見学実習生が来ています

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

成人の日ですね(#^^#)

お天気が良くって

よかった(●´ω`●)

ただいま

シエスタには

女子学生さんが二人

見学実習に来ています。

二人とも新成人なので

今日の見学実習はお休みです。

女子学生さんは

19日まで

シエスタに来ています。

お体のことについて

少しお話を伺ったり

することもあります(;’∀’)

引き続き

皆さまのご理解と

ご協力をお願いいたします。

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

はじめて箱根駅伝を生でみました

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

みなさん

どんなお正月でしたか?

アタシは

産土神社へのお散歩中

「近くを駅伝が通るよ」と

知人から教えてもらい

お天気もいいし

これも何かのご縁かも~と

初めて箱根駅伝を生でみました(^^)/

箱根駅伝は

お正月におウチで

コタツに入って

お酒を飲みながら

ダラダラと

テレビで見るものだと

そう思っていましたが(;^ω^)

実際

目の前で走っているのを

見てみると

テレビでは

分からないことが

たくさんあって

面白かったです(^^♪

駅伝コースの近所に

住んでいる人は

毎年

何時くらいに選手が通るか

知っているんでしょうね(@_@)

午前中にはいなかったのに

お昼を過ぎると

沿道はどこからともなく

ワラワラとやってきた人で

いっぱいになり

旗を配る人があらわれて

あちらこちらで

パタパタパター

なにやら盛り上がってきたぞ(*‘ω‘ *)

運営の車がやってきて

「もうすぐ選手がやってきます。

身を乗り出さないように

応援してくださ~い」

頭の上にはヘリコプターが飛んできて

テレビ中継車がきて

白バイが通り過ぎて

選手が走ってきて

「がんばれ~」

あっという間に

行っちゃった(゚д゚)!

でも

物凄く近いの

すぐ目の前を

走り過ぎていくから

旗はぶつかっちゃいそうで

怖くて振れませんでした(>_<)

そのあとも

白バイ

選手

大学の車

の順で続々と通り過ぎ

合間に

カメラマンを乗せた

ビックスクーターや

運営の車が

通り過ぎたり

これって総勢何人くらいの

人たちが関わってるんだろう(~_~;)

沿道に立つスタッフは

どこかの大学の陸上部の人だとか

最後尾は

救護車両

「これが最後尾です

応援ありがとございました」

その言葉で

集まっていた人たちは

またワラワラと

去っていったのでした(#^^#)

テレビで見れるものでも

実際

生でみてみると

また違うところが

みれて面白い(●´ω`●)

そんなお正月でした

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

産土神社に行きました

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

みなさん

どんなお正月でしたか?

アタシは

いつもとちょっと違う

お正月でしたよ( *´艸`)

いつもは

ダラダラ寝正月

お酒飲んで

ゴロゴロして~が定番

ところが

今年からお子たちは

お仕事で

「正月休み~?そんなの無いよ」

というわけで

普通に出勤していたので

アタシもそれに合わせて

いつも通りの生活(;´・ω・)

早く起きて

時間があるから

何をしよう~?

そうだ

神社に行こう!

いつもは氏神様だけど

今年は産土様(うぶすなさま)にも

ご挨拶しよう(*‘ω‘ *)

産土様は

自分が生まれた土地の神様ね


▲こんな感じの産土様でした

アタシは東京23区生まれ

だけど

正確な場所が分からなかったので

母親から

母子手帳を受け取り

自分のルーツを探す

お散歩をしてみました(^^)/

もう半世紀以上前ですからね~

当時

両親が住んでいたアパートや

アタシが生まれた産院は

無いかもしれないな~と

思っていたら

ありました(@_@)

産院は内科医院に変わっていたけど

アパートは残ってた(;゚Д゚)

そこだけthe昭和の香り漂う

不思議な空間

風呂なし

共同トイレ

共同流し台

そんなアパート

残ってるのが奇跡に思えて

なんとも言えない気分に(*´ω`)

残っててくれて

ありがとね~(●´ω`●)

もちろん無事に

産土神社にも

お参りしてきました(‘◇’)ゞ

このあと

さらに

いつもと違う

お正月のできごとが・・・

続く

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

1月の営業日のお知らせ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

あけまして

おめでとうございます♪

本年もどうぞ

よろしくお願いいたします。

1月の営業日のお知らせです

1月13日(祝)は

午前中営業となります(#^.^#)

ご予約のお電話

お待ちしております(^^♪

13日は成人の日ですよね

お天気良いと

いいですね~(*‘ω‘ *)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

楽しいことして認知症予防

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

「人生100年を元気に生きる!

あきらめないカラダ作り」

骨と筋肉について

お話したあとは

認知症についても

少しだけ

お話しました(^^)

時間が足りなくて

チェックシートが

できなかったんだけど(T_T)

認知症予防の講座っていうと

必ず「デュアルタスク」が

でてくると思うんです(#^.^#)

「デュアルタスク」って

体を動かしながら計算問題をしたり

体を動かしながら同時に

別のこともやるんです

・・・が

アタシこれが苦手でね(T_T)

だから他の切り口から

認知症について

考えたの(;´・ω・)

そもそも

高齢で元気な人って

好奇心旺盛で

いろいろチャレンジしてる

例にあげたのは

瀬戸内寂聴さん

橋田寿賀子さん

宇野千代さん(享年98歳)

皆さん90歳過ぎても

お仕事バリバリしてね

有名な人ばかりじゃなく

広島には

現役最高齢99歳の

美容部員の方がいらして

ギネスに認定されたとか(@_@)

男性だって

三浦雄一郎さんのお父さん

三浦敬三さんが

99歳でモンブランを

スキー滑走して

101歳までお元気だったとか

しかも

90歳から99歳までの間に

3回骨折して

それを克服しての

スキー滑走(゚д゚)!

物凄い情熱だと思います

宇野千代さんは

98歳の時に

「アタシは死なない気がする」と

おっしゃったとか(;゚Д゚)

それだけお元気だったんですね

きっと

こう考えてみると

皆さん

気持ちが若い!

もう歳だから動けない

もう歳だから仕方ない

もう歳だから諦める

そんなの無縁っぽいですよね

そこで引っ張り出したのが

【人は「感情」から老化する】

祥伝社 和田秀樹著

この中には

「感情の老化が防げれば、

肉体的な老化は

かなり防ぐことが可能である」

そう書いてあります(*‘ω‘ *)

体は使い続ければ

鍛え続ければ維持される

そのためには

やる気を出す必要があるんだけど

「もう歳だから」

「面倒だし」

「今さらやっても」

こうゆう

意欲の低下は

「感情が老化」することで

起こってくるんだよん

んで

意欲の低下は

認知症を引き寄せちゃう(>_<)

100歳まで

元気でいるためには

まず気持ちを

どうコントロールするのか(@_@)

「感情の老化」を

引き起こす

三大原因として

前頭葉の老化

動脈硬化

セロトニンの減少

があげられてます(*‘ω‘ *)

前頭葉は

思考

意欲

感情

などを司ってる

ここはね

刺激を加えてあげれば

衰えないと思うの(#^.^#)

動脈硬化は

生活習慣の改善で

ある程度

予防できるし

セロトニンは

材料になるアミノ酸を

摂取するとか

う~ん(^^♪

認知症の予防って

一言でいっても

いろいろありそうですよ。

なんで

感情の老化が40代から

始まるのか?!

嗜好が固まってきて

さらに50代で

更年期も重なると

意欲が低下するからだって

これは

アタクシ

ものすご~く

実感中(;´・ω・)

だから

100歳まで

元気で

若々しく

いるためには

面白いこと

楽しいことに

いろいろチャレンジ

しなくちゃね~(^_-)-☆

そう思っているところです。

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

12月の営業日のお知らせです

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

12月の営業日のお知らせです

12月1日(日)は研修のため

お休みしますm(__)m

年末は

12月29日(日)まで

営業いたします(‘◇’)ゞ

もう12月の

年末のお知らせしているのが

信じられない(゚д゚)!

ホントに一年はあっという間です(;´・ω・)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

健康は不健康になると思い出す

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

「人生100年を元気に生きる!

あきらめないカラダ作り」

あのね

一番最初

講座の講師のお話をいただいた時に

健康って言葉をタイトルに

使うのをやめようと思ったんです

健康って言葉を使うと

参加者が少ないんですよ(;´・ω・)

なぜかというと

健康に興味がある人が少ないから

なぜ興味が無いのか・・・

そこそこ体は動くし

生活できていて

特に困っていないから

健康に興味なんかないよ

それより

好きなことして

美味しいものたらふく食べて

楽しみたいよ

ってな感じですかね(;’∀’)

じゃあ

いつ健康に興味を持つのか

それはですね

大きな怪我をしたり

病気になったりしたとき

自分が痛い思い

辛い思いをした時に

初めて

健康って大事だよね~って

そう思うわけですよ( ゚Д゚)

そこで気が付いて

間に合えばいいけど(-_-;)

運悪く

そのままお迎えがきちゃったり

後遺症が残って

その後の生活が

不便になっちゃったり

することもあるわけです(>_<)

健康で100年生きるのは

大変だし面倒くさい

でも

元気で100年生きるなら

できるかも!

そう思ってもらいたい

そんな気持ちから

こんなタイトルになりました(‘◇’)ゞ

そして

最初は

男性の平均寿命81.25歳

女性は87.32歳

それぞれ健康寿命より

男性で9年

女性で12年

長くなってるよ

まずはこの9年、12年を

元気に乗り越えるのが目標だよ

そのためには

要介護になる主な原因

認知症

脳血管疾患

高齢による衰弱

こいつらについて考えよう!

さらに

敬老の日の時点で

全国の100歳以上の高齢者は

7万1238人

その約88%は女性だよ(゚д゚)!

最終目標は

ここだからね~(^_-)-☆

講座はそんなお話からスタートしました。

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

「人生100年を元気に生きる!あきらめないカラダ作り」おまけ

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

「人生100年を元気に生きる!

あきらめないカラダ作り」

無事(?)終了しました(#^.^#)

お越しいただいた皆さま

ありがとうございました。

無事終了が

なんで(?)なのかというと

伝えたいことが

全部伝えられなかった~(T_T)

そう思っているから

お話と体を動かすの

2時間じゃ足りないんだな~と(;´・ω・)

つくづく

反省中(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

んで

どんな話をしたのかと

足りなかったことを

少しここに書いていこうかな

そう思ってます(#^.^#)

のんびり書きますので

気が向いたら

のんびり覗きに来てくださいませ(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

お休みが続きます・・・(´;ω;`)ウッ…

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

10月27日(日)は学会で

お休みをいただいたのですが

なんと(゚д゚)!

11月3日(日)

11月10日(日)と

三週間連続で

日曜日に研修やセミナーがあって

お休みをいただきます

ごめんなさい(T_T)

土曜日、祝日は

午前中のみ

営業してます(#^.^#)

ご予約のお電話お待ちしております。

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

「人生100年を元気に生きる!あきらめないカラダ作り」ちょっと予告編

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

いよいよ講座まであと一週間になりました

準備は着々と進んでいます(;´・ω・)

「人生100年を元気に生きる!

あきらめないカラダ作り」

ちょっと予告編

骨については20代から

筋肉については30代から

認知症については40代から

覚えておいて欲しい

考えておいて欲しい

ことがあるんだよ~って話をします(‘◇’)ゞ

体についての

あるあるですけど

「もっと早く知りたかった~(>_<)」

「誰も教えてくれなかった~(T_T)」

皆さんのまわりで

そんなセリフ聞いたことありませんか?

知っていれば対策したのに

何も知らなくて

気が付いた時には

かなり厳しい状態になっちゃった(゚д゚)!

とかね( 一一)

ちなみに

知っていて

やらなかったとか

気が付いてたけど

放置してた人は

手遅れになることも(;゚Д゚)

はっ!と思ったら

その瞬間から

情報収集にとりかかって

今からホンのちょっと先の

未来の自分の為に何ができるか

動き始めてくださいね

じゃないと

未来の自分に怒られるよ(´艸`*)

なんで動かなかったんだ!

アタシのバカ~!ってね

そういえば

タイトルに

「あきらめないカラダ作り」って

入ってるから

もちろん体も動かします(^^)/

でも

ゆる~いよ

最初はゆる~く動かすのです(^^♪

そしてセルフ整体もやっちゃう

盛りだくさんな内容です

まだお席はあるみたいだから

興味があったら

お申し込みは

東大和市地域振興課まで

どうぞ(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵