カテゴリーアーカイブ: シエスタの日記

３月の土日の予約、お早めに♪

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
お家の都合とか
仕事の予定があって
土日しかシエスタに行けないの～(*´Д｀)
という方へのお知らせです。
シエスタは土日（たまに祭日）も
午前中のみ営業していますが
早めに予約枠が
いっぱいになってしまうことが
あったりするんです(@_@)
すでに埋まってしまった
３月１１日（日）
３月１８日（日）は
キャンセル待ちで
ご予約を承りますので
どうしてもこの日じゃなきゃ
ダメ～という場合は
ご連絡くださいね。
３月１０日（土）
３月１７日（土）
３月２４日（土）
３月２５日（日）
３月３１日（土）
上記はまだ予約枠はありますので
お電話お待ちしております。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

立ってデスクワーク

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
体幹トレーニングにいいかしら？
そう思って
バランスボールを椅子代わりに
していたのですが
どうもお尻が冷たくなっちゃう
お尻から放熱しているのか？(;´･ω･)
冷え冷えのお尻は
ちょっと辛いな～（ＴＴ）
そんな時にボディワークの本を
読んでいたら
こんな一文が・・・
「立ってデスクワークをする」
座っている時間が長いと
（一日１０時間とか１１時間以上ね）
病気になるリスクが上がるとか
そんな話もありましたよね。
日本人は座っている時間が長い国民だとか
そんなことも言われちゃって
ふ～ん
そうなんだ
じゃあ
「立ってデスクワーク」
試してみましょう♪
ってなわけで
このところしばらく
立って作業をしています(^^)/
もちろん
このブログも立ったまま書いてます。
動かずに同じところに立っていたら
もう少しキツイかもしれないけど
来院者の対応したり
筋トレしてみたり
ちょこちょこ動いているので
あまり大変な感じはしないなぁ～
ただ、立っていると
お腹が緩んでるな
右足に体重がかかっているな
左ふくらはぎが張るな
などなど
自分の体の癖が分かります。
運動するために
ジムに行く時間を
捻出するのは難しいし
でも
もう少しリハビリは必要だし
しばらく続けてみようと思います(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

ヘアドネーション

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
親子でヘアドネーションをしているのですが
今回は娘っ子の番
▲お顔は恥ずかしいから隠しちゃう
本当は５月のイベントが終わってから
バッサリ切る予定だったのに
学校の先生に
「髪の毛が茶色に見えるから
頭髪検査にひっかかったら
黒く染めるか切るように」と言われ
「地毛証明書も出してるのに
おかしくない？！」
「私の髪の毛は寄付する予定なので
染めたりしません！」
怒り心頭の娘っ子
▲さっぱりした～♪
指図を受けて髪を切るのはしゃくだからと
予定より少し早く断髪しました(*_*;
▲３５センチくらい
３１センチ以上の長さがあれば
日本の団体へ
２６センチ以上ならアメリカの団体へ
送ってくれるそうで
切った髪の束はこれから
いくつも集めて選別され加工され
小児がんや先天性無毛症の人のための
カツラになっていきます。
アタシの場合は３１センチ以上伸ばすのに
３年はかかるし
最近、白髪もちらほら出てきたし
次もヘアドネーションできるか
わからないけど
娘っ子は２年弱で３０センチ以上
髪が伸びた(@_@)
これが若さというものですか・・・( ﾟДﾟ)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

最近、気になっているもの

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
ここ数年
何故だか龍のモチーフが
気になるんです(#^^#)
出先でふらりと覗いたお店に
龍の絵が飾ってあったり
たまたま龍の絵を描く動画を
目にしたり
去年あたりからは
お札をもらいに行った
神社に龍が祭られていたり
▲いただいたお札はシエスタに飾ってあります。
お友達が教えてくれた
神社が龍神で有名な神社だったり
▲こちらは木札、龍神様が五体
師匠の院に行ったら
突然、龍の置物が
飾られていたりして
▲龍の香炉
たまたまなのかなぁ～？
なんで気になるのか
わからないけど
よく目につくし
なんだかとっても気になるので
少し追いかけてみようと
思っています(^^)/
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

２月の営業日のお知らせ

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
２月に入ったら
また雪かきからスタートです(*_*;
もう雪はいいかな～(;´･ω･)
さて２月の営業日のお知らせです。
２月１１日（祝）は午前中のみ営業いたします。
２月１２日（振り替え休日）は
シエスタで「メノポーズカフェ」を
開催します。
更年期のアルアル話を
お話しするゆる～いお茶会です。
時間は１０時～１２時
参加費は
お一人５００円です。
お菓子とお茶をご用意して
お待ちしてます。
ご希望の方は
０４２－５６２－３３３９まで
ご連絡お待ちしております。
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

室内でも寒さ対策

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
寒い日が続いていますね
こんなに氷点下の最低気温が
続くなんて東京では
珍しいですよね(*´Д｀)
暖房器具を使っても
なかなか部屋が暖まらなくて
室内なのに吐く息が白くて
ビックリ
「部屋の中だけどコート着てていい？」
と娘っ子が言うくらい寒い(;´･ω･)
窓ガラスに氷がつくくらい
寒い時どうしてたっけ？
そういえば
綿入れ半纏があったような・・・
いつ買ったのか
思い出せないけど
最近
お片付けに力を入れてるから
あちこちガサゴソ
掃除をしていて
発見した代物
捨てちゃおうか
どうしようか
迷ってたんだけど
なんだか
役に立ってくれそうな予感
これで首に手ぬぐい巻いて
もこもこソックスはいたら
完璧だわさ( *´艸｀)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

雪かきの後にストレッチで筋肉痛予防

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
雪かき終了しました(^^)/
家の前と
シエスタの前と
駐車場の三か所
さすがに
骨盤ベルトして
しっかり膝を曲げて
腰を落として
作業しても
体は疲れますね(*´Д｀)
先ほど
「４時間雪かきして体が
バキバキです～」というＩさんが
いらっしゃいました。
「首も背中も腰も足も
全部が大変です～」って
おっしゃってました(;´･ω･)
雪かきに正しい方法があるのか
わからないけど
みんなそれぞれ
いろいろな道具を使って
雪かきしてると思うんです。
んで
体のいろんな部位にハリやコリを
感じていませんか？
気になるところは
今のうちにストレッチをしておくと
筋肉痛が軽くて済みますよ(^_-)-☆
アタシは左腰と
右肩がパンパンになっていたので
右肩甲骨周辺をストレッチポールで
緩めてから頭を横に倒して
首のストレッチ♪
腰は仰向けに寝て両膝を立てて
膝を左右交互にゆっくり倒して
腰からわき腹のストレッチ♪
足が疲れている人は
うつぶせに寝て足首をつかんで
踵をお尻につけるように
してあげると太ももの前が伸びます♪
仰向けに寝てタオルを土踏まずに
ひっかけて引っ張りながら膝を伸ばすと
太ももの後ろが伸びます♪
痛みを感じない程度に
気持ちいいなぁ～って思うくらいの
感じで伸ばしてあげてみてね(^^♪
う～ん(-_-;)アタシも
もう少し腰を伸ばしておこうかな
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

雪のお片付け

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
今日は朝から雪かきです（ＴＴ）
学校の開始時間が遅くなった
子どもたちは元気に遊んでいたけど
まだまだ足元の悪いところが
あちこちにたくさんあると思います
無理にお出かけしないほうが
いいかもしれませんね(;´･ω･)
シエスタもまずは雪の後片付けを
優先しておりますので
またのご予約をお待ちしております
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

名前はまだない

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
ちょっと不思議な
石屋さんに行ってきました(#^^#)
パワーストーンと呼ばれるものを
扱う点では
よくある石屋さんと
同じなのですが
普段は閉まっていて
全国の展示会に出店してるか
海外に石の買い付けに行っているかで
数か月に一回しか開店しないみたい。
このお店
珍しい石が多くて
アクセサリーというよりは
鉱石をそのまま売っていたり
もちろん研磨や
カッティングされてる石もあるんですが
何とも言えない独特の雰囲気で
ファッションとして
身に着けるというより
呪術やお祓いで使う石といえば
いいのかな～？
そんなのをいっぱい見てきました。
アタシもスピリチュアルの世界は
嫌いじゃないけど
詳しくないし
シエスタにも水晶があるけど
ほとんどペーパーウェイト状態だし(*´Д｀)
そんな話をしたら
ちゃんとした扱いをしてあげてね～って
お店のヒーラーさんに
注意されちゃいました
んで
ヒーリングっていうんでしょうか
いろいろ見てもらって
エネルギー的にアタシに合う石を
探してくれて
おススメしてくれたんだけど
お高くてちょっと手が出なかったので(>_<)
代わりに
自分の気に入ったものを
購入してきました
▲写真ではわからないけど
光を当てると中に虹色が見えます。
パワーアップなどは
特に関係ないというか
影響がないらしい・・・だけど
僕を連れてって～って
呼ばれた気がしたから
シエスタさんの仲間入り
まるまるっと
コロコロっと
したところがお気に入りです
名前なににしようかな～？
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

元気が出ないときは日向ぼっこ

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こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
お野菜の値段が高いですね～
梅雨に雨が少なかったり
八月に雨ばっかり降ったり
天候がおかしかったせいで
お野菜の生育が悪いんですって
今朝も路地販売でキャベツを買ったら
「キャベツ高くてごめんね～
ぜんぜん葉が巻かないんだよね」
いやいや
農家さんが悪いわけではないですから
やっぱりお天道さまの力は偉大です
人間だって
日を浴びないと
元気が出ないのですよ
冬は日の出が遅くて
日の入りが早いでしょ？
光を浴びる時間が短いと
うつ傾向になったりするんですよ
冬季うつって呼んだりするけど
寒いけど
気持ちいいくらいの
青い空を見上げて
ちょっとだけ
日向ぼっこもいいかもよん
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵