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とっても簡単、太ももの内側を鍛える方法です。

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日帰りで箱根の美術館へ行ってきました。

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え～、そんなことで？？？と思うかもしれませんが、ほんとに筋肉痛になりますよ。

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体を整えるための体操をゆる～い感じで書いていきます♪

５月１１日（日）は研修のためお休みいたします。

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変則的ですがゴールデンウィークも営業いたします。

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暖かくなってきました、今から少しづつ運動を始めると夏に向けてのダイエットや冷え症予防に効果的です。

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桜が綺麗ですね、夜桜見物は暖かくしてお出かけしましょ♪

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便秘についてはこれでおしまい。次は何について書こうかな？

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薬は副作用があります。重いものから軽いものまで色々ですけど。

その中の一つに便秘があるんですよ～。