こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

突然ですが

「メノポーズ」という言葉を

耳にしたことありますか？

「メノポーズ」とは更年期のこと

１０月の終わりに

学会に参加してきました。

毎回刺激を受けて帰ってくるのですが

インプットばかりで

なかなかアウトプットできていないのではないか？

カウンセラー仲間から

そんな声が上がっていって（－－）

学会以外にも

支部の勉強会があったり

情報を収集する場所は

たくさんあるんです。

勉強したのに

活用する機会がないのは

確かに

もったいない。

というわけで・・・

思い立ったら動きましょう♪

これからはシエスタでも

メノポーズ（更年期）関連の

ミニ講座などを開こうと思います。

ただいま計画ネリネリしています（＾＾）

しばらくお待ちくださいね。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

１１月の三連休♪

アタシの予定は

お仕事と

お出かけと

お掃除

というわけで

家の掃除をしていたら

あちこちから本がでてきました

もともと本が好きで

家中大変なことになってるんだけど（ＴＴ）

むかし、むかし

子育て一年生の頃

「アタシの産んだ子は

ちょっと変わってるかもしれない

普通と言われる子育てには

当てはめられないかもしれない」

そんな予感は

子育て二年生で確信に変わり

いろいろ考えていたんでしょうね～。

悩んだというほどじゃないんだけど

試行錯誤した痕跡が

家の中からでてきた

この本に表れてる気がする（笑）

結果

「子育ては放牧」という方針で

（放任じゃなくて放牧ね）

これまでやってきて

なかなか面白い人物に

育ちました・・・と

アタシは思っているのです

そう思ってるのはアタシ一人かな？（＾。＾）

シエスタには子育て中で

忙しくて疲れちゃってる

お母さんたちもよくいらっしゃいます。

子どもって、そう都合よく

自分の思ったようにはならないと思うから（＞＜）

たまにはのんびりして

イライラを発散しながら

ゆっくりゆっくり進みましょ

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

木枯らし１号が吹いたとか（＠。＠）

このまま冬にまっしぐらなのかしらね～？！

１１月の営業日のお知らせです

１１月３日（祝）は午前中のみ営業いたします。

もう少し暖かい日があると

嬉しいんだけどな～（＾。＾）

みなさま風邪など召されませぬよう

ご自愛くださいませ

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

リハビリのため病院へ向かう前に

またまた寄り道をしてきました。

リハビリ＆お散歩

今回は玉川大師に行ってきましたよん。

よく電車の駅にフリーペーパーが

置いてありますよね。

近隣の情報が載っていたりするヤツ

それを覗いていて

行こう！

と決めたのねん（＾＾）

玉川大師は時々テレビでも取り

上げられてるから

なんとなく知ったつもりでいたけど（＠。＠）

実際はテレビに映ってないところがいっぱい♪

自分の目で見たほうが

断然いいですね～

スリッパに履き替えて

階段を下りて地下霊場へ

ろうそくもライトも禁止の

真っ暗闇を手探りで進んでいくと

ほんのり明るい空間が現れて

物凄い数の仏像がド～ンとお出迎えしてくれます。

よく見るとその一体一体が

全部違うお顔なのよね

なんとその数３００体だそうです。

地下霊場をお参りすると

四国８８箇所めぐりと

同じご利益があるとか

すご～い

こうゆうの大好き

ズボラなアタシにぴったりよ（笑）

特に閉所嫌いとか

暗所嫌いってわけじゃないけど

真の暗闇は

人を圧迫して縮こまらせるものなのね～

ってなことを体験してきましたとさ。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ちょこっとシエスタを抜け出して

立川泉市民体育館でおこなわれた

「腰痛セミナー」に行ってきました。

自己紹介の時にご本人もおっしゃってたけど

理学療法士さんのお話を聞く機会って

病院以外ではホントに少ないと思うんです。

だから楽しかったですよ～（＾＾）

最初は体の説明から

骨の数とか

神経とか

図を使って

医療系の学校で習うことを

お～なつかし～

と思いつつ聞いていましたよん。

ちょっと難しい話に思えるかも

しれませんが

このようなセミナーに

何回か足を運ぶと

体の仕組みや病名について

理解が深まるし

そうすると

病院で言われた病名や症状と

自分の体が重なって

なるほど～だからこうなるのか！

納得が出来ると思うんです。

さらには

どうすれば改善できるか

自分で考えられるようにも

なってくるかもしれない（＠。＠）

今回のセミナーの最後には

正しいストレッチの仕方を紹介してました。

シエスタにいらしてる人からも

チョイチョイ出てくるお話

「テレビでやってた体操

自分でやろうと思ったら

上手くできない」

「簡単だと思っって

実際やろうと思ったら

忘れちゃった」

なるほど～

ちょっとしたことだけど

ちゃんと効果がでるように

ストレッチできているか

大事なことだよね～♪

そんなことを考えながら

ママチャリで猛ダッシュして

帰って来ました（笑）

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

特定健康診査を受けてきました。

毎年、６月から１１月の間に

受けられるように市区町村から

問診表が送られてきますよね（＾＾）

４０歳以上の人が対象の

いわゆるメタボ検査です。

「あ～真面目に受けてるんですね～」

って医師に言われたけど

受けない人が多いのかしら？（－－）

受診期限が近くなると

ハガキが送られてきたりしますよね。

アタシは毎回受けてるんですが

今回ちょっとよろしくない数値がチラホラ（＠。＠）

お医者さんは

「大したことないから

心配要らないよ～」って言うけど

基準値を少し外れてる項目があるので

今のうちに微調整しよう！

さっそく食事の見直し開始です。

今年はなんだか体重も増えちゃってるし

ついでに体も絞ってます（笑）

検査結果と一緒にもらった手紙には

メタボの基準が細かく書いてあって

かなり問題アリの状態にならないと

専門家のアドバイスは

受けられないみたいですねぇ（ＴＴ）

もうチョイ前の段階でアドバイス

もらえるといいのにね～

受診は無料だし

自分の体のチェックができるし

病気にならないように

薬のお世話にならないように

対策を練るためにも役に立つと

思いますよ～

受けたことない人は

一度受診してみてはいかがでしょう？

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

以前、自販機で缶入りお味噌汁をみつけて

珍しいね～という話をしたところ

▲向かって右端にみそ汁

シエスタの常連さんＴさんから

「先生、知ってる？すごい変な自販機があるんですよ」

ふむふむ、変な自販機

そうと聞いてじっとしてはいられない

いつか機会があれば覗きに行こうと

思っていたのですよ

そしてついに

じゃ～ん♪

▲上段左手にご注目

「パンの缶詰」

いえいえ

よく見てみると

上段向かって右は「パンの缶詰」５５０円

それは間違ってない

上段左にご注目

「イナゴの甘露煮」９００円

「蜂の子」２３００円

さらに下段は

なぜか可愛いニャンコのがま口８００円

このラインナップすごい（＠。＠）

すごすぎる

お値段もなかなかで

買ってくる勇気は無かったけど

こんな自販機考える人がいるなんて

楽しいね～♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵