リハビリ日記 バランスボール

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです。
「先生、足は大丈夫なの?」って
声をかけていただいたりすることがあります。
ありがとうございます(*^-^*)
大丈夫です!
ゆるゆると
リハビリを続けておりますが
先日は雪に阻まれて
一回お休みしました(;´・ω・)
病院でのリハビリを受けに行くのに
凍結した道でコケるんじゃ
意味がないなぁ~と思ったから(>_<)
まだもう少し
リハビリは続くけど
日常生活は全然問題なし
今やってるのは運動リハビリ
要するにスポーツなどに
復帰するためのリハビリなんです(^^)/
アタシが目指してるのは
スポーツじゃなくて
踊りなんですけどね(^^♪
これがなかなか上手くいかない
筋トレして
筋肉はついてきてると思うんだけど
どうも動きがぎこちない
思ったように動かない
まだまだ足りないのかと思って
ちょっときつめの
サーキットトレーニングを
試したりして
筋肉痛~(*´Д`)
アイタタって
いいながら病院にいったら
「筋肉はついてますよ、
あとは持久力ですね」
あれ?
サーキットは無駄だったか?
理学療法士の先生が言うには
有酸素のほうがおススメで
あとは
とにかく使う!
筋トレの時間を作ってトレーニング
するんじゃなくて
ひたすら使う!
というわけで
シエスタには
バランスボールが登場
椅子として使っています\(^o^)/
座ってる時はトレーニングじゃ
バランスボールにも
名前つけてあげよぉ~♪
こうやって
能天気にリハビリしてます(笑)
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵
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