月別アーカイブ: 1月 2018

「シエスタ倶楽部」のざっくり予告

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
「シエスタ倶楽部」
第一回目は
「メノポーズカフェ」を開催します(^^)/
メノポーズって
更年期とか閉経のこと
病気じゃないのに
なんとなく
体調が良くないなぁ～(*´Д｀)
そんな気がする
女性の方へのお誘いです。
気になる体の変化について
お茶をしながら
おしゃべりしてみませんか？
自分だけかと思ったら
他にも同じ悩みを持つ人がいたり
上手な解消法のヒントをみつけたり
そんな感じで
ゆるゆると情報交換できる場所を
作りたいと思います。
日時
２月１２日（月）
１０時～１２時
参加費５００円
シエスタは広い院じゃないから
定員は６人くらいかな～？
申し込みは
メール　iy_siesta@yahoo.co.jp
または
042-562-3339まで
お電話くださいね(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

シエスタ倶楽部

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
シエスタでちょっとした活動を
してみたいと思います(^^)/
名付けて「シエスタ倶楽部」
面白いかな～？
楽しいかな～？
役に立つかな～？
そんなことを考えて
あっちこっちから
いろんな題材を
ピックアップしていきます。
この活動の中に
おしゃべりカフェも入れていきますよ
不定期開催になると思いますけど
第一回目は２月１２日（祝）
詳細はのちほど(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

ガレット・デ・ロワ

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
ガレット・デ・ロワってご存知ですか？
フランスの新年には
欠かせないお菓子だそうです。
パイの中にフェーブと呼ばれる
小さな人形が入っていて
切り分けたときに
この人形を引き当てた人は
一年間幸せに過ごせるんだとか
いつもお世話になってる
予約販売があると聞いて行ってきました
ガレット・デ・ロワは
２７日２８日には
店頭にも並ぶ予定だけど
数に限りがあるらしいから
迷わず予約してきました（＾＾）
フェーブを作っているのは
これまたシエスタのイベント等で
いつもお世話になっている
「陶工房・遊子」さん
フェーブは
可愛いヒマワリモチーフです
実はアタクシ誕生月なので
誕生日ケーキの代わりに
注文しましたの(^_-)-☆
フェーブ引き当てる気
満々ですわ♪
さて、どうなりますことやら
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

ゆるゆるダイエットの結果　

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
９月から
ひと月１kgづつ体重を落とし
１２月までに４kg減を目指して
ゆるゆるダイエットをしてきました
その結果
最後の１kgが落とせず
さらにお正月には
１kgのリバウンド（T T)
結局マイナス２kgに留まっております
４kg落とす目標だったのにぃ～（＞＜）
なんかちょっとくやしいので
ゆるゆるダイエット続行決定！
睡眠不足を解消して
食べすぎと飲みすぎに
注意をしていただけの
簡単ダイエットに
３分間筋トレをプラスしてみます
たった３分だけど
結構キツイのよ（－－）
体重はそんなに変わらないかも
知れないけど
サイズダウンはできるかな？
またゆるゆるとご報告しますね
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

明けましておめでとうございます

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
お正月休み
いかがでしたか？
アタシはいつも通り
年末ギリギリまで
バタバタ動いて
年明け早々に
氏神様にお参りして
おみくじ引いて
（今年は大吉でしたよ～）
届いた年賀状にお返事書いて
駅伝を見たり見なかったり
そんなこんなしてるうちに
三が日が終わりました(#^.^#)
人がお休みの時が
働き時の人は
今頃のんびりかな～(^^♪
シエスタは三連休も
午前中のみ営業します(^^)/
お正月疲れしちゃった人も
そうでない人も
ここでちょっとリセットして
新年がんばるわよ～の
気合入れなおしを
してみませんか？
シエスタでお手伝いしますよぉ～(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵