しっかり眠ることってとても大事ですよね。

テレビを見てると美味しそうな食べ物を紹介する番組が多くて困っちゃいますね～
ダイエット中は見る番組も考えなくちゃ（笑）

雪かきの後って疲れませんか？

あらら～気がついたら、こんなところにお肉がついてる・・・というお話

年代別の体形変化について書いてみました。

すごく大雑把なんですけで、簡単にできる良い姿勢のつくりかたです。

姿勢が綺麗だとそれだけで痩せて見えたりしますよね。

２月１１日（祝）　シエスタでミニ講座を行います。

人に知られないようにしてダイエットする方法です（笑）

極端に生活習慣を変えることができる人もいれば、できない人もいると思います。