http://blog.goo.ne.jp/ohirunekame
骨盤底筋群と内転筋群の刺激方法を応用した自分で出来る改善法です。
http://blog.goo.ne.jp/ohirunekame
骨盤底筋群と内転筋群の刺激方法を応用した自分で出来る改善法です。
http://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=f5fbf294eb60091972c74891d66c3439
産後のママさん以外でも、膝痛やO脚の予防になるので試してみてください。
http://blog.goo.ne.jp/ohirunekame
とっても簡単、太ももの内側を鍛える方法です。
http://ameblo.jp/ohirunekame/entry-11858820075.html
日帰りで箱根の美術館へ行ってきました。
http://blog.goo.ne.jp/ohirunekame
え~、そんなことで???と思うかもしれませんが、ほんとに筋肉痛になりますよ。
http://blog.goo.ne.jp/ohirunekame
体を整えるための体操をゆる~い感じで書いていきます♪
5月11日(日)は研修のためお休みいたします。
http://blog.goo.ne.jp/ohirunekame
変則的ですがゴールデンウィークも営業いたします。
http://blog.goo.ne.jp/ohirunekame
暖かくなってきました、今から少しづつ運動を始めると夏に向けてのダイエットや冷え症予防に効果的です。
http://blog.goo.ne.jp/ohirunekame
桜が綺麗ですね、夜桜見物は暖かくしてお出かけしましょ♪