こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

療養生活も５０日になるところ

足の動きが不自由なので

あまり外出はしていませんが

それでも

娘っ子にお買い物をお願いしたり

ネットでお買い物したりで

いろいろものが増えました。

最初、上手く松葉杖が使えなくて

家の中を四足歩行してた時の

膝サポーター

サポーターで保護したのに

膝はガサガサになっちゃいました

トホホ

今も活躍中なのが

アナログ体重計

さらに

エクササイズボールが仲間入り

１００円ショップで買ってきました

これを使って

筋トレと足首のストレッチをします。

病院ではストレッチベンチで

ふくらはぎを伸ばすのね

楽チンだしストレッチしやすい。

リハビリメニューの中ではお気に入り♪

だけどベンチを買うのは無理

邪魔だし

たぶんお高い（笑）

家でストレッチするときは

タオルを使ったりもします^^

他にはゴムチューブ購入しようかな～

小物を手に入れて

家でできるリハビリは

どんどん進めるという

企みなのです（＾。＾）

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギプスシーネが外れてから

足首用のサポーターをつけています

これはいつ外せるのかな～?

これじゃ～

靴も靴下も履けないよ(ＴＴ）

夏の間はサンダルでＯＫだけど

秋ぐらいまでに

なんとかなるといいな～

このサポーターも装具の１つなんですが

病院で使う装具は各個人に合わせて

オーダーメードすることもあるので

高額になる場合も多いんです。

そんな時は

治療用装具の療養費支給申請をします。

そうすると約７割が戻ってきます。

障害者医療証

ひとり親家庭等医療証

乳幼児医療証

義務教育就学児医療証

などを持ってる場合は

さらに１～３割支給申請ができます。

さて、アタクシの場合

市役所に行って手続きをします。

持って行くものは

医師の装具証明書

領収証の原本

保険証

マイナンバー

印鑑

銀行口座番号の控え

窓口で書類に記入して提出して終了ですが

申請した書類は診査がおこなわれて

実際に振込みされるのは４ヵ月後になります。

ま～、だいたい

こうゆうものは時間がかかるものなのねん。

だから装具を使って治療した場合は

早めに申請したほうがいいですね～。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

抜糸してから

松葉杖で外へ行くようになり

初めての買い物の時は

お肉屋さんで

「どうしたの～？」

本屋さんで

「大丈夫～？」

と心配していただき

さらには普段あまり乗らない

バスの中で乗り合わせた

見ず知らずのおばさまにも

「あら、大変ね～」と

お声がけいただき

松葉杖ってエライこっちゃなのね～と

改めて思いました。

先日は公共工事の現場のおじさまが

後ろからブーンと原付でやってきて

追い抜きざまに

「ずいぶんしっかり歩けるようになったね」

あわわ（＠。＠）

みられてるのね（笑）

「俺も２回バイクで骨折ってるから」

なるほど～

経験者は不便な感じが分かるのですな

乗り物に乗れば

ほぼ席を譲ってもらい

ありがたく甘えてきました。

だいたい席を譲ってくれるのは女性

混んでる電車の中で

相手が松葉杖でもお構いなしで

体当たりしてくるのは

１００％ネクタイにスーツ姿の男性（ＴＴ）

そんな中

すっごい美しい外国人カップルに

席を譲ってもらい感動したことも・・・

お髭のハンサムな彼氏がサッと席を立ち

綺麗な彼女がニッコリして

どうぞとジェスチャーしてくれた

ありがとうって言って座ったけど

どこの国の人だろう？

どうやら英語で会話してる様子

お二人が下車する時に

ひと言ふた言お礼を言ったら

「Ｎｏ　ｐｒｏｂｌｅｍ」って

返ってきたから通じたみたい

いや～

ホントに美男美女でしたよ～^^

目の保養になりました～♪

そんなこんなの松葉杖生活も

そろそろ終わりに近づいています。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

手術を受けてから

４０日が経過

やっと松葉杖が片方取れました。

手術した側の足で

体重の２/３が支えられるように

なれば片松葉になっても

よいのだそうです（＾＾）

実は両松葉より

片松葉のほうが難しくて

最初はバランスが取れなかった（ＴＴ）

健側って言って

怪我してない側に杖をつくのね。

アタシの場合は

左足の手術してるから

右側に杖をついて支えるのだ。

そうすると体が斜めになって

杖に頼りすぎちゃう

なるべく体はまっすぐ

だけど左足にかけていいのは

３０～４０ｋｇ・・・

また難しい～（＠。＠）

まだまだ足首は固いし

正座はできないし

しゃがめないから

和式トイレは入れないな（笑）

日常生活を何の不自由もなくできる状態

って考えたら全治３カ月は

嘘じゃないかも（＠。＠）

飛んだり

跳ねたり

走ったり

運動するのはまた別の話だから

さらに時間がかかるけど

▲病院の受付にいるジャビット君

スポーツ復帰するまで

しっかり面倒を見てくれる

病院なので

気長にのんびり

お付き合いが続きそうです^^

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

ギブスシーネが外れて

抜糸をしてから

本格的なリハビリがスタートしました。

「まず床に足をついていいですよ」と

許可がおりて

「じゃあ、左足に１０ｋｇだけ荷重しましょう」

はっ？

１０ｋｇ？

左足に１０ｋｇだけ体重をかける・・・

む、むずかしい（ＴＴ）

アナログ体重計を２つ並べて

その上に乗って練習するんだけど

ちょっと体が傾くと

１０ｋｇなんてあっという間

体重計のメモリの上を針が

びよ～ん、びよん

行ったりきたり

感覚がつかめな～い（＠。＠）

次は２０ｋｇ

その次は３０ｋｇと

リハビリが進むにつれて

かけてもいい荷重は増えるけど

そのたびに

わっかんな～い？？？

を連発（笑）

仕方ないから

練習用に２つ

アナログ体重計を買いました（＾＾）

ただいま３０～４０ｋｇの間を

びよ～ん、びよんしています。

全体重をかけてもいいよ～と

言われるまでは

あと、もう少しかかるかな（？？）

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

私がお世話になってる病院は

希望すれば

自分の手術内容を

録画したＤＶＤを

購入することができます。

▲ただいま活躍中のサンダル

だから

自分の体のどこに

どんな処置が

されたか分かるんです。

自信がなかったら動画なんて

渡さないよね～

なかなか気合の入った病院だ^^

もちろん術後の説明も

その動画を使うので

自分の足の腱が

どれだけ痛んでいたかも

見ることが出来たし

関節鏡下での手術を希望してたけど

切開も仕方なかったのね～と納得。

担当医師は

「若い医師の教育用に

短いＤＶＤにまとめたんだ～

勉強するのにちょうどいい例だから

使わせてね～」って嬉しそう（笑）

そもそも珍しい怪我だから

何かの役に立つなら

誰かのお役に立つのなら

どうぞ、どうぞ～てな感じ（＾＾）

二時間半を超える動画は

手術部位のアップ映像が

ポンポンでてくるから

見ようによってはグロテスクかな～？

腱や靭帯自体は血管が少なくて

白っぽいスジが多いので

ホラー映画みたいに

血ノリがドバーってのはありません

流血シーンは、ほんのちょっとです（－－）

鳥のウィングみたいだな～というのが

率直な感想（・・；）

自分の手術動画を見たいなんて

変な人～って言われるかも

しれないけど（＠。＠）

血筋かな～？！

むかし、むかし

腰椎椎間板ヘルニアで

腰をザックリ切って手術した父親が

小瓶に入った白いかけらを

見せてくれた。

「お父さんの骨だぞ～」

ヘルニアだから正確には

飛び出た椎間板部分だったと思うけど。

今も希望すれば

手術で切り取った一部を

もらえるんだろうか？

小学校に上がったくらいのアタシに

なんで見せてくれたんだろう？

自慢をしたいわけではなく

見せてあげたいという気持ちは

わからなくもない（笑）

今回のアタシの場合は

自分の体がどんな風になってたか

自分で確認したかっただけなのねん。

こんな風に手術するんだ～って

きっと同業の先生がたも

興味はあるだろうから

勉強会の時に資料として

持っていって見せてあげよ～っと。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

手術後二週間

抜糸をして

ギプスシーネが外れました。

実は術後一週間で

「経過がいいから抜糸しちゃう？」

ノリのいいお医者さんで

急に言い出すからビックリ（笑）

実際は

松葉杖でバランス取るのに

まだ慣れてなくて

転んでトラブルになると困るからと

一週間伸ばしてもらいました^^

ギブスシーネを外して

ゆっくり地面に足をつけると

後ろにひっくり返りそうになる。

足首がカチカチに固まってるのね～（＠。＠）

手術前の

約１カ月

固まるのを想定して

左足のストレッチに励んで

みたんだけど

これでも

少しはマシなんだろうか？

無駄な努力だったんだろうか？

ここから柔らかくして

可動域を広げて～

荷重して～

先はまだまだ長い（ＴＴ）

でも

少しでも早く復帰したい！

そこで

自分でできることは

自分でやりますから！

理学療法士の先生に宣言。

体にメスを入れると

自分の体が自分の

傷口をしっかり治そうとして

ガッチリくっつこうとするんです。

これが癒着^^

このままにしておくと

古傷になったり

痛みが残ったり

リハビリの進みも悪くなる。

普通は理学療法士の先生に

お任せして

自分では

やらないと思いますが

傷口の癒着予防のため

抜糸後の傷口に沿って

皮膚を動かす

筋膜リリースを

自分でやるんだな～（＾＾）

アタシの場合（笑）

筋膜って最近よく聞きません？

肩こりや腰痛の原因になってるとかね。

人間の体って膜で覆われてるんです

モジモジ君みたいな感じ

膜はスムーズにスルスル動けば

問題なし。

だけど

途中でたわんだり

引っかかると

痛い～

動かない～

なんてことがでてくる。

アタシが手術した足首は

皮膚が薄くて

癒着して

固まると

どうにもならんくらい

厄介なことになるそうで

急性期のリリースのコツを

担当の先生に聞いて

浮腫んで

腫れて痛みが出るのを

氷で冷やしながら

せっせと実践。

今のところ

経過は順調って言われたけど

このスピードが順調なのか～（＠。＠）

そう思うと

くぅ～

って感じ（＞＜）

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

今回手術を受けるにあたり

実は

ほんの少しだけ

心配してたのは

麻酔のこと。

足首の手術だから

致命的なことは

まずないだろう

でも、トラブルがあるとしたら

麻酔がらみだろうな～って。

入院前には

もし、麻酔から目覚めなかったら

ごめんね～と言い放ち

「不吉なこと言うな！」と

子どもたちに怒られましたが（笑）

術前の血液検査では

約４５項目の内容をチェック

高血圧や糖尿病、安定剤などの薬を

服用していないか細かく聞かれて

途中、いつもの悪い癖で

面倒くさいなぁ～って（＠。＠）

思ったりもしたけど

詳しく調べてくれるってことは

病院がそれだけ万全の体制だってことよね。

麻酔による命に関わるような合併症は

１万例に1.7例くらいなんだそうです。

でも、やっぱり全身麻酔って

リスクがあるんだと思うんですよ。

循環器系と消化器系の疾患があって

両方手術が必要な患者さんがいて

医師がお互い手術を譲りあってしまって

治療が全然進まない人の話を聞いたことがあります。

全身状態が悪いとリスクが上がるんだと思うのね。

だから、医師も手術を嫌がるわけよね。

アタシは常用している薬はないけど

薬によっては麻酔薬と相性が悪かったり

手術前に薬を抜かなきゃいけなかったり

他に疾患がなくても

もっといろいろ

手間がかかったかもしれないし・・・

もちろん、この先

全身麻酔で手術を受けるようなことは

ないほうがいいんだけど

万が一のことを考えたら

薬を常用しないで生活していける

体を作っておかないといけないな～

と思ったわけです。

年齢を重ねると薬の服用率が上がるけど

どうしたらなるべく

薬に頼らず生きていけるか？！

これって自分の体に対する

保険みたいなもの

万が一の時のリスクを

どれだけ低く抑えておけるか

そんなことを真剣に

考えてみようかと

血液検査の結果と

にらめっこしながら

思うのでした。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵