こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

ごめんなさい(>_<)

やっぱり土日が人気で

予約が早めに

埋まってしまうことが多いんです(;´･ω･)

当日予約をお受けすることが

難しいときもありますので

７月１５日(日）

７月１６日（祝）

ご予約ご希望のかたはお早めに

ご連絡くださいませ(#^.^#)

７月後半の土日は

まだ余裕がありますから

夏休みの計画を立ててからでも

大丈夫ですよ～(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

７月のミニイベント

風水効果確認会が無事終了

あまり告知してなかったのは

以前どこかで一度

ミニ講座を受けた人が

対象だったからなの

ごめんなさいね～(T_T)

これまでにＳさん主催の

風水講座を受けた人の中で

その後どうなったかを

発表しあう

楽しい会になりました♪

それぞれ望むものが違うから

やってる風水も違って

いろんな話が聞けて楽しかった～♡

シエスタでも一回

風水講座やりたいな～(*^-^*)

アタシはなんで風水やってるのか？！

それはね

ご存知の方も多いかと思いますが

片付けるのがすっごい苦手でね( ﾟДﾟ)

断捨離とか

ときめきおかたずけとか

いろいろ本を読んだり

お話聞いたりしてみたわけですよ

▲出たな、断捨離（笑）

だけどお家に

大量のお片付けノウハウ本が

溜まっていくだけで(;´･ω･)

お部屋はちっとも綺麗にならない

どうしても

続かないというか

スイッチが入らない

そんな時

風水って

お片付けが基本でね

風水を施す前には

必ずお片付けなんだよ～って話を聞いて

これだ～(^^♪

運気を上げたいし

幸せになりたいし

煩悩いっぱい

欲望いっぱいのアタシは

これなら続けられるかも( *´艸｀)

というわけで

２月からずっと

風水でお片付けなんです

大量の本の山を切り崩し

そろそろ山ではなく

丘と呼べるくらいになった（笑）

まだまだ

あっちもやらなきゃ

こっちもやらなきゃ

足りないところも

多々あるけど

はじめて

ゆるゆると

お片付けが続いています

ふっふっふ

自分の望みを叶えた～い

やっぱりアタシが

欲深いから続いているんだわね

今までは怖くて触れなかった

放置されていた

開かずの扉の中にも挑戦中

きゃ～

なんじゃこりゃ(@_@)

そんなものが

てんこ盛りで出てきます(*_*;

ちょっとした発掘現場なのですよ

それもまた楽しいのです(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

梅雨明けましたね～(*^-^*)

ちょっと早すぎる気もするけど(;´･ω･)

いきなり真夏のような気温で

身体がついていかないから

慌て気味です(;^ω^)

７月の営業日のお知らせです

７月１６日（祝）は午前中のみ営業

７月１７日（火）も午前中のみ営業

７月２０日（金）は研修のためお休みします

７月真ん中の週が

不規則営業になっていますので

ご注意くださいませ。

ご迷惑をおかけしますが

よろしくお願いいたします。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

シエスタでのミニイベント

浴衣を着てみよう♪

無事に終了しました(#^.^#)

講師の先生をつとめてくれたＹさんに

あれやこれや質問して

帯の結び方をいっぱい

教えていただきました(^^)/

浴衣を引っ張り出して

お願いしたかいがありましたよ～♡

▲ご参加いただいたＫさんの後ろ姿

まずは基本の浴衣の着方と

綺麗に着るコツを教えてもらい

そのあと帯の結び方

▲基本の形

▲娘っ子が好きそうな形♡

▲アタシはこっちかな

▲おまけに角帯の結び方まで

結んではほどき

ほどいては結び

あれもこれもと

欲張ってたくさん練習(^^♪

最後に

自分一人で

浴衣を着れるかチェックして

おしまい(*^-^*)

夏のイベント前に

忘れちゃうかもしれないから

おさらい会をやりたいね～

なんて話も出てました。

もう一度

シエスタでミニイベント

「浴衣を着てみよう♪」

をやるときは

このブログでお知らせしますので

気になった方は

チェックしてみてね(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

６月に参加した

健康運動指導士の講習会は

更年期女性のための運動指導という

内容だったんだけど

そのなかで講師の先生が

パーソナルトレーニングで

妊活指導もしていると話してました(^^)/

妊娠、出産、更年期も女性ホルモンとの

かかわりが深くて

鍛える部分が似てくるのはわかる(-_-)

共通しているのはお尻

お尻は骨盤内臓器と関係があるから

ヨガの先生や整体の先生は

お尻大事よ～って(^_-)-☆

言うと思います

パーソナルトレーニングで指導したのは

４０代の女性で

時間はかかったけど無事に

妊娠出産したそうです。

そもそも

なんで筋トレなのか？

赤ちゃんを望むなら

身体が冷えてると良くないよ～って

聞いたことありませんか？

冷え取りって大事なんです(>_<)

いろんな方法がありますよね

冷たいものは飲まないとか

身体を温める食材を選ぶとか

冷えない服装を心がけるとか

だけど

その前に

人間の体が熱を発生させるのは

寒くて震えてる時

食事した時

筋肉を動かした時の３つなんですよ(@_@)

そうするとね

冷えないように気をつけるっつーか

熱を発生させたほうが早いじゃん！

そうゆう考え方もアリですよね

身体を温めるために

筋肉をしっかりつける！

妊活をしているかたは

筋トレも取り入れてみては

いかがでしょう？

ただし中途半端な筋トレじゃなく

ガッツリ筋トレだから

きついよ～(;^ω^)

そこは覚悟しないとね

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

一年数か月振りに

シエスタにいらしたＭさん

前回いらしたときには

そろそろ赤ちゃんが欲しい～♡

そんな話をしていたのですが

そのあとすぐに

妊娠していることが分かり

無事出産を終えて

産後の腰痛改善と

骨盤調整でいらっしゃいました(#^.^#)

このところシエスタのまわりは

ベビーラッシュです♪

来月娘さんが出産予定というかた

４０歳過ぎて妊娠がわかりましたというかた

現在妊娠７か月になる妊婦さん

立て続けに

赤ちゃんできました～♪

赤ちゃん生まれます～♪

赤ちゃん生まれました～♪

そう聞くと思い出すのは

シエスタを立ち上げる前

立川の整体・カイロプラクティック院に

勤めていたころのこと

結婚６年目

三十代前半の

ひとりの女性が

赤ちゃんが欲しいのにできないと

悩んでいました(T_T)

逆に妹さんはこどもは欲しくないと

言っていたのに

先に妹が妊娠したと・・・

ちょっと複雑な気持ちだったのかも(;´･ω･)

お母さんがいらっしゃらなかったので

食欲不振になってしまった

妹さんの身体を気遣い

妊娠出産を見守っていた彼女に

今の経験は絶対

役に立つから

次はあなたの番だから

おめでたいことは連鎖するからね(*^^*)

そう言いながら

アタシは彼女に

冷え取りの施術を続けていたんです。

その後シエスタを立ち上げるために

立川の院を離れましたが

しばらくしてから

無事にママになりました～と

ご報告をいただきました(^^♪

そう

ホントに

連鎖ってあると

アタシは思ってます。

んで？！

いやいや

アメリカの女優さん５４歳で妊娠って

ニュースがあったけど

生物学上

可能性はあるわけだけど

ないない

アタシにゃないわ～(@_@)

となると

娘っ子～！

あんた大丈夫？

「はぁ～なに言ってんの？

ママちゃん、アホなの？」

一蹴されましたとさ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

オタクの聖地といえば

秋葉原？

池袋？

我が家では中野が人気です

一緒にいこ～よ～(#^.^#)

娘っ子のお誘いを受けて

今月は２回も

中野ブロードウェイに出没してきました(^^)/

漫画やアニメ

映画のポスターやおもちゃ

チープなものから

高級品まで

いろいろあって楽しいけど

歩き回ると

疲れたぁ～(*´Д｀)

と言っては買い食いし

花より団子の娘っ子さん

大きいソフトクリーム

一度食べたかったの～

でも一人じゃ食べきれないから～

む～(-_-)

パエリアの会を開催した

アタシと同じような考え方（笑）

テレビでやってたんだよ～

食べたかったんだよ～

お砂糖のたっぷりかかったお芋に

ビン入りの牛乳

私ケバブ食べるの初めて～

初ケバブ～♡

娘っ子には

ちょっと辛かったそうで

アタシにとっては丁度いい

ハイボールのお供にピッタリ( *´艸｀)

今度は手羽先とお魚たべた～いって

オイオイ

また来るんですか？！

確かに楽しいけどね～

まだまだ中野ブロードウェイ巡りは

続くみたいです(@_@)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

シエスタにいらしている

Nさんからいただきました(#^.^#)

懐かしい～(@_@)

食べてみても懐かし～( *´艸｀)

ず～っと味が変わってないのかな？

昔ながらの味だ～と

オヤツタイムは

ほんわかした時間になりました(^_-)-☆

梅雨時期ってホントにジメジメしますね

やっと晴れたら

その日は

掃除、洗濯で大忙し(-_-)

雨の日は肌寒いし

晴れたら忙しいしで

疲れも溜まりやすいと思います(*´Д｀)

体調も崩しやすくなるので

疲れた時には

無理をしないで

お茶を飲んでのんびり(^^♪

シエスタに来てのんびりもいいですよ～(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

大きなお鍋を囲んで

みんなでパエリアを食べる会

▲エビと貝と鶏肉と具沢山なパエリア

ご参加いただいたみなさんと

わいわいがやがや

あっという間でしたけど

楽しい時間を共有してきました(#^.^#)

目の前に登場した大きなお鍋

しっかり完食いたしました(^^)/

シエスタのミニイベント

今月はもう一つあります(#^^#)

浴衣を着てみよう♪

まだ梅雨だし

花火の時期にはちょっと早いけど

今のうちに

浴衣を着る練習してみませんか？

途中まで覚えてるんだけど～

帯ってどう結ぶんだっけ？

そんな疑問にもお答えします(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

シエスタの定休日を利用して

健康運動指導士の講習会に行ってきました(#^.^#)

この資格

五年毎に更新するんだけど

その間に何度か講習会に参加して

しっかり単位を取得しておかないと

更新ができなくなっちゃうんです(-_-)

参加したい内容のものがあっても

なかなか予定が合わないし

毎度苦労しているんだけど

今回はシエスタの定休日と重なって

しかも内容もばっちり

ただ、場所が遠くてね(T_T)

早起きして二時間かけて会場へ

中には新幹線や飛行機で来た人もいるから

文句言ってたら怒られちゃうかも～

そっか(@_@)

新幹線や飛行機で来る人もいるから

会場が東京の東側なんだな

いま気が付いた（笑）

シエスタは東京の西側にあるから

ちょっとした遠足なのです(*^^*)

そして午前３時間

午後４時間

これでもか！ってくらいに

筋トレとストレッチ三昧して

帰ってきました(*´Д｀)

前半の講座を担当した先生は

効果の差が分かるように

試しに

片側だけ集中的にトレーニングしましょう～♪

なんていうものだから

次の日には左のお尻だけ

思いっきり筋肉痛(>_<)

効いてることは分かったけど

これをそのままお伝えすると

まぁ～皆さん筋肉痛になると思いますので

ちょっとシエスタ風に

ゆるゆるとアレンジしたいと思っています(#^^#)

ホントはね

ちょっと厳しく追い込んで

辛～い( ﾟДﾟ)ってくらいが

ちょうどいいんだけど

まず体を動かすことに慣れていかないと

いきなり痛くなっちゃうと

嫌になっちゃうかな～？と思ってね(-_-)

更年期の女性が運動を始めること自体

体調の波もあったりして

ちょっとしたハードルがあるからね～

初めはゆるゆるとまいりましょう(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵