こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

春ですね～♪

シエスタがお休みの日

畑にいって種まきしてきました。

お花もいっぱい咲いて

いい季節ですよね～(*’ω’*)

・・・がしかし

なんだ

このくしゃみ鼻水、目のかゆみ

ここ数年は

ちょっと目がかゆいくらいだったのが

今年は目をゴシゴシこすりたいくらい

とにかくかゆい(>_<)

鼻は鼻うがいをまめにやるとして

目はどうする？

花粉用メガネか？

ゴーグルか？

一人で考えていると

救世主、娘っ子登場

「目を洗う用の携帯できるやつあるよ」

なんとΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

形状は目薬みたいだけど

中に液体が入っていて

５～６滴、点眼して目を洗う

でも一回５～６滴だと

すぐなくなっちゃうね

一本３００円くらいするらしい

う～ん

使用頻度を考えたら

ちょっとお高めかぁ～？

チラッと裏面を見たら

ホウ酸液1.0％と書いてある

中身はホウ酸水か

んじゃ、自分で作ろ～(^^)/

というわけで

薬局で小さい箱入りのホウ酸

３００円ちょいくらいと

精製水を買ってきて混ぜ混ぜ

ホウ酸は３グラムづつ

小分け包装してあるから

量る必要がなくて便利

精製水があればいくらでも作れるぞ

作り方はホウ酸の箱の裏に書いてある。

２％以下の濃度で使うようにってある

市販の液体が１％だから

１～２％の間で作れば

よいのではないか？

大雑把なアタクシにはピッタリやな

箱の裏に書いてある分量より

精製水をちょっと多めに入れて

１％以上だけど２％未満で完成

さてさて

液体は出来上がったが

これを点眼するにはどうするか？

ここでまたもや娘っ子登場

「お弁当に入ってるお醤油さしは？」

うむ(＾◇＾)

よきアイデア

「１００均で売ってるのあるよ」

なんと

しかも手元にあるとな(@_@)

なんで醤油さし持ってるの？

旅行にいく時

一回分の化粧水とかを小分けして

持っていくんだそうで

いろんな使い方ができるね～

とゆうわけで

手作り洗眼液が出来上がりました。

目が痒いときは

ホウ酸水で洗うというのは

確か

亡くなった父親から教えてもらったこと

だった気がする(^▽^;)

戦時中に生まれた父親は

小さいときには物がないのが当たり前

なければ工夫してなんとかするのが当たり前

医者にだって今みたいに簡単にかかれないから

自分でできることは

自分でなんとかする時代だったんだと思う

父親にその知恵を与えたのは

その両親

要するにアタシの祖父母たちじゃないかな？

ほじくれば

明治、大正うまれの人たちの知恵

まだまだ今でも使えるのがあるような

そんな気がしています(*’ω’*)

実際にやってみるかどうかは

その人しだいなので

手作りの液体は自己責任で

お願いしま～す( *´艸｀)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

バタバタの２月

やっと落ち着いてきたので

もう月末だけど

ちょっと振り返り(*’ω’*)

今月は農に関することが

多かったような～

建国記念日には

ＪＪハウスでイベントがあり

無農薬無肥料で

野菜を育てている方のお話を聞いて

種とり体験もして(●´ω｀●)

面白かったのは

お話してくださった方が

農家さんじゃなくて

職業ギタリストさん。

半農半Xの方だったから

興味津々でガッツリ質問攻め（笑）

バレンタインデーには

お借りしている畑の

農家さんのもとにご挨拶に行き

今の農家さんのお話をいろいろ

伺ってきました。

やっぱり夏は暑いし

気温が上がってくるのも早めだから

準備を前倒しにするとか

新しい農法にチャレンジするとか

ＡＩの導入も進んでるとか

ほぇ～と思うことばかり。

その翌日には

毎度の有機野菜塾に行き

ぼかし肥料の作り方

使い方を教えてもらい

西と関東では畝の立て方が違うと

初めて聞きました。

土の問題だと思うんだけど

関東は平畝が多いそうで

そういわれてみれば

近所の畑でも

こんもりしている畝は

そんなに多くない

土寄せする野菜はこんもりするけどね。

知らないことが

まだまだほんとに多い

竹炭の作り方や

踏み込み温床の作り方も

教えてもらい

ミツバチの巣箱を見学

ここまででも

盛りだくさんなんだけど

最後は捏ねない寝かさない

ソバのように打つうどん

有機栽培された小麦

農林６１号と湧き水を使って

打つうどんと

米粉で打つうどんと

そば粉４割で打つソバの試食(^O^)

全部たべたかったけど

この日は

もう一つイベントに参加予定

泣く泣く(T_T)

お蕎麦をあきらめて

「農あるくらし」のイベント会場へ

ここでは地域で仲間と一緒に

農業をしていく

援農のお話や

二拠点生活の話

脱サラして農家に転身した話とか

７人のゲストさんの

それぞれのお話を聞いてきました。

農を業としてやりたいわけじゃなく

農家さんになりたいわけじゃない

でも「農のある暮らし」

農が身近にある暮らしをしたいとは

思っているんだなぁ～

すごく遠回りに思えるかもしれないけど

無農薬無肥料で野菜作って

それを食べていたら

元気な健康な体に

近づいていくと思うし

自分で自分の体を作るのに

安全で安心で美味しい食べ物って

必要なんだと思うのよねん

話をきけば聞くほど奥が深い

農の話だけど

アタシはマイペースでゆるゆる参ります。

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

１月５日が小寒

１月２０日が大寒

２月３日が節分

このあたりに仕込むのが

寒仕込みといわれるそうです。

毎度の有機野菜塾

今回は味噌つくりと

醤油の仕込みを

教えてもらいました(#^.^#)

ワークショップとかで

味噌つくりってよく聞くけど

醤油は珍しい(◎_◎;)

ハードル高そう～って思うけど

やってやれないことはないって感じ

まず醬油用の麹を入手

小麦をフライパンで炒って

▲プチプチはぜる可愛い小麦。

あらびきにして

麹と混ぜる

混ぜたやつを更に

蒸した大豆と混ぜる

▲大豆は蒸すのです。

まんべんなく混ざったら

コメ袋に入れて温度管理をしながら

３日ほど育てて

（細かい説明は端折りますが

たぶん、ここが一番難しい）

▲保温バックの中にはタオルにくるまれた
コメ袋＆使い捨てカイロ、温度計で温度管理。

醤油のもとができたら

▲見えにくいけど、全体が鶯色
もともとの種麹の色です。

密閉できる瓶に入れて

そこに塩水を加えて

１年から２年くらい寝かせて

出来上がり(*’ω’*)

寝かせる期間に幅があるのは

どんな環境に寝かせるかで

発酵ぐあいに差がでるかららしい

暖かいと発酵が進むし

熱すぎると腐るけど(-_-;)

寒いと発酵スピードは遅くなる

腐敗か発酵かは温度管理と

周りの環境が大切で

雑菌が多い場所で作業すれば

雑菌が混じってしまうわけでΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

でもまあ

人間の体表面なんか

常在菌もりもりですから

無菌状態になんかできないわけで(^▽^;)

それぞれの家で作った

味噌や漬物が

同じ材料、同じ作り方でも

味が違うのは

作ってる人の菌、その場の菌の

影響もあるんでしょ(;^ω^)

どんな自家製醤油ができるのか

やってみたら

面白いと思うんですよね～

仕上げは晒で濾します。

▲先生が持参した瓶詰醤油を晒の袋で濾す。

生醤油がいいなら

搾りたてをそのまま食せばいいし

味が決まって発酵を止めたいなら

一度８０度以上に加熱して

保存すればよし

なんだそうです(●´ω｀●)

生醤油の味見もさせてもらいました

大豆は固定種、在来種

無農薬で育てて

塩もそれなりにこだわって作ったとなれば

そりゃ～美味しいさ

講師の先生はご自分で畑もやってるし

調味料も味噌、醤油以外に

オイスターソースやら

中濃ソースやら

いろいろ作るそうで

自分で作った無農薬野菜を

自分で作った添加物なしの調味料で

味付けして食べるのは

めっちゃ贅沢というか

理想っちゃー理想なんだけど

手間はかかる(*’ω’*)

これをめんどくさいと思うか

面白いととらえるか

そこが問題なのよ( *´艸｀)

慣れてくれば材料や分量は

自分の好みで変えて作れるし

「適当に作っても何とかなるわよ～」という

講師の先生の一言が

お～(＾◇＾)

適当大好き♪

まるでアタクシへのエールのよう（笑）

いつかチャレンジしてみようかね

自家製醬油作り(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします(●´ω｀●)

みなさん、お正月いかがでしたか？

アタクシ

毎年、お正月っぽくないなぁ～と

ぶつくさ言いながら

初詣だけはいきます( *´艸｀)

いつもは家の近くの氏神様に

ご挨拶に行くだけなんだけど

今年は実家の近くの神社へも

お参りしてきました。

２０２５年の年末から

「今までとはちょっとだけ違うことをする」

というのを目標にしたので

ほんの少しだけ

「変化する」

ことをやってみたいと思います。

まず、シエスタのちょっとした変化。

シエスタのスタンプ

２０２５年で終了しました。

複数枚のスタンプをお持ちの方は

一枚にまとめていただいて

満点になったものは

２０２６年２月末までにご利用ください。

まとめたけど

カードいっぱいにならなかったよぉ～(T_T)

という方も

シエスタご来院の時に

カードをお持ちください(#^.^#)

カードと引き換えに粗品をお渡しします。

これも２０２６年２月末までです。

ちょびっとだけ変化の年

スタートします(*‘ω‘ *)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

２０２５年も

シエスタをご愛顧いただき

ありがとうございました。

１２月のいただきもの(*’ω’*)

楽しい旅行のお話とともに

のお土産だったり

クライアントさんの

お気に入りのものだったり

ほんとにシエスタは

愛されてるのね～と

感謝感激でございます(#^.^#)

ありがとうございます。

ものばかりではなく

シエスタをご自身の

メンテナンスとして

ご利用いただいているＫさんからは

インディアカの世界大会で

メダル取ったよ～と

ご報告いただきました。

自分のやりたいこと

望むことをやるには

心身ともに元気じゃないとね(^_-)-☆

ニコニコ顔で皆さんから

こんなことできたよ～♪

というご報告をいただくのも

シエスタさんの喜びなんです。

２０２６年も

皆さんからの笑顔と喜びの

ご報告がいただけるように

そして

これはアタクシ個人の

希望、野望、欲望ですが

面白～い

不思議～っと

皆さんに喜んでもらえることを

やっていきたいと思います( *´艸｀)

２０２６年も

どうぞよろしくお願いいたします。

サツマイモ祭りは

継続する気マンマンよ～（笑）

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

１２月も後半

毎年のことなのに

どうしてもバタバタしちゃいます。

優雅にのんびりと

年末を過ごせないもんかね～(´Д｀)

と嘆きつつ

月に１回ペースで

シエスタにお越しのみなさまとは

「よいお年を～」のご挨拶が

増えてきて

あ～２０２６年になるんだなぁ～

来年はどんな年にしようかなあぁ～

具体的には何も思い浮かんでないけど(;´･ω･)

１２月に入ってからは

１１月のサツマイモ祭りで

お配りしたサツマイモを

食してくださった方々から

「美味しかったよ～」

「甘かったよ～」とご感想をいただいて

うれしくなっちゃってます( *´艸｀)

だもんで

喜んでもらえるなら

また来年も

サツマイモ祭りやりたいな～って思うし

マイペースで無農薬無肥料で

野菜を作るのも続けたいし

なんで無農薬に目を向けてるのか

それがシエスタとどうつながるのかも

ゆる～く発信していきたいし

波動とか周波数の施術やセラピーも

もっと詳しく

もっとわかりやすく

伝えられるようになりたいし

そのために今

皆さんにお願いしている

虹彩診断のモニター(＾◇＾)

いろいろ傾向が分かってきました。

怖い怖いという人もいれば

面白いねぇ～という人もいれば

よく当たってるわね～という人もいて

感想は人それぞれ(*’ω’*)

皆さんの分析は

ほんのさわりの部分だけで

実はもっともっと深堀りできるのですが

それをどう運用するかは

これからゆっくり考えます・・・

というか上の人、宇宙、空にお願いします！

インスピレーション

何かおろしてください（笑）

虹彩診断モニターは

１２月最終営業日まで続けます。

ご協力いただいてる皆様

ありがとうございます(●´ω｀●)

なかなか一気には

変えられないんだけど

ゆるゆる

ぼちぼち

シエスタは変化していきます。

目に見えないものも

目に見えるものも

つながっているんだよ～ってことを

うまく伝えられるようになりたいんだが

目に見えないを部分を

変えることができたら

目に見える部分が劇的に変化する

そんな摩訶不思議な体験を

皆さんとご一緒したい。

シエスタをそんな怪しい不思議な処に

したいと思っております(/・ω・)/

怪しいの大好き～♪

不思議なの大好き～♪

という方はぜひ２０２６年もシエスタへ

ご予約お待ちしております(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

１２月５日（金）から

東大和市のスタンプラリーが始まりました。

この年末の行事が始まると

もう今年も終わりだぁ～(>_<)

来年の準備も始めなきゃ～

という気分になります(^▽^;)

スタンプは１２月３１日まで

押印なんだけど

シエスタは年内営業が

２８日までなので

ちょっと早めに終了になります。

毎年やってるんだけど

知名度がイマイチなのは

相変わらずで(´Д｀)

でも知名度イマイチだから

参加する人は当選確率高いですよ～♪

今回のスタンプラリーは

金銀銅賞のお買物券プラス

今年は米賞というのがある(@_@)

今そうゆう時代なのだな。

参加店舗は南街が一番多いんだけど

市内あちこちの

お店が参加してますので

よかったらチャレンジしてみてね。

いつもシエスタが

お世話になってるＪＪハウスも

今回、初参加です(*’ω’*)

ぜひ覗いてみてね～。

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

シエスタにお越しの方に

虹彩診断をプレゼントしますって

ブログに書きました(‘ω’)

期限は決めてないんだけど

とりあえず１２月いっぱいはやりますよん。

この虹彩を分析してどうするのか？

体や心、生き方を整えるのに使いたいんですが

まだどんなふうに運用すればいいのか

迷っていて

ぶっちゃけ

皆さんにモニターになっていただきたいの(^_^;)

お時間がない人や

興味がない人に無理にとは言いません。

整体やイーマ・サウンドセラピーの時に

左右の目の写真を撮らせていただいて

今の状態を口頭でお知らせします。

虹彩の写真からひも解いて

今の自分の状態を知る・・・というと

おもしろ～い( *´艸｀)という人と

何が分かるの？怖い怖い( ﾟДﾟ)という人と

いろいろな反応があったので

どんな感じなのか

ちょっと説明しますね。

そもそも

「人の虹彩を見ていろいろ読み解けるんですよ」

という話をチラッと聞いたのが数年前

例えば女性が月経の時は

虹彩に赤いラインが出てきたりしますとか。

へぇ～そんなことがあるんだぁ(@_@)

その時は欧米の話でヨーロッパの人は

瞳が青や緑やグレーだったりするから

虹彩のラインもしっかり見えて

そんなことも可能なのかと

日本人は瞳が黒や茶色だから

難しいのかなぁ～くらいに思ってたのよ。

それがね２０２５年

別のルートから

虹彩の写真を撮って

それを分析、解析することができるって聞いて

びっくりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

今までは人が人の目を覗き込んで

読み解いていたものなのに

膨大な情報を学習させることで

ＡＩに読み解かせるという

う～ん(◎_◎;)

技術開発というか

発展、発達のスピードが

猛烈に速いんですね。

学習させればさせるほど精度は

上がるかもしれないけど

いまのところは

あくまでも目安として

軽く考えてもらって

出てきた結果を参考に改善、好転させるのに

どんなお手伝いができるのか？

というのがシエスタのお仕事なわけです。

んで

実際に虹彩の分析をして

お伝えできるのは

左右の目の所見

臓器、器官の状態

神経の状態

感情のブロックやくせ

波動、エネルギーの状態

チャクラの状態

五行の状態

魂のテーマ

魂からのメッセージ

整えるための

音、香、色、操術、食材のアドバイスです。

もっと深堀すれば

穴が開いてエネルギーが漏れ出してる部分を

どうやって塞ぐかとか

色々わかるんですが

それだと時間がいくらあっても足りないので

数分でお伝えできる範囲に留めておきます。

占いとは違って

生年月日をもとに割り出すわけではないので

あくまで今の状態をみるだけです。

実際アタシの五行バランスは

生年月日から割り出したものとは

違う結果がでています。

当然、体が変わったり

感情の癖が修正されれば

虹彩に現れる情報にも変化が出てくると

思うので

今の自分の状態を

ちょっと覗き見るつもりで

ワクワクしながらご協力いただけると

うれしいです(●´ω｀●)

皆さんの反応をみながら

さてさて、どうやって運用したらよかんべぇ～と

アタシのちっこい脳みそをフル稼働したいと思います。

また変なことやりはじめたなコイツ

と思っていただけたら幸いです( *´艸｀)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵