こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

暑いですね～(>_<)

というか

怖いですね～( ﾟДﾟ)

「命に危険の及ぶ暑さ」

なんて言葉を見ると

どうしましょ～(;´･ω･)

と思います。

でね

猛暑で考えることが

いろいろあって

梅雨明け後も

ずっと引き続き

シエスタの入り口には

傘立てが置いてあります(#^^#)

なんで

こんなに

もういいかげんにして～！ってくらい

晴れてるのに

傘立てなのか・・・

夕立とか

ゲリラ豪雨

も気になるけど

女性の場合はね

日傘を使う人いるでしょ？

日焼け対策大事ですよね♪

アタシは自転車に乗るとき

夏用のアームカバーして

帽子被ってるけど

それでも腕に半そでＴシャツの

跡がクッキリ

さらには目がしょぼしょぼ(*_*;

「日焼け止め塗ってから

アームカバーね！

あとはサングラス！」

まったくしょうがないわね～

ってな感じで

娘っ子に注意されています(T_T)

打ち水もしたいけど

院の前のアスファルトは

数年前に

水はけのよいものに

変更されたので

効果がアリか？

無しか？

そんなことを考えたり

ジージーより

ミーンミーンの

セミの声のほうが

夏本番～って

感じよね～

などと能天気に思っていたら

家の外壁にハチの巣を発見(@_@)

猛暑になると多いそうで

スズメバチじゃないけど

アシナガバチかな～？

毒性が強いから

刺されたら大変

駆除をお願いしようと思ったら

三連休で役所はお休みだし

いろいろ調べたら

市区町村によって対応は様々

費用を一部負担しますよとか

蜂の種類によってしませんよとか

蜂の種類によって費用が変わりますよとか

なるほどね～( 一一)

刺されちゃうと痛いだろうし

一回刺されちゃうと

（一回でも刺されたくないけどさ）

二回目のアナフィラキシーが怖いし

ハチの巣が大きくなる前に

被害が出る前に

なんとかしなきゃ～！

とあれこれ

考えています(;^ω^)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

今週のシエスタは

いつもと営業時間がちょっと違います

ご注意くださいませ(^^)/

７月１５日  (日）午前中営業

７月１６日（祝）午前中営業

７月１７日（火）午前中営業

７月１８日（水）定休日

７月１９日（木）定休日

７月２０日（金）臨時休業

７月２１日（土）午前中営業

７月２２日（日）午前中営業

三連休はとても暑くなるって( ﾟДﾟ)

予報が出てますね(>_<)

頭痛、めまい、吐き気って

熱中症のサインだからね～(;´･ω･)

無理をしないで

水分補給して

楽しく連休をすごしましょ♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

ごめんなさい(>_<)

やっぱり土日が人気で

予約が早めに

埋まってしまうことが多いんです(;´･ω･)

当日予約をお受けすることが

難しいときもありますので

７月１５日(日）

７月１６日（祝）

ご予約ご希望のかたはお早めに

ご連絡くださいませ(#^.^#)

７月後半の土日は

まだ余裕がありますから

夏休みの計画を立ててからでも

大丈夫ですよ～(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

７月のミニイベント

風水効果確認会が無事終了

あまり告知してなかったのは

以前どこかで一度

ミニ講座を受けた人が

対象だったからなの

ごめんなさいね～(T_T)

これまでにＳさん主催の

風水講座を受けた人の中で

その後どうなったかを

発表しあう

楽しい会になりました♪

それぞれ望むものが違うから

やってる風水も違って

いろんな話が聞けて楽しかった～♡

シエスタでも一回

風水講座やりたいな～(*^-^*)

アタシはなんで風水やってるのか？！

それはね

ご存知の方も多いかと思いますが

片付けるのがすっごい苦手でね( ﾟДﾟ)

断捨離とか

ときめきおかたずけとか

いろいろ本を読んだり

お話聞いたりしてみたわけですよ

▲出たな、断捨離（笑）

だけどお家に

大量のお片付けノウハウ本が

溜まっていくだけで(;´･ω･)

お部屋はちっとも綺麗にならない

どうしても

続かないというか

スイッチが入らない

そんな時

風水って

お片付けが基本でね

風水を施す前には

必ずお片付けなんだよ～って話を聞いて

これだ～(^^♪

運気を上げたいし

幸せになりたいし

煩悩いっぱい

欲望いっぱいのアタシは

これなら続けられるかも( *´艸｀)

というわけで

２月からずっと

風水でお片付けなんです

大量の本の山を切り崩し

そろそろ山ではなく

丘と呼べるくらいになった（笑）

まだまだ

あっちもやらなきゃ

こっちもやらなきゃ

足りないところも

多々あるけど

はじめて

ゆるゆると

お片付けが続いています

ふっふっふ

自分の望みを叶えた～い

やっぱりアタシが

欲深いから続いているんだわね

今までは怖くて触れなかった

放置されていた

開かずの扉の中にも挑戦中

きゃ～

なんじゃこりゃ(@_@)

そんなものが

てんこ盛りで出てきます(*_*;

ちょっとした発掘現場なのですよ

それもまた楽しいのです(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

梅雨明けましたね～(*^-^*)

ちょっと早すぎる気もするけど(;´･ω･)

いきなり真夏のような気温で

身体がついていかないから

慌て気味です(;^ω^)

７月の営業日のお知らせです

７月１６日（祝）は午前中のみ営業

７月１７日（火）も午前中のみ営業

７月２０日（金）は研修のためお休みします

７月真ん中の週が

不規則営業になっていますので

ご注意くださいませ。

ご迷惑をおかけしますが

よろしくお願いいたします。

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

６月に参加した

健康運動指導士の講習会は

更年期女性のための運動指導という

内容だったんだけど

そのなかで講師の先生が

パーソナルトレーニングで

妊活指導もしていると話してました(^^)/

妊娠、出産、更年期も女性ホルモンとの

かかわりが深くて

鍛える部分が似てくるのはわかる(-_-)

共通しているのはお尻

お尻は骨盤内臓器と関係があるから

ヨガの先生や整体の先生は

お尻大事よ～って(^_-)-☆

言うと思います

パーソナルトレーニングで指導したのは

４０代の女性で

時間はかかったけど無事に

妊娠出産したそうです。

そもそも

なんで筋トレなのか？

赤ちゃんを望むなら

身体が冷えてると良くないよ～って

聞いたことありませんか？

冷え取りって大事なんです(>_<)

いろんな方法がありますよね

冷たいものは飲まないとか

身体を温める食材を選ぶとか

冷えない服装を心がけるとか

だけど

その前に

人間の体が熱を発生させるのは

寒くて震えてる時

食事した時

筋肉を動かした時の３つなんですよ(@_@)

そうするとね

冷えないように気をつけるっつーか

熱を発生させたほうが早いじゃん！

そうゆう考え方もアリですよね

身体を温めるために

筋肉をしっかりつける！

妊活をしているかたは

筋トレも取り入れてみては

いかがでしょう？

ただし中途半端な筋トレじゃなく

ガッツリ筋トレだから

きついよ～(;^ω^)

そこは覚悟しないとね

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

オタクの聖地といえば

秋葉原？

池袋？

我が家では中野が人気です

一緒にいこ～よ～(#^.^#)

娘っ子のお誘いを受けて

今月は２回も

中野ブロードウェイに出没してきました(^^)/

漫画やアニメ

映画のポスターやおもちゃ

チープなものから

高級品まで

いろいろあって楽しいけど

歩き回ると

疲れたぁ～(*´Д｀)

と言っては買い食いし

花より団子の娘っ子さん

大きいソフトクリーム

一度食べたかったの～

でも一人じゃ食べきれないから～

む～(-_-)

パエリアの会を開催した

アタシと同じような考え方（笑）

テレビでやってたんだよ～

食べたかったんだよ～

お砂糖のたっぷりかかったお芋に

ビン入りの牛乳

私ケバブ食べるの初めて～

初ケバブ～♡

娘っ子には

ちょっと辛かったそうで

アタシにとっては丁度いい

ハイボールのお供にピッタリ( *´艸｀)

今度は手羽先とお魚たべた～いって

オイオイ

また来るんですか？！

確かに楽しいけどね～

まだまだ中野ブロードウェイ巡りは

続くみたいです(@_@)

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

梅雨入り前までに

完了できなかったお片付け

諦めずにゆるゆると続けています

大変だろうなぁ～と予想していた

本の片付けがやっぱり大変(>_<)

でもね

本棚に入ってる本を見ながら

こんなことに悩んでたのか～とか

これに興味があったのか～とか

自分を振り返る作業も同時進行中

悩みはね家族問題ですかね～(-“-)

「勉強しろと言わずに

子どもを勉強させる法」とか

「学校がアホらしいキミへ」とか（笑）

ま～いろいろ出てくるので面白い

その頃のドタバタも懐かしや～ってなわけで

ありがとうございますm(__)m

お世話になりましたの気持ちで

段ボール箱に入れて

古本屋さんへ持っていきます(*^-^*)

他には

「お屋敷散歩」

「お屋敷拝見」なんて本も発掘

最近も新築見学会に行ってきたんですが

アタシ建物見るの好きなんです

大きなビルじゃなくて

人が暮らすくらいの大きさの建物ね

そういえば学生の頃は洋館が好きで

神戸の異人館を目的に旅行に行ったなぁ～と

思い出してしみじみ(-_-)

よくよく見ると今のアタシの本棚は

小説が少ないのね(;´･ω･)

昔は気に入った作家さんの

森瑤子さん、山田詠美さん、とかの作品を

全部そろえて読むような読み方してたのに

今はハウツー本やエッセイが多い

瀬戸内寂聴さんも、宇野千代さんも

小説家なのにウチにあるのは

なぜかエッセイが多い

随筆って呼んだほうがいいのかな？

そうそう、何よりも一番多いのは

医学書や整骨・整体、人体、健康、美容に関する本

これは仕事だから当たり前か( *´艸｀)

おウチからはみ出した本は

シエスタに一部お引越ししています

待合室でお暇なときは

シエスタの本棚を覗いてみてね♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

相変わらず土日が人気で

６月も土日の予約が

先に埋まってしまいそうです。

６月１７日（日）

６月２３日（土）

６月３０日（土）は

まだ余裕がありますので

ご予約はお早めにどうぞ(^^)/

梅雨に入ると

お天気によって

調子が悪い～(>_<)

という方も多いと思います

あまり我慢したり

無理をしたりしないで

お休みしながら

のんびりしながら

上手にご自分の身体をコントロールして

あげてくださいね(#^.^#)

自分の身体を労わってあげられるのは

自分だけですから(;´･ω･)

アタシ疲れてるのね～

可哀想～

のんびりしていいのよ～

元気になったら

張り切っていきましょ～

呪文のように自分に言い聞かせて

ゆるゆるとまいりましょう(^_-)-☆

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。

６月の営業日のお知らせです!(^^)!

６月は通常通りに営業いたします

梅雨に入ると

どうも調子悪いのよね～(*_*;

とか

梅雨前にお掃除がんばったら

疲れちゃったのよね～(-“-)

という皆様

どうぞシエスタにお越しください

お待ちしております(^^)/

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵