こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
あっという間に４月も後半ですね
ゴールデンウィークの営業日のお知らせです
４月２８日（金）午前のみ営業
４月２９日（祝）午前のみ営業
４月３０日（日）午前のみ営業
５月１日（月）通常通り営業
５月２日（火）通常通り営業
５月３日（祝）お休み
５月４日（祝）お休み
５月５日（祝）午前のみ営業
５月６日（土）午前のみ営業
５月７日（日）午前のみ営業
午前中のみの営業が多くなります
どうぞよろしくお願いいたします。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
４月は環境が変わって何かと疲れのでやすい季節です。
我家も４月から新社会人が一人誕生
どうなっているかというと
すでにボロボロです（－。－）
これまでシエスタにはあまり寄り付かなかったのですが
仕事終わりに施術を受けに来るくらい
ボロボロ
▲ベットからはみ出す新社会人
帰ってきたら
「ご飯、お風呂、寝る」の三言で済むように
全力サポート中なのですが
家族の行動パターンが変わると
サポートする側も生活パターンが変わります。
朝起きるのが３０分早く
夜寝るのが１時間遅くなり
アタシ自身もちょっと疲れてるかな～
と感じます。
人によって違うかも知れませんが
アタクシの場合
疲れを感じたら、とにかく寝る
ひたすら、たっぷり眠ります
我家の新社会人は、緊張しすぎて興奮して
体は疲れてるのに眠れないと言っていましたが
施術を受けたあとは爆睡しています。
進学などで環境が変わったお子さんも
この時期はよく眠ると思います。
時間が許すなら、たっぷり寝かせてあげてくださいね。
しっかり眠って
なるべく疲れを残さないようにすれば
５月病にもなりにくいと思いますよ。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
「なにもしてないのに～」
疲れちゃうのよね～
痛いのよね～
という人がいます。
ホントにそうですか？
何もしていない？
実はこの言葉
「特別なことは」が抜けています
旅行だったり、運動だったり
いつもはやらない「特別なこと」は
やってないのに疲れちゃう
やってないのに痛くなっちゃった
シエスタにいらっしゃる皆さん
「不思議だわ～」とでも言いたそうです。
でもね
あのね
特別じゃない日常でも疲れますよ（笑）
気がついていないだけ
毎日、普通に暮らしているから
自分がどれだけ動いているか
分からなくなっているだけ
朝、起きて・・・まず何をします？
シャワー浴びる？
朝ごはんの支度？
食べて、かたづけて
洗濯、掃除をする人もいれば
職場に向かう人もいますよね
一日の行動を順番に考えてみると
結構、動いていることに気がつくと思います。
毎日の何気ない行動が
どれだけ大変か
体調が悪くて動けない
怪我をして腕が使えない
足が動かせないとなった時には
痛感すると思います
不便で、不便で仕方がないもの。
あ～、いつもは何も考えずにやっていたことが
こんなに大変なんだな～と。
疲れが溜まっていると判断力が鈍ります
怪我をしやすくなるし
抵抗力も落ちるから体調を崩しやすくなります
だから
「何もしないのに疲れている私はダメだ」
とか
「もう少し頑張らなきゃダメだ」
なんて思わずに
どうぞ、一休みしてくださいね
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
「みんなでデッカイお鍋のパエリヤたべよぉ～」と題して、
ゆるい異業種交流会をやってみました。
場所は立川にある「テンプラニージョ」さん
スペイン料理のお店です
ご参加いただいたメンバーは
「陶工房・遊子」さん
「ことの葉舎」さん
「うる福」さん
「オフィス 結」さん
「にしがわ大学」さん
他にもアクセサリーを作って販売している人
モンゴルへのツアー企画をしている人
食べモノのプロとして開業準備中の人など
いろいろな業種の方にご参加いただきました
全員女性！
だから女子会ってやつですね
食べて、飲んで、おしゃべりして
楽しい時間を過ごしてきました
シエスタでは、たまに企画モノをやったりします
イベントだったり、ライブだったり（笑）
ホームページでもお知らせしますけど
興味のある方はお声をかけてくださいね♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
暖かくなってくると
色々なイベントを目にするようになりますね
個人がおこなう小さなものから
法人がおこなう大きなものまで
あっちにフラフラ～
こっちにフラフラ～
いろいろ行ってみたいけど
体は１つしかないから
困っちゃいますね～
今日は仕事が終わったら
行ってみようと思います♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
寒いですね～
やっと桜が満開になったのに
花散らしの雨ですね
今、シエスタでは昨年末に好評だった
メーカーサンプルを再度配布中です。
今日みたいな寒い日に使っていただけたらいいかも♪
サンプル配布は一部の治療院でおこなわれているものだけど
地域は全国規模のようです
メーカーさんのアンケート集計結果を一部抜粋してみますね
どんな方にサンプルをおススメしましたか？
冷え性
更年期障害・症状
肩こり
生理痛・ＰＭＳ・生理不順
不妊
神経痛・関節痛
不眠
サンプルを使用した感想は？
体が芯から温まった
よく眠れるようになった
寒い日に使うととても楽になる
忙しくてゆっくり入浴できない人でもリラックスできる
沖縄はシャワーで済ませてしまうことが多いが、
湯船に入るきっかけになった。
アンケート結果をみて思ったのは
温めることで、体はもちろん気分もほぐれるということ
土地柄で生活習慣が違うということ
冷えは万病の元だということ
特に女性はね～
冷えちゃだめよ
温かい女になりましょ^^
今日は一日温かくして過ごしましょ♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
昨日のセミナーは東京をはじめ
千葉県、山梨県、群馬県からも参加された先生がいて
みなさん、とても熱心に講義に臨んでいました。
もちろん、アタクシも張り切って参加しましたから
たくさん情報収集してきましたよ
そしてピンときた！
よし、新しいメニューを作ろう
というわけで
新しいメニューを考え中
お楽しみに～♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
４月９日（日）はセミナー参加のためお休みいたします。
現在、年に数回開催しているセミナー
私は運営側のスタッフとして参加していますが
これは自分自身の知識吸収、情報収集の場にもなっています
今回は大きく６つのお題が上げられていますが
その中でも、「肩甲骨はがしの再考」「猫背矯正法」を
しっかり押さえておきたいと思っています。
先日、講師の先生と
「常に意識をしている人、たまに気をつける人と
全く意識しない人では効果が違うのは当たり前」
こんな話をしました。
肩こり解消、姿勢の矯正、ダイエットにも当てはまるかな？
自分の体に対してコツコツ努力する人と
全く何もしない人では大きく差が開くのは当たり前だと
耳が痛いですね～
私もコツコツは苦手ですから
三日坊主が大好きだもの（笑）
でもポイントを押さえることで
効率を上げることはできると思うんです
決して手抜きじゃありませんのよ～（笑）
効率を上げるんです！
そのための情報を収集してまいります。
東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
シエスタの定休日を利用して多磨全生園へ
娘っ子と一緒にお散歩がてらのお花見に行きました
まだ満開ではなくて、入り口入ってすぐの広場は
あともう少しという感じ
写真の桜の木の下の緑は菜の花です
満開になると
こんな感じ（去年の写真です）
ピンクと黄色で綺麗なんですよ～
薄い雲に覆われた太陽が桜の間からのぞいています。
園内の桜は剪定されていないものが多いので
枝がくにょんくにょんに伸び放題
写真を撮るのにもフレームにおさまりきらない^^
この週末は見頃ですね～
でも、お天気が心配かな～
疲れたら園内のお食事どころ「なごみ」で一休み
お花見といったらビール！
生ビールは５月からなんですって
だから、この日はビンビール
おいしかったですよ～♪
店内に飾ってあるコートは映画「あん」で
実際に樹木希林さんが着用したものだそうです
お店のかたが
「どうぞ、袖を通して写真撮ってね～
カバンの中にメガネも入ってるよ～」というので
お言葉に甘えてコスプレしました（笑）
嫌いじゃないのよね～
被り物とか、はおりもの
徳江さん（役名）の写真もパチリ
お店の中で、もう１つの発見
シエスタがいつもお世話になっている
「たまきたペーパー」がここにも置いてありました
「一部もらって行こう～」と娘っ子
シエスタにも置いてあるよ～
「いいの、いいの、お散歩だからお土産なの」
なんだかのんびりした午後のひとときでした
東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
昨日の雨と雷にはビックリしましたね
今朝、シエスタに来る途中
背高のっぽの桜の木の根元
地面に白い物体が点々と・・・
よくみたら桜の花でした
花びらじゃなくて
お花が丸ごと
ボトボト落ちていて
なんだか可哀想
もう少し咲いていてみんなを楽しませて
花びらが舞い散る姿も綺麗だって
みんなに喜んでもらえるはずなのに・・・
まだ蕾のついたまま落ちていた
桜の花の塊を１つ拾って
小さな入れ物に水を入れて
飾ってみました
東京東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵