こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです
関東地方も
梅雨入りしたみたいですね
ジメジメ
雨が降ったりやんだり
晴れ間が出ると
モーレツに暑くて
日差しが痛いくらい
今年の夏は
どんな夏に
なるんでしょう？
なんとか無事に乗り切りたい！
年々過酷な暑さになっていくから
そんなことを考えちゃいます(T_T)
足が浮腫んじゃったり
攣ってしまったり
寝違えたり
ぎっくり腰になったり
梅雨から夏にかけての
不調をコントロールするのに
お水飲んでね～
筋肉硬くしないように
ストレッチしてね～
お風呂に入って
疲労を緩和してね～
などなど
これまでは
体を外から整えることを
お伝えしていましたが
足りないね～(>_<)
全然足りない(-_-メ)
自然療法に
目が向いているアタクシ
何やら色々考えています。
体が自由に動くように
保つためには
体の中からも整えないと
足りないみたい(;´･ω･)
ここで出てくるのが
おばあちゃんの知恵袋のような
自然療法
外から体を温めたりする
体を動かすなども
自然療法には含まれているけど
アタシが注目してるのは
食べるもの(#^.^#)
梅雨から夏のおススメ
一番手は梅干し
殺菌力が強くて
毒消しにもいい
食中毒予防になるし
血液を浄化して
疲労回復にもいい
前回のブログにも
書きましたけど
今年久しぶりに
梅干し作りをしています(#^.^#)
今年は梅が不作だったみたいで
あまり出回ってなし
値段もお高めだったけどね～(>_<)
できれば
無農薬で育てられた
梅を使って
昔ながらのつくり方をしている
天然のお塩を使って
作るのがいいんだけど(-_-;)
八百屋さんで購入した
南高梅と
家にあった
イタリアの海水の塩で
漬けてます(#^^#)
どんな仕上がりになるのかは
お楽しみってことで♪
んでね
梅雨時期って
体が浮腫みやすいと思うんです
体の老廃物を外に出して
スッキリさせてくれるのは
腎臓の役割で
腎臓を元気にしたい
そう思ったら
まず温めてあげること
それと
黒い食べ物を食べるといいって
東洋医学では言いますよね
黒豆とか
黒ゴマとか
ひじきとか
感情面が影響するとすれば
不安や恐怖
そう言ったものが強いと
腎臓が弱ってきます(-_-)
んっ？
なんか怪しい方向に
話が向かっているか？
いえいえ
ここまでは
東洋医学で
言われていることなので(;^ω^)
もう一歩
踏み込んで
自然療法の
食べるものから離れて
東洋医学からも離れて
スピリチュアルっぽくなると
腎臓が弱ってくると
自分のやっていること
他者との関係に
自信が持てなくなり
無力感を感じるようになる・・・
意識を変えて
腎臓を強くしようとするなら
自分に自信を持て！
そんなところでしょうか？
自分の身体を元気に保つために
体の外からのケア
体の中からのケア
そして目に見えない
意識やエネルギーの部分のケア
色々なものが
複雑に絡まっているので
それぞれを整えながら
バランスをとっていくのが
大事なんじゃないかい(●´ω｀●)
最近はそんな風に考えています。
体を動かすとか
食べるものを変えることも
最初は
なかなかに大変だけど
思考や
物事の感じ方
受け取り方を
変えるほうが
もっと難しいかな～(;´･ω･)
それぞれ個人に
すりこまれてしまった
癖のようなものがあるし
あらっ
あの人の考え方素敵
この人の考え方に感化されたわ～
っと思っても
なかなか同じようにできないのが
人間じゃないですかぁ～( *´艸｀)
まぁ焦らず騒がず
マイペースで
できるところからやってみましょ
自分を変えられるのは
自分だけですからね(●´ω｀●)
結果
自分の心身の不調をコントロールして
病気を治していくのも
病気にならないように
予防するのも
自分自身なんです(#^.^#)
行動するのは
自分自身
他人はガイドすることしか
できないのですよ(*^-^*)
アタクシは今
他人が書いた本に
ガイドしてもらっています。
晴耕雨読♪
雨が降ったら本を読む
そして
本を読んだら
できるところから
やってみる
実践してみて
おっ(@_@)
これは効果ありそうだぞ
そう思ったら
周りの人にも
シエスタにいらしてる人にも
お伝えしていきますね(*^-^*)
いろいろ
チャレンジしていく
つもりでいるけど
失敗したらご愛敬ってことで（笑）
東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵