秋休み

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

週末に秋休みをいただいて

近くにお出かけしてきました(^^)/

パワースポットっていうんですかね

神社巡りをして

去年お願いごとをした

その結果をご報告をする

お礼参りと

新たな神社に行って

また別のお願いをする

開運巡りのようなことをしてきました(#^.^#)

神社に行くようになったのは

この仕事を始めてからなんだけど

もともとスピリチュアルな感じは

嫌いじゃないから

このところ拍車がかかってます!(^^)!

シエスタの院内には

お札がいろいろ張ってあるし

お札増えてるし(笑)

最近のお気に入りは龍神様

でも

「アナタの後ろに猿田彦様が見えるわよ

ご挨拶にいくといいんじゃない?」

そう教えてくれた人がいるので

普段は人の言うこと

あんまり聞かないんだけど(;^ω^)

神様がついてるんじゃ

ご挨拶しとかなきゃ~

んで

伊勢神宮まではいくのは

ちょっと大変だから

杉並の猿田彦神社へ。

スッキリした綺麗な神社で

御朱印もいただいて

よしよし~と(‘ω’)

気持ちよく帰ってきました。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

ガラポンセール始まります

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

10月12日(金)から

ガラポンセールがスタートします

ところが・・・

定休日にプラスして

10月12日(金)

10月13日(土)の

二日間シエスタはお休みいたします(>_<)

ごめんなさ~い(T_T)

なので

シエスタは10月14日(日)から

ガラポンセールに参加します。

毎年恒例のイベント

スタンプ

ぺたぺた押して

お待ちしてま~す(^^♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

バランスって難しい

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

よくシエスタにいらしてる方に

「先生、疲れないの~?」と聞かれます。

いやぁ~お仕事すれば

疲れますよぉ~(笑)

疲れが溜まったら

自分のメンテナンスのために

施術してもらったりしてますよ(^_-)-☆

最近はとある

整体師というか

セラピストというか

ヒーラーというか

霊視もできるという人に

施術をお願いしています

霊視はしてもらったことないんだけどね(;^ω^)

オイルを使うマッサージを受けるの

実はあんまり得意じゃなかったの(T_T)

だけど手術後の

アタシの弱点

左足のマッサージはお願いしてみようと

そう思ったのがきっかけ(#^.^#)

この前は

「体に気を使って

体にいいことをしてるのがよく出てる

でもチートデイをもうけたほうがいいわよ」と

チートデイ???

チートデイってダイエットしてる途中の

停滞期に脳みそを騙す方法らしいけど

そんなダイエット頑張ってないしなぁ~(*_*;

ただ健康長寿と美しくなるための食事は

内容が似てるなぁ~と

ちょっと興味をもって

トマトも

アボカドも

チーズも

ヨーグルトも

はちみつも

ナッツも

本の内容通りに全部はできないから

アタシの好きなものだけ

選んで食べてみたり

そんなことをしてるうちに

どうもやり過ぎちゃってたみたい( 一一)

身体の調整をしてもらった後

「これからしばらくはジャンクフードとか

食べたくなるから食べてね」

「たとえば普段はラーメンが体に良くないって

思ったとしても・・・」

きゃ~見抜かれてる?(@_@)

ラーメン好きなんだけど

食べると

うわ~炭水化物の塊を食べちゃった~って

ちょっとした罪悪感があったりして(>_<)

う~ん(-_-;)

でもたまにはいいのか

バランスをとるって

ホントに難しい

結局

好きなんだけど

普段はあまり食べない

シナモンロールと

牛丼を食べてみた(^^♪

むふふ( *´艸`)

自分が好きなもの

美味しいものを食べると

幸せだ~♡

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

自分に優しく

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

また台風が近づいていますね(T_T)

なかなか気候が落ち着かなくて

過ごしやすいとは言えないなか

気になる症状の方々が

シエスタにいらっしゃることが増えてます(@_@)

夏の暑さのダメージから

回復しきれず体重減のまま

元気がない人

結構多いですよ(-_-;)

3キロ落ちた~

5キロ落ちた~

体重が戻らない~という人

食欲が出ないんですよね(;´・ω・)

内臓の動きが弱くなってますから

いつも通りには食べられない

それなら

10時と3時のオヤツタイムを入れて

一度にたくさんじゃなく

少しづつ食べるのはどうでしょう?

身体は冷やさないように気をつけて

睡眠もしっかりとってくださいね

体内時計がずれてしまうと

上手く眠れない(>_<)

ちゃんと眠れないと

食欲が出ない(>_<)

食べれないと

身体を動かすためのエネルギーが入ってこない(>_<)

エネルギーが無いと

自分の筋肉や骨から栄養を奪って

身体を動かしますから

体力を消耗して

ますます身体がだるくなります(;゚Д゚)

具だくさんのお味噌汁や

暖かいお鍋なんかいいですね

1日3回しっかり食べなきゃ~って

考えすぎると辛くなるから

食べられるときに

お腹にやさしいものを

ゆっくり食べてあげてください

早く元に戻さなきゃ~

早く元気にならなきゃ~って

焦るのは自分に鞭打つことと同じ(*_*;

内臓が疲れちゃったんですよ

アタシの内臓かわいそうね~って

労わってあげてくださいね(#^.^#)

シエスタにいらしてる方は

経験しているかもしれませんが

施術後に内臓が動いてきて

お腹空いた~ってなることがあります

でも、急にドカ食いすると

身体がビックリしちゃうので

やっぱり体に優しいものを

少しずつゆっくり

食べるようにしてくださいね~(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

10月の営業日のお知らせ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

台風すごかったですね(>_<)

皆さんのまわりは

大丈夫でしたか?

朝シエスタに来る時に

見かけたのは

大きな木が根元から倒れていたり

目の前の道路に

トタン屋根が落ちていたり

正直怖い風景でした(;゚Д゚)

何事も無く

穏やかに過ごせるのが

一番いいですね(*^-^*)

9月のキャンペーンも無事終了

10月の営業日の予定ですが

10月8日(祝)は午前中のみ営業

10月12日(金)と

10月13日(土)は

お休みをいただきます。

10月の土日は

10月20日(土)の予約が

いっぱいになってしまいましたが

他はまだ空きがありますので

ご予約のお電話お待ちしております。

10月は季節もいいし

のんびり過ごせると

いいんだけどなぁ~(-_-;)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

キャンペーン終了まであと2日

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

ラトリエアンソレイエさんとの

コラボキャンペーンも

いよいよあと2日で終了です

台風も近づいてるし(;゚Д゚)

お手元に

クジがいっぱいある~

そんな人は

急いで

ラトリエアンソレイエさんへ♪

美味しいお菓子を

手に入れたら

明日はおこもりですかねぇ~(-_-;)

台風の被害が出ませんように

ただただ祈るばかりです(;´・ω・)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

お片付けあるある

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

三連休に断捨離して

普段は片付けないものも

処分~処分~(#^.^#)

普段片づけないもの

季節ごとに登場する

小物たち

近々では

ハロウィンとか

クリスマスかなぁ~

もう子どもが大きくなったから

登場する機会が無いんです

思い切って

断捨離です(^_-)-☆

そして笑撃の事実が・・・

物が多くて

わちゃわちゃしてるお家には

アルアルの話だと

雑誌のお片付け特集や

お片付け専門書には必ず書いてある

「同じものがたくさん現象」

ハサミ7本(;゚Д゚)

体温計6本

爪切り4つ(携帯用入れたら5つ)

ハサミなんて

裁縫箱の中にまだあるかもしれない(>_<)

シエスタにいらしてるSさんに話したら

「先生、7本は多すぎ~」って

ですよねぇ~(T_T)

衝撃を通り越して

笑撃

もう笑うしかない

ど~するの?

そんなにたくさんハサミ使うか?

そしてまだまだ終わらない断捨離

自分の持ち物すべてを

把握してないのよね~(-_-;)

次は何が出てくるかな?

楽しみになってきちゃったわ

後日・・・文具箱からハサミ1本

やっぱり裁縫箱の中にハサミ1本

どこまで増えるか

我が家のハサミ(@_@)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

ゆる~く変化してる?

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

シエスタの玄関前を

掃除していて

もう枯葉が落ちてる~

秋なのね~と思ったら

茶色いバッタでした(;゚Д゚)

最近

アゲハ蝶も

ちらっと見かけたりします

虫の旬というか

活動季節に詳しくないので

(ザックリ春から夏だと思っている)

ほぉ~

今頃チョウチョが飛ぶのね~と(@_@)

眺めていますが

お花の咲く時期も

なんとなく

変化していませんか?

やはり旬に詳しい訳ではないので

こんな時期に咲くものなのね~?!

くらいに思っていますが

ちょっとづつ変化して

旬と言われる季節

定番と言われる時期が

変わってくるのかなぁ~?

環境も変わるし

ルールも変わるし

人も変わっていく

必要があるんだろうけど

変化に強い人もいれば

弱い人もいるからなぁ~

アタクシはなかなか

動きが鈍くて

お尻も重いので(-_-;)

急激に変化できない部類に属すると

思っております

反省を含めて

もうちょい頑張りましょうと

日々

自分に言い聞かせてるのよん( *´艸`)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

9月の予約枠のご案内

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

9月2回目の三連休も

シエスタは午前中のみ営業します(#^.^#)

でも9月22日(土)の予約は

いっぱいになってしまいました(;´・ω・)

ごめんなさい

23日(日)

24日(祝)は

まだ大丈夫(#^.^#)

9月最後の土日

9月29日(土)もご予約承ります

9月30日(日)はあと一枠空いています。

平日のご予約は

9月25日(火)

9月28日(金)とも

午後の予約枠が空いています!(^^)!

急に寒くなってますから

ここらでちょっと自分の身体を

メンテナンスしておかなきゃ~(;゚Д゚)

そう思ったら

シエスタへお電話くださいね(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

9月の三連休

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

9月1回目の三連休

皆さんはどのように過ごしましたか?

シエスタさんは午前中のみ営業

午後は断捨離にいそしんでおりました(#^.^#)

日々

仕事して

洗濯

掃除

家事と

一通りやると

一日が終わっちゃう(>_<)

大掃除をする時間が

なかなか作れないのが

悩みどころで(@_@)

以前

お片付けインストラクターさんの

お家を見学して

物を減らさない限り

部屋はスッキリしないと

それだけはキッチリ学習し

何度も「捨てる~」

「減らす~」を心がけて

片付けしてるつもりなんだけど

なかなか変化が見えない(T_T)

今回も紙ごみを大量に処分

中には10年前に使った資料があって

う~ん、10年前のほうが

いろいろ、がんばってたのかしら?

アタクシ(-_-;)

なんて振り返りもしつつ

45リットルゴミ袋が3つ出来上がり

それでも部屋を見渡すと

スッキリした~ってほどの

変化が感じられないの(( ノД`)シクシク…

物が少ない綺麗なお部屋を

目指しているんだけど

まだまだ道のりは遠いのでした(*_*;

片付け中に発掘した本は

シエスタに持ってきました(^^)/

アタクシの趣味がバレバレの本ですが

本棚に置いてありますので

興味がありましたら

パラパラっとご覧くださいませ

9月2回目の三連休も

シエスタは午前中のみ営業

そして午後は

またしても断捨離の予定です(;´・ω・)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵