温故知新ってか

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

人間の体温を超える暑さ(-_-)

これが普通の

世の中に

なっていくのかしら(゚Д゚;)

世界の国の中では

猛烈に暑いところも

あるんでしょうけど(;´・ω・)

日本は

そんな国じゃなかったはず

今年は

梅雨も長かったし

パターンが読めません(>_<)

どんなパターンか

っていうとね

だいたい

7月真ん中過ぎに

梅雨が明けて

8月のお盆のころに

夏の疲れが溜まってきて

寝違いや腰痛の人が

増えてくるのが

これまでの夏の感じ(^▽^;)

今年は

外出を控えている人も

多いから

日常生活の中の

活動量が少ないのよね

だから

じわじわ

体重が増えています:;(∩´`∩);:

という人や

だるくて

すごく疲れやすい

足が攣る

という人が多い( 一一)

梅雨は明けたから

日照不足で

ドンヨリしての

鬱っぽい感じは

脱出できると思うの

だけど

急に暑くなってるから

今度は暑さに

体がついていかないのよね(-_-メ)

体重が増えてます(T_T)

体がだるいです(T_T)

足がつります(T_T)

これをなんとかするには

体を冷やし過ぎない

巡りをよくするのが

一番早いと思いますよ

エアコンを使い始めると

どうしても体が冷えるので

循環が悪くなるし

筋肉硬くなるし

暑い外と

キンキンに冷えた室内を

行ったり来たりすれば

自律神経の切り替わりが

追い付かなくて

だるくなりがち(;゚Д゚)

とりあえず

出かける時は

薄い羽織るものを持って

室内と外気の温度差を

上手に調整してみてね

足が攣る

頭痛

吐き気

体のだるさは

熱中症の初期症状でもあるの(@_@)

脱水すると

筋肉が硬くなるから

筋肉の痙攣というかたちで

寝違いや

腰痛も

出やすくなります(;゚Д゚)

お水だけだと

体を素通りしちゃう(>_<)

スポーツドリンクだけで

水分補給しようとすると

糖分過多になっちゃう(>_<)

コーヒーや紅茶だけで

水分補給をしてると

カフェインの

利尿作用で

逆に水分が足りなくなっちゃう

アルコールも分解するのに

体の中の水分を使うから

脱水しやすいですよね(;´・ω・)

どうやって水分補給

すればいいのか

なかなか

大変だけど

おばあちゃんの知恵袋的には

梅干しとほうじ茶かなぁ

アタシは6月から

ひたすら麦茶と

フルーツ酢を飲んでます

今はブドウのお酢(#^.^#)

水で割ったり

炭酸で割ったり

体を冷やし過ぎないようにして

水分たっぷりとって

さらに筋肉を柔らかく

疲労を和らげるには

あとは

お風呂がいいですよね(#^.^#)

う~ん

温泉いきたいなぁ~

巡りを良くして

老廃物を体の外に排出する!

これ大事です(^^)/

結局

体の中もゴミを捨てて

スッキリさせないと

ダメなんですね(T_T)/~~~

これから先

これまでの常識がだんだん

通用しなくなってくるけど

人間の身体は

そんなに猛スピードで

進化しないと思うのよ(-_-;)

だから

いろんな工夫を

しなきゃならなくなってくる

よね(●´ω`●)

どのあたりから試すか

最先端の情報か⁈

古の知恵か⁈

アタシは今のところ

古いものを

ほじくり返すのが

お気に入りです( *´艸`)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

お知らせ, シエスタの日記カテゴリーの記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください