こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
また台風が近づいていますね(T_T)
なかなか気候が落ち着かなくて
過ごしやすいとは言えないなか
気になる症状の方々が
シエスタにいらっしゃることが増えてます(@_@)
夏の暑さのダメージから
回復しきれず体重減のまま
元気がない人
結構多いですよ(-_-;)
３キロ落ちた～
５キロ落ちた～
体重が戻らない～という人
食欲が出ないんですよね(;´･ω･)
内臓の動きが弱くなってますから
いつも通りには食べられない
それなら
１０時と３時のオヤツタイムを入れて
一度にたくさんじゃなく
少しづつ食べるのはどうでしょう？
身体は冷やさないように気をつけて
睡眠もしっかりとってくださいね
体内時計がずれてしまうと
上手く眠れない(>_<)
ちゃんと眠れないと
食欲が出ない(>_<)
食べれないと
身体を動かすためのエネルギーが入ってこない(>_<)
エネルギーが無いと
自分の筋肉や骨から栄養を奪って
身体を動かしますから
体力を消耗して
ますます身体がだるくなります(；ﾟДﾟ)
具だくさんのお味噌汁や
暖かいお鍋なんかいいですね
１日３回しっかり食べなきゃ～って
考えすぎると辛くなるから
食べられるときに
お腹にやさしいものを
ゆっくり食べてあげてください
早く元に戻さなきゃ～
早く元気にならなきゃ～って
焦るのは自分に鞭打つことと同じ(*_*;
内臓が疲れちゃったんですよ
アタシの内臓かわいそうね～って
労わってあげてくださいね(#^.^#)
シエスタにいらしてる方は
経験しているかもしれませんが
施術後に内臓が動いてきて
お腹空いた～ってなることがあります
でも、急にドカ食いすると
身体がビックリしちゃうので
やっぱり体に優しいものを
少しずつゆっくり
食べるようにしてくださいね～(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵