http://blog.goo.ne.jp/ohirunekame/e/9f40941610b4d87d736f70470d41595a

１２月になりました。ホントに一年って早いですね～

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夜中に足が攣ると一人でぐわぁ～って言いながら悶えたりしちゃいませんか？

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足が攣ると痛くて辛いですよね～

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１１月２日（日）はセミナーのためお休みします。

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スポーツの秋、体を動かすのが好きな人っていいですね。話を聞いてるだけで楽しくてワクワクしてる気分が伝わってきます。

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昼間はぽかぽかだけど、朝晩は寒いですね～寒い季節のつらい肩こりにもおススメですよ。

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の～んびり体操。のんびりしてましたが、そろそろ仕上げです。

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お友達がワークショップを行います。ダイエット講座です。

興味のあるかたはどうぞ覗いてみてね♪

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もう１０月なんですね～早いですね。

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趣味のことについて書きました。