそうだ

などなどの言葉をいただいて

一安心

専門用語や難しい言葉を

なるべく使わず

簡単にわかりやすく

伝えるにはどうしたらいいか

頭の中でネリネりした甲斐がありました

実は講座の日

アタシ自身がストレスまみれ(T_T)

どんなストレスに曝されていたかは

当日チラッとお話しましたけど(;´･ω･)

自分が話した内容は

まさに

自分が真っ先にやらなきゃ～って

ことだったんですわよ

んで

もちろん実践(*^^)v

ストレスを受け続けると

胃腸の調子がおかしくなったり

女性の場合は便秘とかね

肩こりとかね

寝れないとかね

いろいろ出ますよ～ってお話しました。

便秘以外はアタシもありましたね～(>_<)

今は落ち着いてるな～

ちょっとお酒控えて

ちょっと体動かして

ちょっとアロマオイル使って

あと

ボケ～っとする時間を作って

それだけでも

ずいぶん体の調子が上がってきてます。

そういえば

女性のストレス発散

一番はおしゃべりすることよ(^^)/

ってなこと言いましたけど

先日お友達と喫茶店で

気がついたら

７時間おしゃべりしてましたわ

「大丈夫かしらアタシたち(@_@)

こんなにしゃべり続けて～」

なんてゲラゲラ笑いながらね

とっても楽しい時間でしたよ(^^♪

そして

講座の第二部は実際に体を動かす編

▲座ったままできる簡単な方法ね

体操やツボや体の反射区も

ほとんど

普段からシエスタでお伝えしていて

お家でつかってね～という方法を

講座でもお教えしたので

難しいものは少なかったと思うんだわ

だって

せっかく

やり方聞いても

難しくて自分で出来なかったら

意味ないもんね( *´艸｀)

１１月の講座に参加していただいた方も

そうじゃない方も

ぜひ試してみて欲しいんです。

簡単に心と体を緩める方法って

世の中には結構たくさん

出回ってるハズ

自分に合うものを見つけて

実践すれば

癒されたぁ～という感覚を

味わうことができると思うんです。

ストレスに曝されて

体の調子がおかしくなっちゃった～(T_T)

変な症状が出てきちゃった～( ﾟДﾟ)

病院巡りするようになっちゃった～(-_-;)

そうなる前に

あ～これ

ストレスが原因ね・・・と

慌てず

騒がず

とりあえず自分で

できることを

さっさと試してみましょ～!(^^)!

そう考えるだけで

気分的にも楽になります(*^-^*)

もちろんシエスタにお越しいただければ

いつでもお伝えしますよ(#^.^#)

一生懸命やらない

がんばらない

シエスタ流の

のんびりまったり

ストレスからの

解放術ね(^_-)-☆

真面目でちゃんとしてる人ほど

ストレスたまっちゃうのよね～

キッチリキチキチじゃなくても

なんとかなるから

ゆっくりゆるゆるいきましょ(^^♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

今年も残り

あと二週間？！(@_@)

お正月っぽくないなぁ～

そう思っていたら

あっという間に

年末です(;´･ω･)

シエスタの営業日は年内

２９日（土）までです(#^.^#)

けれども

けれども

１２月２２日（土）と

１２月２９日（土）の

予約が埋まってしまいました。

１２月２８日（金）の予約枠も

残りあと数枠(>_<)

お休みに入る前に

予約を入れる人が多いみたい。

１２月のご予約をご希望のかたは

お早めにご連絡くださいませ。

来年１月の予約も承っていますが

こちらはまだまだ大丈夫

新年は５日から営業しま～す(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

またグッと冷え込んで

真冬の寒さになってきましたね(@_@)

なにもしていないのに

この時期

急に痛みを感じたり

調子が悪くなっていたら

冷えも原因の一つかもしれません

風が吹いている時は

特に気をつけて

首や腰が冷えないように

注意してくださいね(^_-)-☆

ちなみに太ももが冷えると

膝が痛くなったりします

足湯をすると

腰の痛みが楽になる人もいるから

冷えないようにすること

血の巡りをよくすることを

ちょっとだけ頭の片隅に

入れておいてくださいね(‘ω’)

シエスタでお配りしているサンプルは

４０℃くらいでじんわり暖まります

直接肌に貼るタイプだけど

火傷の心配がありません

仙骨の上に貼るのも下半身が

暖まるのでいいと思いますよ

このところ

ちょっとつづ

新年を迎える準備で

シエスタの換気扇をお掃除したり

年賀状を準備したりしています

作業をしていると

やっぱり寒いなぁ～と(>_<)

手先や

足先が

冷たくなるなぁ～って思います

インフルエンザも流行期に

入ったみたいなので

こまめに体を温めて

上手に体調管理しましょうね(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵