こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

「人生１００年を元気に生きる！

あきらめないカラダ作り」

あのね

一番最初

講座の講師のお話をいただいた時に

健康って言葉をタイトルに

使うのをやめようと思ったんです

健康って言葉を使うと

参加者が少ないんですよ(;´･ω･)

なぜかというと

健康に興味がある人が少ないから

なぜ興味が無いのか・・・

そこそこ体は動くし

生活できていて

特に困っていないから

健康に興味なんかないよ

それより

好きなことして

美味しいものたらふく食べて

楽しみたいよ

ってな感じですかね(;’∀’)

じゃあ

いつ健康に興味を持つのか

それはですね

大きな怪我をしたり

病気になったりしたとき

自分が痛い思い

辛い思いをした時に

初めて

健康って大事だよね～って

そう思うわけですよ( ﾟДﾟ)

そこで気が付いて

間に合えばいいけど(-_-;)

運悪く

そのままお迎えがきちゃったり

後遺症が残って

その後の生活が

不便になっちゃったり

することもあるわけです(>_<)

健康で１００年生きるのは

大変だし面倒くさい

でも

元気で１００年生きるなら

できるかも！

そう思ってもらいたい

そんな気持ちから

こんなタイトルになりました(‘◇’)ゞ

そして

最初は

男性の平均寿命81.25歳

女性は87.32歳

それぞれ健康寿命より

男性で９年

女性で１２年

長くなってるよ

まずはこの９年、１２年を

元気に乗り越えるのが目標だよ

そのためには

要介護になる主な原因

認知症

脳血管疾患

高齢による衰弱

こいつらについて考えよう！

さらに

敬老の日の時点で

全国の１００歳以上の高齢者は

7万1238人

その約８８％は女性だよ(ﾟдﾟ)！

最終目標は

ここだからね～(^_-)-☆

講座はそんなお話からスタートしました。

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

「人生１００年を元気に生きる！

あきらめないカラダ作り」

無事（？）終了しました(#^.^#)

お越しいただいた皆さま

ありがとうございました。

無事終了が

なんで（？）なのかというと

伝えたいことが

全部伝えられなかった～(T_T)

そう思っているから

お話と体を動かすの

２時間じゃ足りないんだな～と(;´･ω･)

つくづく

反省中(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

んで

どんな話をしたのかと

足りなかったことを

少しここに書いていこうかな

そう思ってます(#^.^#)

のんびり書きますので

気が向いたら

のんびり覗きに来てくださいませ(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

１０月２７日(日）は学会で

お休みをいただいたのですが

なんと(ﾟдﾟ)！

１１月３日(日）

１１月１０日（日）と

三週間連続で

日曜日に研修やセミナーがあって

お休みをいただきます

ごめんなさい(T_T)

土曜日、祝日は

午前中のみ

営業してます(#^.^#)

ご予約のお電話お待ちしております。

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

いよいよ講座まであと一週間になりました

準備は着々と進んでいます(;´･ω･)

「人生１００年を元気に生きる！

あきらめないカラダ作り」

ちょっと予告編

骨については２０代から

筋肉については３０代から

認知症については４０代から

覚えておいて欲しい

考えておいて欲しい

ことがあるんだよ～って話をします(‘◇’)ゞ

体についての

あるあるですけど

「もっと早く知りたかった～(>_<)」

「誰も教えてくれなかった～(T_T)」

皆さんのまわりで

そんなセリフ聞いたことありませんか？

知っていれば対策したのに

何も知らなくて

気が付いた時には

かなり厳しい状態になっちゃった(ﾟдﾟ)！

とかね( 一一)

ちなみに

知っていて

やらなかったとか

気が付いてたけど

放置してた人は

手遅れになることも(；ﾟДﾟ)

はっ！と思ったら

その瞬間から

情報収集にとりかかって

今からホンのちょっと先の

未来の自分の為に何ができるか

動き始めてくださいね

じゃないと

未来の自分に怒られるよ(´艸｀*)

なんで動かなかったんだ！

アタシのバカ～！ってね

そういえば

タイトルに

「あきらめないカラダ作り」って

入ってるから

もちろん体も動かします(^^)/

でも

ゆる～いよ

最初はゆる～く動かすのです(^^♪

そしてセルフ整体もやっちゃう

盛りだくさんな内容です

まだお席はあるみたいだから

興味があったら

お申し込みは

東大和市地域振興課まで

どうぞ(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

１０月２２日

祭日なんですよね(*‘ω‘ *)

シエスタは

普通に

のんびり

営業してますけど(´艸｀*)

いつもは通学時間と

重なるから

小学生や

中学生が

歩いている中

シエスタに出勤してくるんだけど

朝だ～れも

歩いていなかった(;’∀’)

あ～お休みなんだよね～

そこで再確認しましたよ(@_@)

今日は

入館料が無料になる

美術館や博物館なんかが

あるみたいですね

あいにくの雨模様だけど

お散歩に行くのも

いいかもしれません

お出かけの際は

暖かくして

風邪など引かないように

気をつけてくださいね～(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

大きな台風がやってきましたね(>_<)

皆さんの周りは大丈夫でしたか？

被害にあわれたかたも

たくさんいると

ニュースで報道しています。

被害にあった人たちが

一日も早く落ち着いた生活に

戻れますように願ってやみません。

他人事ではないですよね(;´･ω･)

どれくらいの雨風になるのか

不安で仕方なくて

アタシは

人生で初めて養生テープを

窓ガラスに貼りましたよ(-_-)

本当はガラスの飛散防止フィルムを

貼っておけばいいんですよね(@_@)

そうすれば台風前に

バタバタしなくて済むし

今回

シエスタは秋休みをいただいて

小旅行に行こうと思ってたんです(;´･ω･)

ところが台風がだんだん近づいてきて

どうやら東京の多摩地域直撃(ﾟдﾟ)！

そんな話が聞こえてきて・・・

そこで旅行はあきらめて(T_T)

台風対策をすることにしました(‘◇’)ゞ

とは言っても

何をしていいのか

さっぱり分からず(*_*;

まず強風に備えて

ベランダを掃除して

停電に備えて

お風呂に水をはるから

その前にと

お風呂掃除して

冷蔵庫が使えなくなると

中の物がダメになるからと

冷蔵庫の中の整理整頓

窓ガラスが割れて

雨風が吹き込んできたら

部屋の中が

ぐちゃぐちゃになるからと

大事なものはしまって

余計なものも片付けて

・・・気がついたら

大掃除のようになってました(#^.^#)

シエスタも

大事なものは

しまって片付けて～(#^^#)

そのおかげか

被害は

ほんのちょびっと(;’∀’)

台風の翌日から

営業してるくらいだから

大したことなく済みました(^^)/

これからも台風は来るだろうし

温暖化もすすんでいて

規模は大きくなることはあっても

小さくなることは無いだろうし

備えても備えても

足りないのかもしれないけど

考えておかなきゃいけないなぁ～(*´Д｀)

そんな風に思う

シエスタの秋休みでした(*^^*)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

１０月の三連休

最初の日を含めて

１０月９日(水）～１２日(土）まで

秋休みをいただきます(^^)/

ところがですよ

なんだか

また

台風が近づいてる

らしいじゃないですか(ﾟдﾟ)！

ツアーじゃなくて

のんびり

神社巡りしようと

思ってるんだけど

ちゃんと

いけるかな～？

まあ自分で決めて

移動するんだから

計画はどうにでもなるんだけどね(-_-)

秋休み後のシエスタ

１０月１３日（日）

１０月１４日（祝）は

午前中のみ営業です(#^.^#)

皆さま楽しい三連休を

お過ごしください♪

疲れちゃったら

シエスタへどうぞ(^^♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

１０月３日（木）の

朝日新聞の折り込みに

東大和市の

ちょこバスの時刻表が

入っていたかと思います(;´･ω･)

木曜日はシエスタ定休日だし

アタシ新聞購読してないし

だから

実際は見てないけど

入ってたと思います(;´･ω･)

その時刻表の

端っこに

シエスタの広告が

あるんだなぁ～(;´･ω･)

院にも何枚か

置いてあるので

時刻表が欲しいわ～って人は

ご自由にお持ちくださいね(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵