こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
10月6日(土)
10月7日(日)
10月8日(祝)の
三連休も午前中のみ営業してます(#^.^#)
曜日の感覚が無くなっちゃって
三連休だってことを
すっかり忘れてました(>_<)
しっかりしないと
ダメね~(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
自分に言い聞かせてます(;´・ω・)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
また台風が近づいていますね(T_T)
なかなか気候が落ち着かなくて
過ごしやすいとは言えないなか
気になる症状の方々が
シエスタにいらっしゃることが増えてます(@_@)
夏の暑さのダメージから
回復しきれず体重減のまま
元気がない人
結構多いですよ(-_-;)
3キロ落ちた~
5キロ落ちた~
体重が戻らない~という人
食欲が出ないんですよね(;´・ω・)
内臓の動きが弱くなってますから
いつも通りには食べられない
それなら
10時と3時のオヤツタイムを入れて
一度にたくさんじゃなく
少しづつ食べるのはどうでしょう?
身体は冷やさないように気をつけて
睡眠もしっかりとってくださいね
体内時計がずれてしまうと
上手く眠れない(>_<)
ちゃんと眠れないと
食欲が出ない(>_<)
食べれないと
身体を動かすためのエネルギーが入ってこない(>_<)
エネルギーが無いと
自分の筋肉や骨から栄養を奪って
身体を動かしますから
体力を消耗して
ますます身体がだるくなります(;゚Д゚)
具だくさんのお味噌汁や
暖かいお鍋なんかいいですね
1日3回しっかり食べなきゃ~って
考えすぎると辛くなるから
食べられるときに
お腹にやさしいものを
ゆっくり食べてあげてください
早く元に戻さなきゃ~
早く元気にならなきゃ~って
焦るのは自分に鞭打つことと同じ(*_*;
内臓が疲れちゃったんですよ
アタシの内臓かわいそうね~って
労わってあげてくださいね(#^.^#)
シエスタにいらしてる方は
経験しているかもしれませんが
施術後に内臓が動いてきて
お腹空いた~ってなることがあります
でも、急にドカ食いすると
身体がビックリしちゃうので
やっぱり体に優しいものを
少しずつゆっくり
食べるようにしてくださいね~(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
台風すごかったですね(>_<)
皆さんのまわりは
大丈夫でしたか?
朝シエスタに来る時に
見かけたのは
目の前の道路に
トタン屋根が落ちていたり
正直怖い風景でした(;゚Д゚)
何事も無く
穏やかに過ごせるのが
一番いいですね(*^-^*)
9月のキャンペーンも無事終了
10月の営業日の予定ですが
10月8日(祝)は午前中のみ営業
10月12日(金)と
10月13日(土)は
お休みをいただきます。
10月の土日は
10月20日(土)の予約が
いっぱいになってしまいましたが
他はまだ空きがありますので
ご予約のお電話お待ちしております。
10月は季節もいいし
のんびり過ごせると
いいんだけどなぁ~(-_-;)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
三連休に断捨離して
普段は片付けないものも
処分~処分~(#^.^#)
普段片づけないもの
季節ごとに登場する
小物たち
近々では
ハロウィンとか
クリスマスかなぁ~
もう子どもが大きくなったから
登場する機会が無いんです
思い切って
断捨離です(^_-)-☆
そして笑撃の事実が・・・
物が多くて
わちゃわちゃしてるお家には
アルアルの話だと
雑誌のお片付け特集や
お片付け専門書には必ず書いてある
「同じものがたくさん現象」
ハサミ7本(;゚Д゚)
体温計6本
爪切り4つ(携帯用入れたら5つ)
ハサミなんて
裁縫箱の中にまだあるかもしれない(>_<)
シエスタにいらしてるSさんに話したら
「先生、7本は多すぎ~」って
ですよねぇ~(T_T)
衝撃を通り越して
笑撃
もう笑うしかない
ど~するの?
そんなにたくさんハサミ使うか?
そしてまだまだ終わらない断捨離
自分の持ち物すべてを
把握してないのよね~(-_-;)
次は何が出てくるかな?
楽しみになってきちゃったわ
後日・・・文具箱からハサミ1本
やっぱり裁縫箱の中にハサミ1本
どこまで増えるか
我が家のハサミ(@_@)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
シエスタの玄関前を
掃除していて
もう枯葉が落ちてる~
秋なのね~と思ったら
茶色いバッタでした(;゚Д゚)
最近
アゲハ蝶も
ちらっと見かけたりします
虫の旬というか
活動季節に詳しくないので
(ザックリ春から夏だと思っている)
ほぉ~
今頃チョウチョが飛ぶのね~と(@_@)
眺めていますが
お花の咲く時期も
なんとなく
変化していませんか?
やはり旬に詳しい訳ではないので
こんな時期に咲くものなのね~?!
くらいに思っていますが
ちょっとづつ変化して
旬と言われる季節
定番と言われる時期が
変わってくるのかなぁ~?
環境も変わるし
ルールも変わるし
人も変わっていく
必要があるんだろうけど
変化に強い人もいれば
弱い人もいるからなぁ~
アタクシはなかなか
動きが鈍くて
お尻も重いので(-_-;)
急激に変化できない部類に属すると
思っております
反省を含めて
もうちょい頑張りましょうと
日々
自分に言い聞かせてるのよん( *´艸`)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
9月2回目の三連休も
シエスタは午前中のみ営業します(#^.^#)
でも9月22日(土)の予約は
いっぱいになってしまいました(;´・ω・)
ごめんなさい
23日(日)
24日(祝)は
まだ大丈夫(#^.^#)
9月最後の土日
9月29日(土)もご予約承ります
9月30日(日)はあと一枠空いています。
平日のご予約は
9月25日(火)
9月28日(金)とも
午後の予約枠が空いています!(^^)!
急に寒くなってますから
ここらでちょっと自分の身体を
メンテナンスしておかなきゃ~(;゚Д゚)
そう思ったら
シエスタへお電話くださいね(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
9月1回目の三連休
皆さんはどのように過ごしましたか?
シエスタさんは午前中のみ営業
午後は断捨離にいそしんでおりました(#^.^#)
日々
仕事して
洗濯
掃除
家事と
一通りやると
一日が終わっちゃう(>_<)
大掃除をする時間が
なかなか作れないのが
悩みどころで(@_@)
以前
お片付けインストラクターさんの
お家を見学して
物を減らさない限り
部屋はスッキリしないと
それだけはキッチリ学習し
何度も「捨てる~」
「減らす~」を心がけて
片付けしてるつもりなんだけど
なかなか変化が見えない(T_T)
今回も紙ごみを大量に処分
中には10年前に使った資料があって
う~ん、10年前のほうが
いろいろ、がんばってたのかしら?
アタクシ(-_-;)
なんて振り返りもしつつ
45リットルゴミ袋が3つ出来上がり
それでも部屋を見渡すと
スッキリした~ってほどの
変化が感じられないの(( ノД`)シクシク…
物が少ない綺麗なお部屋を
目指しているんだけど
まだまだ道のりは遠いのでした(*_*;
片付け中に発掘した本は
シエスタに持ってきました(^^)/
アタクシの趣味がバレバレの本ですが
本棚に置いてありますので
興味がありましたら
パラパラっとご覧くださいませ
9月2回目の三連休も
シエスタは午前中のみ営業
そして午後は
またしても断捨離の予定です(;´・ω・)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
先日、娘っ子と一緒に
ご近所のイトーヨーカドーへ
ふらりとお散歩してみました(#^.^#)
ふと見ると
ガチャガチャに混じって
不思議な機械が置いてあるのに
気がついて( 一一)
じーっと観察
血圧測定器かと思ったら
こんなの見つけたら
そりゃ~アタクシ
喜んでやるでしょう( *´艸`)
一回200円
人差し指を機械に挟んで
待つこと数分
結果を見てみると
実年齢よりちょっと若い
「適度な運動をしているか、
生活習慣に気を配っているのでしょう」だって
まずいよ~(@_@)
褒めてもらったのに
実は何もしてないよ(;゚Д゚)
最近運動してないし
この機械で測る直前には
娘っ子と一緒に
アイスばくばく食べちゃってるし(-_-;)
ちょっと反省してます
褒められた時に恥ずかしくないように
ちょっとがんばってみようかな~(^^♪
生活習慣を整えたら
また測りにいこ~っと(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵