基礎代謝って聞いたことありますか？　厳密な数字を出すのは難しいみたいですけど、目安にはなると思います。

あまり一般的じゃないかもしれませんが、ダイエットには欠くことのできないキーワードです。

ダイエットって食事も運動も大事ですよね、どちらがコントロールしやすいかは個人差があると思いますけど。

話を聞けばシンプルなのに実践が難しいのがダイエットですよね。

ダイエットについて書いています。と言っても新しいダイエット方法ではなく、それに飛びつく前にできることを考えています。

世の中には、いろんなダイエット方法がありますね。それを試す前にできることがあるんじゃないかって思ったので

「生活習慣を変える」ことについて考えてみました。

東大和市プレミアム付商品券の有効期限が迫ってます。お手元に残っていませんか？

もうすぐ１２月。年末年始のお知らせです。１年ってホントに早いですね～。

吉野朔実さんの絵に惹かれて購入した本、精神科医の書いた本です

クラッシク音楽お好きですか？