こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
日ごとにグッ～と寒くなっていますね
最近シエスタには
首コリ肩こりが辛～いって人が
多くいらっしゃいます(*_*;
寒くなると力が入っちゃって
首をすくめたり
猫背になる人も増えるしね
あとはお尻とか太ももの裏が痛い人ね
坐骨神経痛の出ちゃう人も
増えてきます(@_@)
冷えてきたら
温めてあげる
冷やさないようにしてあげるのが
一番です
首ならストールでも
ショールでも
さっと羽織れるものがあると
いいですよね
▲日々カバンに突っ込まれているストール
お尻や腰回りなら
スカートより
パンツスタイルのほうがいいかも
冷えてきたら要注意！
なんて言っておきながら
アタクシ
今朝
左足が攣りました(T_T)
寝起きでね～
痛かったよぉ～(>_<)
だから今日は
ちょいちょい
ストレッチしてましたよぉ～(;´･ω･)
温めて伸ばしてあげるのも
痛みの予防になりますから
寒くなってきたときの痛み
上手にコントロールしましょう
あ～大きいお風呂に行って
のんびり湯船につかりたいなぁ(^_-)-☆
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵