なんと、新宿ゴールデン街なるところへ行ってきました。
カルガモ親子のような行進で、おのぼりさんツアーのようでした（笑）
アーカイブ
「たまきた」のｲﾝﾀﾋﾞｭｰを受けました。
東大和、武蔵村山、東村山の地域情報サイト「たまきた」情報ボードさんの
ｲﾝﾀﾋﾞｭｰを受けました。
http://tamakita.com/?p=587#more-587
こうゆうことに慣れていないので、こそばゆくなってます（笑）
季節の変わり目の過ごしかた
http://blog.goo.ne.jp/ohirunekame/e/cda4b48b1d15f611f706e86dacb7f834
整骨院シエスタの井上です。
涼しくなってきたな～と思ったら
急に蒸し暑かったり、台風が近づいてたり
本当はすごしやすいはずなのに
体調管理が難しいですね
夏の疲れが抜けきらないまま秋に突入しちゃった
と焦っている人はまず体を温めてあげてください。
夏の終わりから秋にかけて月経が重かったな～
お腹の調子が悪かったな～
という人にもオススメです。
ゆっくりお風呂に入ったり、お腹を冷やさないように
腹巻を使ったり（寝ている間は特にね）
きゅうりやトマトの夏の野菜は控えめに
暖かい野菜スープなんかが良いですよ
ちょっと風邪引きそう～という時は
首を温めてみてはどうでしょう
うつむくと首と背中の境目あたりにポッコリ骨が盛り上がります
この骨のあたりをドライヤーで温めます。
火傷をしないように皮膚に近づけたり離したりしながら
２、３分で大丈夫。
外出するときはストールを巻いたりして首を温めて。
お洒落だけじゃなく体温調節にとても有効なんですよ
元気よくさわやかに楽しく秋を過ごしましょ
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お知らせ
８月４日は手技療法塾セミナーのためお休みします。