産後の骨盤調整

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

シエスタには妊活の1つとして

整体を受けにいらっしゃる人や

産後の骨盤調整を希望されて

来院されるかたがいます。

たまに質問されるのが

「産後どれくらいで骨盤調整を受けられますか?」

というもの

骨盤調整を行う院によって

「産後○日から可能です」

とか

「産後○週から可能です」

とか

まちまちだと思います。

産後の体の回復には個人差がありますから

シエスタでは

「悪露が落ち着いたらいらしてください」と

お話しています。

「早ければ早いほどいいんですよね?」

という人もいますけど(@。@)

そんなに慌てなくても大丈夫ですよ。

女性ホルモンの影響を受けて

ガタガタゆるゆるの骨盤も

産後3カ月くらいで

落ち着いてくるって言われてます。

骨盤がゆるい時は

調整もしやすいけど

そのあと姿勢や体の使い方に

気をつけてもらわないと

歪みやすいとも言えます。

赤ちゃんの首がすわる頃までは

お母さんだって寝不足でフラフラでしょ?

授乳中は子宮を休ませてあげて

回復させる時期でもあるので

月経もしばらくは来ないですよね。

また月経が始まれば

そのリズムに合わせて

骨盤を整えていくことも出来ますし

産後1年以上経っちゃったから

もうダメとか

もう遅いとか

そんなこともありません(^^)

ただ、産後に腰痛が出ている人は

早めに骨盤のケアをして

対策を練ったほうがいいと思います。

なぜなら、子育てでヘロヘロになってる

お母さんの体力・筋力回復スピードと

赤ちゃんの体重増加スピードでは

赤ちゃんの成長スピードのほうが速いからね。

腰が痛~いって言いながら(TT)

5kg、7kg、10kgと

ドンドン大きくなる赤ちゃんを日々

おんぶして~

抱っこして~って

それじゃ辛いでしょう(><)

腹帯や骨盤ベルトを持ってるのに

「使い方がイマイチ分からなくて

使ってませ~ん」

なんて声もチラホラ

せっかくだから

もったいないから使いましょう!

骨盤ベルトの利用法なども

アドバイスしていますので

産後の体についてのモロモロ

産後の骨盤、腰痛でお悩みの

ママさんは一度シエスタにいらして

お話を聞かせてくださいね。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

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