こんにちは、東大和市女性向け整骨院シエスタです
東大和市の男女共同参画担当者様から
１１月に行った講座の
お礼状と
写真と
アンケート結果を
いただきました(#^.^#)
ありがたや～♪
講座の第一部は
ストレスについてのお話
▲スーツ姿でいつもと違うでしょ～（笑）
分かりやすかった
簡単で使えそうだ
などなどの言葉をいただいて
一安心
専門用語や難しい言葉を
なるべく使わず
簡単にわかりやすく
伝えるにはどうしたらいいか
頭の中でネリネりした甲斐がありました
実は講座の日
アタシ自身がストレスまみれ(T_T)
どんなストレスに曝されていたかは
当日チラッとお話しましたけど(;´･ω･)
自分が話した内容は
まさに
自分が真っ先にやらなきゃ～って
ことだったんですわよ
んで
もちろん実践(*^^)v
ストレスを受け続けると
胃腸の調子がおかしくなったり
女性の場合は便秘とかね
肩こりとかね
寝れないとかね
いろいろ出ますよ～ってお話しました。
便秘以外はアタシもありましたね～(>_<)
今は落ち着いてるな～
ちょっとお酒控えて
ちょっと体動かして
ちょっとアロマオイル使って
あと
ボケ～っとする時間を作って
それだけでも
ずいぶん体の調子が上がってきてます。
そういえば
女性のストレス発散
一番はおしゃべりすることよ(^^)/
ってなこと言いましたけど
先日お友達と喫茶店で
気がついたら
７時間おしゃべりしてましたわ
「大丈夫かしらアタシたち(@_@)
こんなにしゃべり続けて～」
なんてゲラゲラ笑いながらね
とっても楽しい時間でしたよ(^^♪
そして
講座の第二部は実際に体を動かす編
▲座ったままできる簡単な方法ね
体操やツボや体の反射区も
ほとんど
普段からシエスタでお伝えしていて
お家でつかってね～という方法を
講座でもお教えしたので
難しいものは少なかったと思うんだわ
だって
せっかく
やり方聞いても
難しくて自分で出来なかったら
意味ないもんね( *´艸｀)
１１月の講座に参加していただいた方も
そうじゃない方も
ぜひ試してみて欲しいんです。
簡単に心と体を緩める方法って
世の中には結構たくさん
出回ってるハズ
自分に合うものを見つけて
実践すれば
癒されたぁ～という感覚を
味わうことができると思うんです。
ストレスに曝されて
体の調子がおかしくなっちゃった～(T_T)
変な症状が出てきちゃった～( ﾟДﾟ)
病院巡りするようになっちゃった～(-_-;)
そうなる前に
あ～これ
ストレスが原因ね・・・と
慌てず
騒がず
とりあえず自分で
できることを
さっさと試してみましょ～!(^^)!
そう考えるだけで
気分的にも楽になります(*^-^*)
もちろんシエスタにお越しいただければ
いつでもお伝えしますよ(#^.^#)
一生懸命やらない
がんばらない
シエスタ流の
のんびりまったり
ストレスからの
解放術ね(^_-)-☆
真面目でちゃんとしてる人ほど
ストレスたまっちゃうのよね～
キッチリキチキチじゃなくても
なんとかなるから
ゆっくりゆるゆるいきましょ(^^♪
東京都東大和市の整骨院・整体 シエスタ 院長 井上由紀恵