こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
シエスタにいらしている
Nさんからいただきました(#^.^#)
懐かしい～(@_@)
食べてみても懐かし～( *´艸｀)
ず～っと味が変わってないのかな？
昔ながらの味だ～と
オヤツタイムは
ほんわかした時間になりました(^_-)-☆
梅雨時期ってホントにジメジメしますね
やっと晴れたら
その日は
掃除、洗濯で大忙し(-_-)
雨の日は肌寒いし
晴れたら忙しいしで
疲れも溜まりやすいと思います(*´Д｀)
体調も崩しやすくなるので
疲れた時には
無理をしないで
お茶を飲んでのんびり(^^♪
シエスタに来てのんびりもいいですよ～(^^)/
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
大きなお鍋を囲んで
みんなでパエリアを食べる会
▲エビと貝と鶏肉と具沢山なパエリア
ご参加いただいたみなさんと
わいわいがやがや
あっという間でしたけど
楽しい時間を共有してきました(#^.^#)
目の前に登場した大きなお鍋
しっかり完食いたしました(^^)/
シエスタのミニイベント
今月はもう一つあります(#^^#)
浴衣を着てみよう♪
まだ梅雨だし
花火の時期にはちょっと早いけど
今のうちに
浴衣を着る練習してみませんか？
途中まで覚えてるんだけど～
帯ってどう結ぶんだっけ？
そんな疑問にもお答えします(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
シエスタの定休日を利用して
健康運動指導士の講習会に行ってきました(#^.^#)
この資格
五年毎に更新するんだけど
その間に何度か講習会に参加して
しっかり単位を取得しておかないと
更新ができなくなっちゃうんです(-_-)
参加したい内容のものがあっても
なかなか予定が合わないし
毎度苦労しているんだけど
今回はシエスタの定休日と重なって
しかも内容もばっちり
ただ、場所が遠くてね(T_T)
早起きして二時間かけて会場へ
中には新幹線や飛行機で来た人もいるから
文句言ってたら怒られちゃうかも～
そっか(@_@)
新幹線や飛行機で来る人もいるから
会場が東京の東側なんだな
いま気が付いた（笑）
シエスタは東京の西側にあるから
ちょっとした遠足なのです(*^^*)
そして午前３時間
午後４時間
これでもか！ってくらいに
筋トレとストレッチ三昧して
帰ってきました(*´Д｀)
前半の講座を担当した先生は
効果の差が分かるように
試しに
片側だけ集中的にトレーニングしましょう～♪
なんていうものだから
次の日には左のお尻だけ
思いっきり筋肉痛(>_<)
効いてることは分かったけど
これをそのままお伝えすると
まぁ～皆さん筋肉痛になると思いますので
ちょっとシエスタ風に
ゆるゆるとアレンジしたいと思っています(#^^#)
ホントはね
ちょっと厳しく追い込んで
辛～い( ﾟДﾟ)ってくらいが
ちょうどいいんだけど
まず体を動かすことに慣れていかないと
いきなり痛くなっちゃうと
嫌になっちゃうかな～？と思ってね(-_-)
更年期の女性が運動を始めること自体
体調の波もあったりして
ちょっとしたハードルがあるからね～
初めはゆるゆるとまいりましょう(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
梅雨入り前までに
完了できなかったお片付け
諦めずにゆるゆると続けています
大変だろうなぁ～と予想していた
本の片付けがやっぱり大変(>_<)
でもね
本棚に入ってる本を見ながら
こんなことに悩んでたのか～とか
これに興味があったのか～とか
自分を振り返る作業も同時進行中
悩みはね家族問題ですかね～(-“-)
「勉強しろと言わずに
子どもを勉強させる法」とか
「学校がアホらしいキミへ」とか（笑）
ま～いろいろ出てくるので面白い
その頃のドタバタも懐かしや～ってなわけで
ありがとうございますm(__)m
お世話になりましたの気持ちで
段ボール箱に入れて
古本屋さんへ持っていきます(*^-^*)
他には
「お屋敷散歩」
「お屋敷拝見」なんて本も発掘
最近も新築見学会に行ってきたんですが
アタシ建物見るの好きなんです
大きなビルじゃなくて
人が暮らすくらいの大きさの建物ね
そういえば学生の頃は洋館が好きで
神戸の異人館を目的に旅行に行ったなぁ～と
思い出してしみじみ(-_-)
よくよく見ると今のアタシの本棚は
小説が少ないのね(;´･ω･)
昔は気に入った作家さんの
森瑤子さん、山田詠美さん、とかの作品を
全部そろえて読むような読み方してたのに
今はハウツー本やエッセイが多い
瀬戸内寂聴さんも、宇野千代さんも
小説家なのにウチにあるのは
なぜかエッセイが多い
随筆って呼んだほうがいいのかな？
そうそう、何よりも一番多いのは
医学書や整骨・整体、人体、健康、美容に関する本
これは仕事だから当たり前か( *´艸｀)
おウチからはみ出した本は
シエスタに一部お引越ししています
待合室でお暇なときは
シエスタの本棚を覗いてみてね♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
相変わらず土日が人気で
６月も土日の予約が
先に埋まってしまいそうです。
６月１７日（日）
６月２３日（土）
６月３０日（土）は
まだ余裕がありますので
ご予約はお早めにどうぞ(^^)/
梅雨に入ると
お天気によって
調子が悪い～(>_<)
という方も多いと思います
あまり我慢したり
無理をしたりしないで
お休みしながら
のんびりしながら
上手にご自分の身体をコントロールして
あげてくださいね(#^.^#)
自分の身体を労わってあげられるのは
自分だけですから(;´･ω･)
アタシ疲れてるのね～
可哀想～
のんびりしていいのよ～
元気になったら
張り切っていきましょ～
呪文のように自分に言い聞かせて
ゆるゆるとまいりましょう(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
６月の営業日のお知らせです!(^^)!
６月は通常通りに営業いたします
梅雨に入ると
どうも調子悪いのよね～(*_*;
とか
梅雨前にお掃除がんばったら
疲れちゃったのよね～(-“-)
という皆様
どうぞシエスタにお越しください
お待ちしております(^^)/
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
シエスタでは
ちょこちょこ小さいイベントを
企画・開催しています(*^^*)
６月は浴衣の着付けと
ゆる～い感じの異業種交流会
どちらも女性対象になっています(^^)/
興味があったら
０４２－５６２－３３３９
シエスタまで
ご連絡お待ちしております(#^^#)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
もう６月(@_@)
本当にあっという間に
時間が過ぎてゆきますね～
ひと月も早いけど１年も早い(-“-)
ちょうど１年前の今日
入院して手術して
その後
二か月弱シエスタをお休みをして
こんなんで
大丈夫なんだろうかと
不安で不安で仕方なかったのに(>_<)
あっという間に１年たって
すっかり元気で
あ～そんなこともありましたね～
くらいの勢いです( *´艸｀)
人間って
すぐ
忘れちゃうんですね
大変だったはずなのに
コロッと忘れちゃう( 一一)
ってことは
ものごとは
心配しすぎても仕方ない
大変なことは
これからもまだまだ
あると思うけど
きっとまた
ケロッと忘れちゃうのではないかと
そんな風に思うのです(#^^#)
アタシが能天気なだけかしらねぇ？
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
先日
新築のお家の
見学会に行ってきました(*^^*)
シエスタでお世話になってる方のね
事務所を兼ねた
お家でね
大きくてお洒落な建物で
あっちをキョロキョロ
こっちをキョロキョロ
図書室のある家に住みた～い♪
ってのがアタシの夢なので
書庫に感動し
オーディオルームに感動し
妄想しまくり( *´艸｀)
楽しい時間を過ごしてきました♡
そして自宅で現実に戻る(*´Д｀)
やっぱりお家は綺麗なほうがいい！
片付けがんばらなくちゃ(>_<)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
しっかり計画というよりは
やってみようかなぁ～
という思いつきが多いのです
アタクシの場合・・・( 一一)
昨年、一昨年と
６月はシエスタで
フリーマーケットを開催しましたが
今回は着付け教室やってみます
ホントは教室というほど
大げさじゃないんだけどね( *´艸｀)
浴衣ってそんなにしょっちゅう着ないから
着方を忘れちゃったりするよね～という
あるある話から
じゃ、浴衣の着方を教えてもらおう(^^♪
ってな訳で
開催決定です(^_-)-☆
６月２７日（水）
１０時～１２時
参加費お一人1000円
定員は4人
持ち物は
浴衣
半巾帯
タオル２～３枚
浴衣紐２～３本
お家にあれば
コーリンベルト
伊達締め
前板
一回で浴衣の着方思い出せるかな～
一回で覚えられるかな～
今回、先生をお願いしたＹさんに
お話したら
「ダメならもう一回復習会やればいいのよ」
う～ん素晴らしい(@_@)
反響があれば
7月に復習会もあるかもしれない
まだ分からないけど（笑）
すご～い
ゆる～いイベントです
よかったらご参加くださいませ(#^.^#)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵