こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
暑い日が続いていますね~
日焼け対策と
熱中症対策で
気が抜けません(>_<)
水分補給って言ってもね
ちょこちょこ飲みしてるけど
お水
麦茶
スポーツドリンク
う~ん
飽きてきたぞ(;´・ω・)
今のお気に入りは
これも
そろそろ飽きるから(笑)
次の飲み物は
何にしようかな~って
探しています(*‘ω‘ *)
食事の支度も
大変ですよね~(;´Д`)
台所に立つと
汗ダラダラになりませんか?
暑いから
なるべく火を使いたくないし
昨日は
ミョウガと
大葉と
きゅうりを買って
冷や汁にしてみました(^^)/
今日は
夏野菜カレーにしようって
張りきってます(; ・`д・´)
野菜をレンジでチンして
なるべく手抜きで
いやいや(;’∀’)
工夫して
なるべく火を
使わないようにして
作りますよぉ~(^^)/
これも立派な
熱中症対策なのです(; ・`д・´)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵