犬にも認知症があるって知ってました？

痩せているのに痩せたいんです～という人は危険です。その理由を書きました。

自分が太ってると思っていてもそれは個人の感覚ですから・・・
実際はどうなのか簡単な計算式で分かりますよ。

上手なダイエットは、「骨や筋肉を減らさないで脂肪だけ減らすこと」

じゃあ、脂肪を減らすには何キロカロリー消費すればいいの？ってお話です。

基礎代謝って聞いたことありますか？　厳密な数字を出すのは難しいみたいですけど、目安にはなると思います。

あまり一般的じゃないかもしれませんが、ダイエットには欠くことのできないキーワードです。

ダイエットって食事も運動も大事ですよね、どちらがコントロールしやすいかは個人差があると思いますけど。

話を聞けばシンプルなのに実践が難しいのがダイエットですよね。

ダイエットについて書いています。と言っても新しいダイエット方法ではなく、それに飛びつく前にできることを考えています。

世の中には、いろんなダイエット方法がありますね。それを試す前にできることがあるんじゃないかって思ったので

「生活習慣を変える」ことについて考えてみました。