整体と体操のミニ講座のお知らせです。

介護について知りたいな～と思っている人へ

これまで書いてきた「生活習慣を変えるダイエット」を一覧にしました。
興味のあるところから読んでみてくださいね。

ダイエットを始める時の小さな一歩について書いてみました。

なかなかダイエットを始められない人について書きました。

理想の体形について書いてみました

便秘と薬について書いてみました

便秘と睡眠の関係について書いてみました

便秘と肥満はイコールじゃない気がするけど、ダイエットを始めると便秘になる人はいると思います。

眠ることって、とっても大切です。ダイエットに限らず、健康のためには良い睡眠が必要ですね。