ゆるゆるダイエット ピンチです

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
一か月に1kgづつ体重を落とす
ゆるゆるダイエットを
してきました・・・が
ここにきてピンチです。
あと1kg落とせば
目標達成なんだけど
これがなかなかどうして
落ちないわけですよ(><)
体重計の数字は上がったり下がったり
を繰り返していて
標準体重内の攻防なので
最後は厳しいかなぁ~と
予想はしてたけどね(T T)
標準体重って
たとえばね
身長160cmの人だと
1.6×1.6×22=56.32kg
ぐらいなんです。
感覚的には
ちょっとぽっちゃりさんでしょ?
若い人は代謝もいいし
ダイエット始めたら早いと思うけど
アタシくらいの年齢だと
そう簡単にはいかないわけよ
間食とお酒を控えるだけで
最初は簡単に落ちたけど
標準体重からマイナス2~3kg
そんでもって
そこそこの筋肉がついてるのが
理想なんだよな~
あとはしっかり食べて
筋トレと運動かな~(--)
さてさてどうなりますことやら

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

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