こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

自分のお悩みを解決するのに

努力をすることって

みなさん嫌いですよね？

いやそんなことないです！

ちゃんと努力してます！って

言います？

ホント？

全員がそんな人だったら

世の中に悩んでる人は

いなくなるはずなんだけど(;^ω^)

目の前に解決策があっても

行動に移せないとか

原因と違うところに縛られて

間違った方法を選んじゃったり

頑張ってるんだけど

結果が出ないと諦めちゃう

なんなら

一回やって諦めちゃうとか

あんまり粘らないですよね？

一回やって

うまくいく

悩みが消えるって

百発百中の世界だからね

すごいことだよね。

いまアタシも悩み事があるので

ちょっと努力してみようかと

思っているところ

思っているところなんだけど

並行して

なにか簡単な方法はないかと

探してもいる(●´ω｀●)

努力するには

自分の強い意志も必要だし。

めんどくさがりのアタシには

コツコツやるのは

ハードルが高め(;^ω^)

そのハードルを下げるのに

周波数や波動って

上手に使えれば

強い味方になってくれる。

物や形はすべて周波数をもっていて

それをどう人生のなかに取り入れて

生活していけばいいのか？

モリモリの情報を

浴びている最中なんですが

情報量が多すぎて

まるで滝に打たれてる

修行中の人のよう（笑）

上からどんどん降ってくるけど

多すぎてつかめない～(>_<)

そんな中

一つ不思議な事があって

図形や数字もエネルギーを

持っているんです。

とある数字を書いて携帯したら

翌日に

むむっ？！

っと思う出来事があったんです

たまたま？

偶然？

そう思ってもいいんだけど

起こることがらは

すべて必然で偶然はないって話だから

もう少し実験してみます。

そして

これはなかなかの確率だわ～って

そう思ったら

皆さんにもお伝えしますね。

周波数や波動を上手に受け取るコツは

疑わない

期待しすぎない

子どものような

無邪気さで

楽しく嬉しく

ただ

「ありがとう」と受け取ること。

何が現れるかは

受け取ってからのお楽しみ♪

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

春ですね～♪

シエスタがお休みの日

畑にいって種まきしてきました。

お花もいっぱい咲いて

いい季節ですよね～(*’ω’*)

・・・がしかし

なんだ

このくしゃみ鼻水、目のかゆみ

ここ数年は

ちょっと目がかゆいくらいだったのが

今年は目をゴシゴシこすりたいくらい

とにかくかゆい(>_<)

鼻は鼻うがいをまめにやるとして

目はどうする？

花粉用メガネか？

ゴーグルか？

一人で考えていると

救世主、娘っ子登場

「目を洗う用の携帯できるやつあるよ」

なんとΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

形状は目薬みたいだけど

中に液体が入っていて

５～６滴、点眼して目を洗う

でも一回５～６滴だと

すぐなくなっちゃうね

一本３００円くらいするらしい

う～ん

使用頻度を考えたら

ちょっとお高めかぁ～？

チラッと裏面を見たら

ホウ酸液1.0％と書いてある

中身はホウ酸水か

んじゃ、自分で作ろ～(^^)/

というわけで

薬局で小さい箱入りのホウ酸

３００円ちょいくらいと

精製水を買ってきて混ぜ混ぜ

ホウ酸は３グラムづつ

小分け包装してあるから

量る必要がなくて便利

精製水があればいくらでも作れるぞ

作り方はホウ酸の箱の裏に書いてある。

２％以下の濃度で使うようにってある

市販の液体が１％だから

１～２％の間で作れば

よいのではないか？

大雑把なアタクシにはピッタリやな

箱の裏に書いてある分量より

精製水をちょっと多めに入れて

１％以上だけど２％未満で完成

さてさて

液体は出来上がったが

これを点眼するにはどうするか？

ここでまたもや娘っ子登場

「お弁当に入ってるお醤油さしは？」

うむ(＾◇＾)

よきアイデア

「１００均で売ってるのあるよ」

なんと

しかも手元にあるとな(@_@)

なんで醤油さし持ってるの？

旅行にいく時

一回分の化粧水とかを小分けして

持っていくんだそうで

いろんな使い方ができるね～

とゆうわけで

手作り洗眼液が出来上がりました。

目が痒いときは

ホウ酸水で洗うというのは

確か

亡くなった父親から教えてもらったこと

だった気がする(^▽^;)

戦時中に生まれた父親は

小さいときには物がないのが当たり前

なければ工夫してなんとかするのが当たり前

医者にだって今みたいに簡単にかかれないから

自分でできることは

自分でなんとかする時代だったんだと思う

父親にその知恵を与えたのは

その両親

要するにアタシの祖父母たちじゃないかな？

ほじくれば

明治、大正うまれの人たちの知恵

まだまだ今でも使えるのがあるような

そんな気がしています(*’ω’*)

実際にやってみるかどうかは

その人しだいなので

手作りの液体は自己責任で

お願いしま～す( *´艸｀)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

バタバタの２月

やっと落ち着いてきたので

もう月末だけど

ちょっと振り返り(*’ω’*)

今月は農に関することが

多かったような～

建国記念日には

ＪＪハウスでイベントがあり

無農薬無肥料で

野菜を育てている方のお話を聞いて

種とり体験もして(●´ω｀●)

面白かったのは

お話してくださった方が

農家さんじゃなくて

職業ギタリストさん。

半農半Xの方だったから

興味津々でガッツリ質問攻め（笑）

バレンタインデーには

お借りしている畑の

農家さんのもとにご挨拶に行き

今の農家さんのお話をいろいろ

伺ってきました。

やっぱり夏は暑いし

気温が上がってくるのも早めだから

準備を前倒しにするとか

新しい農法にチャレンジするとか

ＡＩの導入も進んでるとか

ほぇ～と思うことばかり。

その翌日には

毎度の有機野菜塾に行き

ぼかし肥料の作り方

使い方を教えてもらい

西と関東では畝の立て方が違うと

初めて聞きました。

土の問題だと思うんだけど

関東は平畝が多いそうで

そういわれてみれば

近所の畑でも

こんもりしている畝は

そんなに多くない

土寄せする野菜はこんもりするけどね。

知らないことが

まだまだほんとに多い

竹炭の作り方や

踏み込み温床の作り方も

教えてもらい

ミツバチの巣箱を見学

ここまででも

盛りだくさんなんだけど

最後は捏ねない寝かさない

ソバのように打つうどん

有機栽培された小麦

農林６１号と湧き水を使って

打つうどんと

米粉で打つうどんと

そば粉４割で打つソバの試食(^O^)

全部たべたかったけど

この日は

もう一つイベントに参加予定

泣く泣く(T_T)

お蕎麦をあきらめて

「農あるくらし」のイベント会場へ

ここでは地域で仲間と一緒に

農業をしていく

援農のお話や

二拠点生活の話

脱サラして農家に転身した話とか

７人のゲストさんの

それぞれのお話を聞いてきました。

農を業としてやりたいわけじゃなく

農家さんになりたいわけじゃない

でも「農のある暮らし」

農が身近にある暮らしをしたいとは

思っているんだなぁ～

すごく遠回りに思えるかもしれないけど

無農薬無肥料で野菜作って

それを食べていたら

元気な健康な体に

近づいていくと思うし

自分で自分の体を作るのに

安全で安心で美味しい食べ物って

必要なんだと思うのよねん

話をきけば聞くほど奥が深い

農の話だけど

アタシはマイペースでゆるゆる参ります。

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

１月５日が小寒

１月２０日が大寒

２月３日が節分

このあたりに仕込むのが

寒仕込みといわれるそうです。

毎度の有機野菜塾

今回は味噌つくりと

醤油の仕込みを

教えてもらいました(#^.^#)

ワークショップとかで

味噌つくりってよく聞くけど

醤油は珍しい(◎_◎;)

ハードル高そう～って思うけど

やってやれないことはないって感じ

まず醬油用の麹を入手

小麦をフライパンで炒って

▲プチプチはぜる可愛い小麦。

あらびきにして

麹と混ぜる

混ぜたやつを更に

蒸した大豆と混ぜる

▲大豆は蒸すのです。

まんべんなく混ざったら

コメ袋に入れて温度管理をしながら

３日ほど育てて

（細かい説明は端折りますが

たぶん、ここが一番難しい）

▲保温バックの中にはタオルにくるまれた
コメ袋＆使い捨てカイロ、温度計で温度管理。

醤油のもとができたら

▲見えにくいけど、全体が鶯色
もともとの種麹の色です。

密閉できる瓶に入れて

そこに塩水を加えて

１年から２年くらい寝かせて

出来上がり(*’ω’*)

寝かせる期間に幅があるのは

どんな環境に寝かせるかで

発酵ぐあいに差がでるかららしい

暖かいと発酵が進むし

熱すぎると腐るけど(-_-;)

寒いと発酵スピードは遅くなる

腐敗か発酵かは温度管理と

周りの環境が大切で

雑菌が多い場所で作業すれば

雑菌が混じってしまうわけでΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

でもまあ

人間の体表面なんか

常在菌もりもりですから

無菌状態になんかできないわけで(^▽^;)

それぞれの家で作った

味噌や漬物が

同じ材料、同じ作り方でも

味が違うのは

作ってる人の菌、その場の菌の

影響もあるんでしょ(;^ω^)

どんな自家製醤油ができるのか

やってみたら

面白いと思うんですよね～

仕上げは晒で濾します。

▲先生が持参した瓶詰醤油を晒の袋で濾す。

生醤油がいいなら

搾りたてをそのまま食せばいいし

味が決まって発酵を止めたいなら

一度８０度以上に加熱して

保存すればよし

なんだそうです(●´ω｀●)

生醤油の味見もさせてもらいました

大豆は固定種、在来種

無農薬で育てて

塩もそれなりにこだわって作ったとなれば

そりゃ～美味しいさ

講師の先生はご自分で畑もやってるし

調味料も味噌、醤油以外に

オイスターソースやら

中濃ソースやら

いろいろ作るそうで

自分で作った無農薬野菜を

自分で作った添加物なしの調味料で

味付けして食べるのは

めっちゃ贅沢というか

理想っちゃー理想なんだけど

手間はかかる(*’ω’*)

これをめんどくさいと思うか

面白いととらえるか

そこが問題なのよ( *´艸｀)

慣れてくれば材料や分量は

自分の好みで変えて作れるし

「適当に作っても何とかなるわよ～」という

講師の先生の一言が

お～(＾◇＾)

適当大好き♪

まるでアタクシへのエールのよう（笑）

いつかチャレンジしてみようかね

自家製醬油作り(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします(●´ω｀●)

みなさん、お正月いかがでしたか？

アタクシ

毎年、お正月っぽくないなぁ～と

ぶつくさ言いながら

初詣だけはいきます( *´艸｀)

いつもは家の近くの氏神様に

ご挨拶に行くだけなんだけど

今年は実家の近くの神社へも

お参りしてきました。

２０２５年の年末から

「今までとはちょっとだけ違うことをする」

というのを目標にしたので

ほんの少しだけ

「変化する」

ことをやってみたいと思います。

まず、シエスタのちょっとした変化。

シエスタのスタンプ

２０２５年で終了しました。

複数枚のスタンプをお持ちの方は

一枚にまとめていただいて

満点になったものは

２０２６年２月末までにご利用ください。

まとめたけど

カードいっぱいにならなかったよぉ～(T_T)

という方も

シエスタご来院の時に

カードをお持ちください(#^.^#)

カードと引き換えに粗品をお渡しします。

これも２０２６年２月末までです。

ちょびっとだけ変化の年

スタートします(*‘ω‘ *)

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

２０２５年も

シエスタをご愛顧いただき

ありがとうございました。

１２月のいただきもの(*’ω’*)

楽しい旅行のお話とともに

のお土産だったり

クライアントさんの

お気に入りのものだったり

ほんとにシエスタは

愛されてるのね～と

感謝感激でございます(#^.^#)

ありがとうございます。

ものばかりではなく

シエスタをご自身の

メンテナンスとして

ご利用いただいているＫさんからは

インディアカの世界大会で

メダル取ったよ～と

ご報告いただきました。

自分のやりたいこと

望むことをやるには

心身ともに元気じゃないとね(^_-)-☆

ニコニコ顔で皆さんから

こんなことできたよ～♪

というご報告をいただくのも

シエスタさんの喜びなんです。

２０２６年も

皆さんからの笑顔と喜びの

ご報告がいただけるように

そして

これはアタクシ個人の

希望、野望、欲望ですが

面白～い

不思議～っと

皆さんに喜んでもらえることを

やっていきたいと思います( *´艸｀)

２０２６年も

どうぞよろしくお願いいたします。

サツマイモ祭りは

継続する気マンマンよ～（笑）

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

１２月も後半

毎年のことなのに

どうしてもバタバタしちゃいます。

優雅にのんびりと

年末を過ごせないもんかね～(´Д｀)

と嘆きつつ

月に１回ペースで

シエスタにお越しのみなさまとは

「よいお年を～」のご挨拶が

増えてきて

あ～２０２６年になるんだなぁ～

来年はどんな年にしようかなあぁ～

具体的には何も思い浮かんでないけど(;´･ω･)

１２月に入ってからは

１１月のサツマイモ祭りで

お配りしたサツマイモを

食してくださった方々から

「美味しかったよ～」

「甘かったよ～」とご感想をいただいて

うれしくなっちゃってます( *´艸｀)

だもんで

喜んでもらえるなら

また来年も

サツマイモ祭りやりたいな～って思うし

マイペースで無農薬無肥料で

野菜を作るのも続けたいし

なんで無農薬に目を向けてるのか

それがシエスタとどうつながるのかも

ゆる～く発信していきたいし

波動とか周波数の施術やセラピーも

もっと詳しく

もっとわかりやすく

伝えられるようになりたいし

そのために今

皆さんにお願いしている

虹彩診断のモニター(＾◇＾)

いろいろ傾向が分かってきました。

怖い怖いという人もいれば

面白いねぇ～という人もいれば

よく当たってるわね～という人もいて

感想は人それぞれ(*’ω’*)

皆さんの分析は

ほんのさわりの部分だけで

実はもっともっと深堀りできるのですが

それをどう運用するかは

これからゆっくり考えます・・・

というか上の人、宇宙、空にお願いします！

インスピレーション

何かおろしてください（笑）

虹彩診断モニターは

１２月最終営業日まで続けます。

ご協力いただいてる皆様

ありがとうございます(●´ω｀●)

なかなか一気には

変えられないんだけど

ゆるゆる

ぼちぼち

シエスタは変化していきます。

目に見えないものも

目に見えるものも

つながっているんだよ～ってことを

うまく伝えられるようになりたいんだが

目に見えないを部分を

変えることができたら

目に見える部分が劇的に変化する

そんな摩訶不思議な体験を

皆さんとご一緒したい。

シエスタをそんな怪しい不思議な処に

したいと思っております(/・ω・)/

怪しいの大好き～♪

不思議なの大好き～♪

という方はぜひ２０２６年もシエスタへ

ご予約お待ちしております(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵

こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです

１２月５日（金）から

東大和市のスタンプラリーが始まりました。

この年末の行事が始まると

もう今年も終わりだぁ～(>_<)

来年の準備も始めなきゃ～

という気分になります(^▽^;)

スタンプは１２月３１日まで

押印なんだけど

シエスタは年内営業が

２８日までなので

ちょっと早めに終了になります。

毎年やってるんだけど

知名度がイマイチなのは

相変わらずで(´Д｀)

でも知名度イマイチだから

参加する人は当選確率高いですよ～♪

今回のスタンプラリーは

金銀銅賞のお買物券プラス

今年は米賞というのがある(@_@)

今そうゆう時代なのだな。

参加店舗は南街が一番多いんだけど

市内あちこちの

お店が参加してますので

よかったらチャレンジしてみてね。

いつもシエスタが

お世話になってるＪＪハウスも

今回、初参加です(*’ω’*)

ぜひ覗いてみてね～。

東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵