こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
じつは
ただいまダイエット中なのであります。
今年になってから４ｋｇ
体重が増えちゃった（ＴＴ）
原因は
春から生活リズムが変化した
家族に合わせたら
睡眠不足＆食事の時間が遅くなった。
梅雨時期からの療養生活で
体を動かす時間が少なかった。
他にもお酒と甘いものが好きという
日常の悪癖ね（＞＜）
あとは年齢による代謝の低下かな～
こいつらを
９月あたりから
徐々に生活習慣を整えることで
２ｋｇ減
月に１ｋｇ減らすペースだから
上手くいくと
年末には体重は去年と一緒
元に戻るという計画です（＾＾）
体重ってね～
減らした後の維持が大変なのよね～
前にブログに書いた
自分で書いた文章を自分で読んで
そ～じゃ
そ～じゃ
その通り～と
首を縦にブンブン振りながら
そのまんま実践してます。
ゆる～い、ゆる～いダイエットですよ（笑）
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
１１月の三連休♪
アタシの予定は
お仕事と
お出かけと
お掃除
というわけで
家の掃除をしていたら
あちこちから本がでてきました
もともと本が好きで
家中大変なことになってるんだけど（ＴＴ）
むかし、むかし
子育て一年生の頃
「アタシの産んだ子は
ちょっと変わってるかもしれない
普通と言われる子育てには
当てはめられないかもしれない」
そんな予感は
子育て二年生で確信に変わり
いろいろ考えていたんでしょうね～。
悩んだというほどじゃないんだけど
試行錯誤した痕跡が
家の中からでてきた
この本に表れてる気がする（笑）
結果
「子育ては放牧」という方針で
（放任じゃなくて放牧ね）
これまでやってきて
なかなか面白い人物に
育ちました・・・と
アタシは思っているのです
そう思ってるのはアタシ一人かな？（＾。＾）
シエスタには子育て中で
忙しくて疲れちゃってる
お母さんたちもよくいらっしゃいます。
子どもって、そう都合よく
自分の思ったようにはならないと思うから（＞＜）
たまにはのんびりして
イライラを発散しながら
ゆっくりゆっくり進みましょ
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
木枯らし１号が吹いたとか（＠。＠）
このまま冬にまっしぐらなのかしらね～？！
１１月の営業日のお知らせです
１１月３日（祝）は午前中のみ営業いたします。
もう少し暖かい日があると
嬉しいんだけどな～（＾。＾）
みなさま風邪など召されませぬよう
ご自愛くださいませ
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
以前、自販機で缶入りお味噌汁をみつけて
珍しいね～という話をしたところ
▲向かって右端にみそ汁
シエスタの常連さんＴさんから
「先生、知ってる？すごい変な自販機があるんですよ」
ふむふむ、変な自販機
そうと聞いてじっとしてはいられない
いつか機会があれば覗きに行こうと
思っていたのですよ
そしてついに
じゃ～ん♪
▲上段左手にご注目
「パンの缶詰」
いえいえ
よく見てみると
上段向かって右は「パンの缶詰」５５０円
それは間違ってない
上段左にご注目
「イナゴの甘露煮」９００円
「蜂の子」２３００円
さらに下段は
なぜか可愛いニャンコのがま口８００円
このラインナップすごい（＠。＠）
すごすぎる
お値段もなかなかで
買ってくる勇気は無かったけど
こんな自販機考える人がいるなんて
楽しいね～♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
東大和市商工会が主催する
ガラポンセールが１０月１３日から
スタートします。
参加店でお買い物をして
スタンプが３つ集まったら
ガラポン抽選が１回できます。
スタンプラリー期間は
１０月１３日（金）～１１月４日（土）
ガラポン抽選会は
１１月４日（土）
１１月５日（日）です。
シエスタも参加店ですが
１０月１３日（金）
１０月１４日（土）は
お休みをいただきますので
１０月１５日（日）から
スタンプラリーの台紙を
お渡ししますね（＾。＾）
しかし
ドーンと
商工会から送られてきた
イベント用の大きなのぼり
どこに飾ろうかしらん（＠。＠）
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
リビング多摩さんの
９月３０日号
▲特集記事は大学の面白い学部・学科
「大人のキレイはおまかせ！」に
ちょこっとでています。
▲こんな感じ
シエスタにも何部か置いてありますので
よかったらお持ちくださいな♪
数に限りがあるので
早いもの勝ちだけど（＾＾；）
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
「ラトリエ・アンソレイエ」さんとの
コラボキャンペーンは９月３０日までやっています。
お手元に当たり券をお持ちの方
急いでお買い物に行ってくださいね。
お母様、お嬢様の分とお姉さん、妹さんの分を
あわせてもＯＫ
ハズレ券も３枚集めて
「ラトリエ・アンソレイエ」さんへ
持って行ってくださいね～
可愛い（＾＾）
美味しい
ＨＡＰＰＹ～♪
が手に入りますよん。
プレゼント引き換えも９月３０日までです。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
秋ですね～（＾＾）
秋のイベントを1つご紹介します。
東大和市にある
中小企業大学校東京校の
オープンキャンパスが
１０月２２日（日）に
おこなわれます。
▲シエスタの入り口にポスター ど～ん！
普段は一般には公開していない場所なので
この機会に遊びにいってみては？
▲チラシにはお店の情報が満載
院内に設置のチラシはご自由にお持ちください。
可愛い雑貨のお店がたくさん出店しますよ
美味しいお食事も楽しめます
秋のお散歩に
ぜひどうぞ♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
当日お電話での時間指定の予約が
お取りするのが難しいことがあります。
せっかくお電話くださってるのに
本当にごめんなさい（ＴＴ）
もし、ご希望の曜日や時間が決まっている場合は
事前にご予約いただけると
スムーズに予約枠をお取りすることができます。
ちなみに９月２２日（金）は
空きがありますのでご予約を承ることが可能です。
当日予約でも時間の指定がなければ
どこでもいいよぉ～と
言っていただけるなら
お時間お取りできると思いますので
お電話ください♪
お待ちしております（＾＾）
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
先日、タバコの専門店に行ってきました
アタシはタバコを吸いません（ーー）
でも、タバコを巻く紙が欲しかったのです
なぜって？
パワーストーン
ご存知ですか？
丸く加工した石をつないで
ブレスレットになってるのが多いかな？
ペンダントやチャームなんかもありますね。
シエスタにはアクセサリーじゃなくで
水晶の塊があるんだけど
▲たまに握ってみたりする水晶
パワーストーンと呼ばれる
半貴石を浄化するのに
セージに火をつけて
立ち上る煙で燻すんですね。
セージってハーブの葉っぱを
乾燥させたものです。
それが
すぐ粉々になっちゃう。
アタシがガサツだから
管理が悪い説もあるけど（笑）
葉っぱの形のまま綺麗に残っていれば
指でつまんで火をつけられるんだけど
本当に粉々になってると無理
つまめない
火傷しちゃう
でも捨てるのもったいない（＞＜）
そこで思いついたのが
紙巻タバコ
紙にタバコの葉を巻いて
火をつけるヤツ
その紙に粉々のセージを巻いて
火をつけたらどうじゃ？
思いついたら実験じゃ～
試してみよう～
というわけで
まずはタバコ屋さん探し
専門店じゃないと巻紙は入手できないと思い
調べてみたらわりとご近所にありました。
たずねてみると
小さい店内にはパイプとか
葉巻とか
輸入物のお菓子のような
色とりどりのパッケージが
たくさん並んでいて
中身はタバコの葉っぱかな？
なんだかちょっと可愛い（＾。＾）
漂う香もほんのり甘い感じで
あれはタバコの香りなんだろうか？
「すみませ～ん
タバコの葉っぱを巻く紙をください」
なんとも間抜けな
買い物の仕方だけど
▲板ガムのような見た目、巻紙です
無事に巻紙を手に入れて
セージを巻き巻きしてみた
ところが
これが上手くできない（ＴＴ）
春巻きみたいな形になっちゃう
火をつけると
紙だけ燃えちゃう
失敗かな～
いいアイデアだと思ったんだけど
もう少し工夫して
再チャレンジしてみよ～っと
こんなことばっかりやってます（笑）
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵