「気持ちスッキリ!目指せこころとカラダの健康美人」無事終了

こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです

東大和市の男女共同参画担当者様から

11月に行った講座の

お礼状と

写真と

アンケート結果を

いただきました(#^.^#)

ありがたや~♪

講座の第一部は

ストレスについてのお話

▲スーツ姿でいつもと違うでしょ~(笑)

分かりやすかった

簡単で使えそうだ

などなどの言葉をいただいて

一安心

専門用語や難しい言葉を

なるべく使わず

簡単にわかりやすく

伝えるにはどうしたらいいか

頭の中でネリネりした甲斐がありました

実は講座の日

アタシ自身がストレスまみれ(T_T)

どんなストレスに曝されていたかは

当日チラッとお話しましたけど(;´・ω・)

自分が話した内容は

まさに

自分が真っ先にやらなきゃ~って

ことだったんですわよ

んで

もちろん実践(*^^)v

ストレスを受け続けると

胃腸の調子がおかしくなったり

女性の場合は便秘とかね

肩こりとかね

寝れないとかね

いろいろ出ますよ~ってお話しました。

便秘以外はアタシもありましたね~(>_<)

今は落ち着いてるな~

ちょっとお酒控えて

ちょっと体動かして

ちょっとアロマオイル使って

あと

ボケ~っとする時間を作って

それだけでも

ずいぶん体の調子が上がってきてます。

そういえば

女性のストレス発散

一番はおしゃべりすることよ(^^)/

ってなこと言いましたけど

先日お友達と喫茶店で

気がついたら

7時間おしゃべりしてましたわ

「大丈夫かしらアタシたち(@_@)

こんなにしゃべり続けて~」

なんてゲラゲラ笑いながらね

とっても楽しい時間でしたよ(^^♪

そして

講座の第二部は実際に体を動かす編

▲座ったままできる簡単な方法ね

体操やツボや体の反射区も

ほとんど

普段からシエスタでお伝えしていて

お家でつかってね~という方法を

講座でもお教えしたので

難しいものは少なかったと思うんだわ

だって

せっかく

やり方聞いても

難しくて自分で出来なかったら

意味ないもんね( *´艸`)

11月の講座に参加していただいた方も

そうじゃない方も

ぜひ試してみて欲しいんです。

簡単に心と体を緩める方法って

世の中には結構たくさん

出回ってるハズ

自分に合うものを見つけて

実践すれば

癒されたぁ~という感覚を

味わうことができると思うんです。

ストレスに曝されて

体の調子がおかしくなっちゃった~(T_T)

変な症状が出てきちゃった~( ゚Д゚)

病院巡りするようになっちゃった~(-_-;)

そうなる前に

あ~これ

ストレスが原因ね・・・と

慌てず

騒がず

とりあえず自分で

できることを

さっさと試してみましょ~!(^^)!

そう考えるだけで

気分的にも楽になります(*^-^*)

もちろんシエスタにお越しいただければ

いつでもお伝えしますよ(#^.^#)

一生懸命やらない

がんばらない

シエスタ流の

のんびりまったり

ストレスからの

解放術ね(^_-)-☆

真面目でちゃんとしてる人ほど

ストレスたまっちゃうのよね~

キッチリキチキチじゃなくても

なんとかなるから

ゆっくりゆるゆるいきましょ(^^♪

東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵

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