こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです
みなさん
体調は絶好調ですか？
私はちょい寝不足です(-_-)zzz
早起きして
ちょこちょこ畑へ
草刈りに行っているのが
大きな理由の一つなんですが
ほおっておくと
すぐ草ボーボーに
なってしまうし(*´Д｀)
夕方になって
少し暑さが和らいだら
畑にいこう～♪っと
思っていると
雨がザーザー降ってきたり
う～む(；一_一)
なかなか
予定通りにいかない
眠くてぼ～っとするときは
少し昼寝をしたり
疲れが溜まらないように
畑作業の時間を
短めにしたりと
アタシなりに工夫して
対処するようにしています(#^.^#)
体調がイマイチなとき
そこには
何か理由があります。
アタシのように
単純に
あ～寝不足なのね～っと
原因がすぐにわかれば
大したことにはならないんだけど
理由が分からない時は
厄介です( 一一)
自分で自分の体が
どんな状態になっているのか
わかりますか？
もうそろそろヤバいよ～と
お知らせしてくれる
ウルトラマンのカラータイマー
のようなものがあったら
いいのになぁ～って
一目でわかるのに～って
思いませんか？( *´艸｀)
痛くなってから
ぎゃ～
わ～っと
騒ぐよりも
痛くなる前に
メンテナンスして
痛みが出ないように
予防してあげるのがいいですよ
っというのが
シエスタの考え方です(*^-^*)
特にぶつけたとか
怪我したとか
ハッキリした原因がないのに
体に痛みが出る時は事前に
何かサインがあるはずなんですが
それに気づかない人が
多いみたいです(;´･ω･)
サインの現れかたは
人それぞれですけど
分かりやすい例としては
「無意識に手を当てていること」
首や肩をさすったり
腰やお尻を触ったり
無意識のうちに
自分で手当てしているんです(*^-^*)
辛い部分
疲れている部分に
知らず知らずのうちに
手が伸びていますから
それに気づいたら
無理せず
自分を労わってあげてくださいね。
筋肉、骨格系以外にも
内臓の調子が悪くなってくると
姿勢や
顔色
表情
声なんかにも
変化が出てきます(*´Д｀)
普段から自分のことに
意識を向けることができている人は
あれっ？
ちょっと変だぞと
すぐにわかると思うけど
いつも疲れてる
いつもダルイ
いつも調子悪い
どうゆう状態が
正常なのか分からなくなっている人は
気をつけないと
病気じゃないけど
体調が良くない状態
「未病」の状態から
病名が付く状態になってしまいます。
病名が付くというのは
何かが間違っていますよ～
という体からのサイン
体からのお知らせ、お手紙です。
体中の細胞からのお知らせ、お手紙を
無視しないで
ちゃんと聞いてあげてくださいね。
「何かが間違っている」の
「何か」は
生活習慣や
生き方そのものである場合が多く
生活習慣の中で
割と大きな部分を占めるのは
「食」だと
アタシは思ってます(*^-^*)
食習慣を変えるって
ものすごく大変
「大病を患っている
治したいと思っている」
と言っている人でも
食生活をかえられますか？と尋ねると
変えられないと答える人が多い。
自分の命や健康がかかっていても
変えられないという人は多いんです。
「病気」になるというのは
自分が自分の体にとって
何か悪影響を及ぼすこと
間違えたことを繰り返してきた
「結果」なんです。
だから
「自分の病気は自分にしか治せない」って
言うんですね(*´Д｀)
自分の体に悪影響を及ぼすことをやめて
良い変化が起こることを始める
自分の体に対して間違っている行動をやめて
体が正常に動くようなことを始める
これをやらないと
体は変化していきません。
「人の体は食べたもので出来ている」
そう考えたら
食生活って本当に大事(●´ω｀●)
食事は完璧です！
健康法もばっちりやってます！
でも病気なんです！
という人は
「根性を直すと病気が治る」そうです
これは
自然療法の東條百合子さんの言葉
「根性」というと
性根
性格
みたいな感じに思えますけど
もう少し踏み込んで
「心の持ち方」
「生き方」に通じてくるもの
そんな風に考えています。
最近は「食べ物」と並んで
「心の持ち方」が
体に大きく影響を及ぼすもの
なんだなぁ～と思い始めています。
その話はいずれまた(*^^)v
食べるものだけじゃなく
行動
考えること
感じること
全てのバランスが取れてくると
人は自然と健康に
近づいてくるのかもしれません(^^♪
体との手紙のやり取り
ずっと続けなきゃなりませんね
細胞からルンルン♪の
おしらせ、お手紙を受け取るために
さてさて
みなさんは何から始めますか？
東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵