こんにちは、東大和市ボディ＆ソウルケア整骨院シエスタです
菊の節句だぁ～♪
菊酒に
菊の節句の
行事食だぁ～♪
無病息災
不老長寿を願う日だぁ～♪
・・・と張り切った翌日
朝起きたら
腰が痛い(@_@)
畑に水やりに行きたいけど
無理しないほうがよさそう
血流が悪いのかと
ちょっと体を動かしてみる
しばらく動いても
痛みはなくならない
ダメだ
こりゃ
というわけで
セルフセラピーに切り替える
体にポンポンと
スピーカーを乗せて考える
このところ
腰が張っていたから
湯船に浸かったり
ストレッチしたり
いろいろ
やってたんだけどなぁ～(;´･ω･)
足りなかったなぁ～(>_<)
とどめは菊酒かぁ～(;^ω^)
普段は
あんまり
日本酒を飲まない
翌日がグッタリで
ダメなときが多いから
なんだけど
今回
菊酒にして飲んだのは
去年参加したワークショップ
「無農薬で米作りから
酒造りを楽しむ会」
で作ったお酒
スッキリしていて
翌日もグッタリはしないから
一合くらいなら
大丈夫だろうと
菊の花を混ぜ混ぜして
美味しくいただいて
その時
水を飲まなかったんだよね～
見事な敗因(>_<)
お酒を飲むときは
同量のお水は飲んだ方がいい
特に夏の脱水しやすい時期はね
いつもシエスタに
いらしてる皆さんに
話してることなのに
自分がやらかして
どうすんじゃい～って感じ
気をつけましょ～
まだ暑い日は続きそうだし
一回やらかしても
すぐ忘れちゃうからね～
そうそう
そろそろ
夏の疲れをとることを
考えなくちゃね
しっかり寝ることはもちろん
ゆっくりゆっくり
お風呂に入ったり
あ～温泉にいきたいなぁ～(*´Д｀)
少し体を伸び伸びしたり
食べるものも気をつけたり
暖かい飲み物や
食べ物で内臓を労わるのもアリです
ちなみに
腰痛は
セルフセラピーで
一発解消です(。-`ω-)
さすが
イーマ・サウンドセラピーです
助かりましたぁ
自画自賛（笑）
９月の中旬なのに
まだ暑い(>_<)
人間の体はどこまで
順応できるんでしょうね？
お野菜は大変ですよ
気温が高すぎて
種が発芽しないとか
発芽しても
暑すぎて
すぐ枯れちゃうとか
ちゃんと育つのかどうか
農家さんでも
予測不可能な
部分が多々あるみたいです(;´･ω･)
何事も
今まで通り
いつもと同じって訳には
いかなくなってるのかも
しれません(-_-;)
そんな時は
なにか工夫が必要になってくる
いつも元気で健康でいたいよね
そしたら
どんな工夫をしたらいいのか？
今のところ
アタシの場合は
先人の知恵をほじくることに
夢中になってます(*’ω’*)
野菜で体を元気にする
畑作業も体作りに繋がってると
思ってるのだな（´∀｀*）ｳﾌﾌ
う～ん
草刈りが大変だから
今後
腰痛予防が課題かなぁ(*’ω’*)
いやいや
草刈りも
何か方法がありそうだぞ（笑）
東京都東大和市の整骨・整体 シエスタ 院長 宇山由紀恵